epicondilite -> il ritorno di Mr. "J"...sarà come una farfalla ?

ciao a tutti! e perdonate il topic criptico..
mi piaceva condividere con voi questo mio test di rientro ...

prefazione sintetica:
4 mesi di stop totale: 1 giugno<->30 settembre
per epicondilite bestiale + fitte alla spalla -> tecar e 2 infiltrazioni

pretest:
ebbene ieri pomeriggio inoltrato ho deciso di riprovarci!
ho volutamente giocato con una persona non troppo skillata e ho cercato di risparmiarmi vedendo un pò l'andamento..
ovviamente ho indossato il tutore per il gomito, quello che indosso ogni giorno.
un pò di stretching al braccio/avambrraccio

racchette:
su consiglio di Alex di tempo fa sul virare verso grip size 4 1/2 più adatto alla mia grande manona (a maggior ragione in caso di epicondilite), ho voluto portare con me solo racchette di manico 4 (ho lasciato a casa le mia amate pro staff classic(una come nuova(->rara) grip 4 in arrivo ) , che uso da 20anni e le n6195, perchè grip 3), quindi ho portato:
- PK Ki5 PSE (multifilo dunlop max confort, penso 24/23kg) - 335gr - bil: 31,4cm
- PK Redondo type C "93 (multifilo technifibre x-one biphase 1.24) - 355gr - bil: 31,6cm
- Wilson N six one tour 90 (una a caso delle due "gemelline" pro - Babolat Powergy 1.30, tensione 25-24 se non erro) - 363gr - bil: 31,4cm

(ognuna con overgrip, senza dumpener e come nuove! )

la cosa "buffa", ma che non mi spaventava affatto, perchè sapevo che la tecnica che uno ha da tanto è insita e non si dimentica, è che non avevo mai giocato in vita mia con nessuna delle 3 prima di ieri ! (visto anche lo stop ovviamente) ne con racchette di manico 4 ...
ma avevo ben in mente l'ordine "d'uso": ki5pse->redondo->n61t90

test sul campo:
inzio con la Ki5PSE essendo quella con il sistema kinetic e quindi più adatta al problema, ma (come avevo sempre scritto qui) già sapevo che era troppo "leggerina"..
ebbene mi sembrava di avere in mano "un grosso battipanni leggero"..nel senso piatto troppo grande..e troppo leggera all'impatto..impugnata per nemmeno 3 minuti...non la sentivo proprio..
passo alla redondo..già molto melgio..ora sentivo una cosa seria in mano..l'impatto era "strano" però..dovuto anche forse alla particolarità del materiale 100% graphite..non male ma forse non proprio adatta al mio gioco semi/top con impugnatura western ecco..o cmq non c'era molto feeling (wik ed Alex mi avevano avvertito in un vechio thread).(penso che queste due PK le rivenderò presto)
intanto nessun dolore al gomito/epicondilo..
allora ho "imbracciato" la wilson..ebbene..era come sentirsi a casa sensazione subito famliare..una feeling dal primo colpo..dovuto penso ai 20anni di pro staff classisc, che cmq rispetto alla n61t90 a mio parere giudicherei più rigida;
ebbene la n61t90 era pesante(ma non la sentivo pesante volgio dire) come volevo e la sentivo molto stabile all'impatto e morbida nel contempo (dovuto penso alla combinazione telaio+babolat powergy)
quindi ho palleggiato per un'ora intera con la wilson azzardandomi a tirare un pò più forte dopo la mezz'oretta..
il mio rovescio bimane andava da solo, quasi come con le psc, ma questo è normale è un mio test, se il telaio è giusto, è automatico e la mano sinistra la fa da padrona direzionando a piacimento ..ma anche il dritto non veniva fuori male..
quindi Alex ci aveva ancora una volta azzeccato ben mesi addietro !

bilancio:
nell'oretta di palleggio (che se uno va a vedere è più intenso di giocare a punti, visto che non esistono tempi morti) non ho volutamente servito..
il gomito non mi ha fatto male..avevo un'indolenzimento pronunciato all'avambraccio
ma penso muscolare..o dovuto anche allo stop..o anche al tutore ..
dalla tanta voglia di giocare, avevo quasi "dimenticato" le ernie lombari..ma non servendo il fastidio era minimo..
non ho palleggiato a ritmo costante ne tirato, visto il giocatore dall'altra parte..ma cercavo cmq di risparmiarmi.. la paura era rivolta al "dopo" !!
partita..
ebbene a casa, subito ghiaccio in via precauzionale e un pò di gel all'arnica sul gomito..ma cmq nessun dolore all'epicondilo ne epitroclea..
sebbene a stringere il pugno e far forza mi faceva male l'avambraccio.
nella notte non ho avuto alcun dolore.

il giorno dopo:
eccomi qui a scrivere...
dolori all'epicondilo pari a zero.
avambraccio un pò indolenzito ma non dolente a riposo.
presa della dita e mano forte..con un pò di dolore all'avambraccio
fitte intermittenti al nervo dietro al gomito, io penso dovute anche alle fittarelle che ho avuto alla spalla..anch'essa un pò "distrutta" mesi fa...che mi sono passate cmq.
ogni tanto qualche dolore al gomito "qua e la" forse dovuto anche all'uso del mouse e tastiera...boh..
..
spero che il mio rientro al tennis giocato non duri quanto una farfalla ...
se non mi vengono o sopraggiungono dolori "nuovi" e se va avanti come sto ora(mi tocco)..direi che sono ritornato a far parte nuovamente a pieno titolo anch'io
tra VOI giocatori !!!
ringrazio pubblicamente tutti coloro i quali mi hanno scritto MP ricchi di consigli utili e di sincero affetto..

Stefano.

bene, bravo Jverdel


a questo punto ti aspettiamo a milano per il demo day...

ben fatto!

grande J, sono contento per te... ho passato quasi 10 anni di vita a ritornare a giocare, giocare 2/3 volte, farmi male e smettere di nuovo per 1 anno, quindi capisco cosa si prova!
se decidi di vendere la pk ki pse fammi sapere a quanto la vendi, sto tentando di provarla, ma qua da noi ce l'ha un solo negozio ed è sempre in prova!
siccome io gioco ad un livello più basso del tuo, dovrei avere meno problemi con questa racchetta... grrrrrrrrrrrrrrrrr voglio provarla!!!
ora non strafare e non iniziare a giocare tutti i giorni, alla nostra età può essere pericoloso se non bene allenati!
ben tornato!

Grande J!!!!

Ben tornato al tennis giocato

Eros ha scritto:bene, bravo Jverdel
a questo punto ti aspettiamo a milano per il demo day...

he!..un pò vicino come data..ma non è detto..se mi sento bene fisicamente
seppur non vicino per me..potrei farcela.. vediamo come butta..

LaRana ha scritto:ben fatto!

...grazie !! spero di non aver "fatto" ulteriore casino...col braccio..

nano8672 ha scritto:grande J, sono contento per te... ho passato quasi 10 anni di vita a ritornare a giocare, giocare 2/3 volte, farmi male e smettere di nuovo per 1 anno, quindi capisco cosa si prova!
se decidi di vendere la pk ki pse fammi sapere a quanto la vendi, sto tentando di provarla, ma qua da noi ce l'ha un solo negozio ed è sempre in prova!
siccome io gioco ad un livello più basso del tuo, dovrei avere meno problemi con questa racchetta... grrrrrrrrrrrrrrrrr voglio provarla!!!

grazie...
per la ki5pse vedrò..ti scrivo il prima possibile via mp

ora non strafare e non iniziare a giocare tutti i giorni, alla nostra età può essere pericoloso se non bene allenati!
ben tornato!

hehehe..dai 13 ai 18 sì...ma da vari anni a questa parte solo il fine settimana..e quasi mai d'inverno (schiena)..quinid no problem per quello
tengo "le dita del gomito" incrociate

Felipo ha scritto:Grande J!!!!

Mauro ha scritto:Ben tornato al tennis giocato

grazie ragazzi !!

Grande J..sono proprio contento per te...il dolore all'avambraccio la prima volta che cambiavo telaio passando ad uno più pesante prendeva anche a me, ma durava solo un giorno..indolenzimento muscolare dovuto al non allenamento, pensa che mi era venuto anche il primo giorno che ho usato la kobra dopo aver giocato due mesi con la radical da 295g..insomma è fisiologico non ti preoccupare

grazie Frank
spero proprio sia come dici...

Grande Stefano sono proprio contento per e con te e, onestamente, un pochetto ti invidio .

Spero di poter al più presto (forse la settimana prox) poter scrivere anche io "sono ritornato a far parte nuovamente a pieno titolo tra VOI giocatori !!! "

grandissimo stefano.. ormai ci sei, bentornato al tennis giocato

grandissimo stefano.
ottimo tutto quello che hai fatto.....
il mouse usalo con la sinistraaaaaa
è la cosa che più viene sottovalutata .
spero di conoscerti presto !!
ciaooo clem

Bentornato Stefano, mi raccomando di andare con molta cautela, anche se la voglia è tanta (io sono rimasto fermo 5 mesi: da dicembre ad aprile compresi) e ti posso capire.
Sicuramente sono cose sai già: stretching prima e dopo la partita, ghiaccio e arnica dopo, io il tutore lo usavo e lo uso solo durante l'incontro (perchè in condizioni normali voglio far lavorare il gomito senza aiuto).
E per finire rinforzo appena il gomito te lo permetterà!!!

Ciao ed in bocca al lupo.

grazie veramente di cuore Paolo, Clemclem..
..
@Axel:
non ti preoccupare..quando mi operarono al gin sx nel lontano '88 le tecniche e soprattutto le modalità ed i tempi di recupero erano ben lontani dagli standard di odierni (avevo perso completamente il muscolo del ginocchio + polpaccio sx).,a poi con molti esercizi e volntà li feci tornare !! ..niente di paragonabile al mondo d'oggi..vedrai che tornerai meglio di prima!!
e ti capisco eccome..quando dici di invidiarmi..ma non è il caso..visto
che da oggi sento un bel limo nell'avambraccio dx e anche dolorini all'epicondilo del sx !!
(in realtà il braccio sx ha lavorato e supplito eccome in questi mesi..soprattutto quando ero fortemente menomato... )
..quindi (ricollegamdomi al post di Magm4 che ringrazio per i consigli..così come ringrazio Felipo per i consigli negli mp)
cercherò di fare del mio meglio per non ricaderci!!!

grande Stefano,
ho letto tutto...
per i miei canoni, con la ki5 è la racchetta con la quale mi son trovato meglio, mentre con la wison, quando la prendo in mano, mi sembra di avere un bastone....
Il fatto che tutti quelli più bravi usino le wilson e le preferiscano mi fa preoccupare.....e non poco....

ahahah

buona giornata a tutti...

Grande Stefano!! Sono proprio contento che il test sia stato positivo ma sopratutto che tu l'abbia portato a termine con le TUE Wilson!!! La tua teoria su peso telaio/stabilità è stata confermata dal...campo!!!!! Bravo!

ciao libero e grazie..
non ci crederete..a me vien da ridere (per non piangere)
ma mi duole quasi di più l'avambraccio sinistro proprio vicino all'epicondilo.. anche se non ho problemi a fare la presa..mentre il braccio dx quasi non sento più alcun fastidio di quelli prima menzionati.. ..
come mi ha detto wik in chat gg fa:
e melgio davvero che inizi a farmi un piano salute !!!


...è anche vero che il rovescio l'ho "ben usato" e il sx lavora..però..boh..
..cmq tutto sommato vedo che il dx ha "assorbito" l'aver giocato..
il sx magari è solo un risentimento anche muscolare

Sicuramente, avrai sovraccaricato il sinistro per "proteggere" il destro quando colpivi di rovescio, mentre di dritto sarai stato più accorto.
Dovrebbe essere solo un indolenzimento muscolare come dici tu.
Per precauzione mettici ghiaccio ed una nocciolina di arnica!

Ciao

Stefano, solo due parole: ben tornato

Noi ci siamo già sentiti "in altri lidi" su questo tuo ritorno...

Qui mi limito anch'io ad un enorme BEN TORNATO e all'augurio che questa volta tu non abbia più problemi seri da affrontare.

Ciao, amico mio.

F4bius ha scritto:grande Stefano,
ho letto tutto...
per i miei canoni, con la ki5 è la racchetta con la quale mi son trovato meglio, mentre con la wison, quando la prendo in mano, mi sembra di avere un bastone....
Il fatto che tutti quelli più bravi usino le wilson e le preferiscano mi fa preoccupare.....e non poco....
ahahah
buona giornata a tutti...

ciao Fabio..grazie..
ognuno di noi ha stile di gioco, livello, preferenze, "idiosincrasie"..ecc.ecc..diverse..e ciò che hai detto non deve influire negativamente sul tuo gioco e farti pensare di stare sbagliando..ecco..io penso che la ki5 pse sia una racchetta ben riuscita, il fatto che io non ci riesca a giocare e la trovi leggera è puramente soggettivo e ricade nei casi di inizio frase .. l'importante è che tu non ti faccia condizionare e che continui a giocarci visto che ti ci trovi..e poi sai che ti dico..che la usa (o cmq usava) Seppi se non erro (non so se customizzata o meno , qualcuno più dentro o al corrente potrà integrare ciò che dico) e Seppi non è certo uno sprovveduto..anzi..è un giocatore dalle enormi potenzialità!

Magm4 ha scritto:Sicuramente, avrai sovraccaricato il sinistro per "proteggere" il destro quando colpivi di rovescio, mentre di dritto sarai stato più accorto.
Dovrebbe essere solo un indolenzimento muscolare come dici tu.
Per precauzione mettici ghiaccio ed una nocciolina di arnica!
Ciao

Analisi perfetta Magm4 !!
infatti avevo proprio fatto ciò che mi hai suggerito..ed i dolori sono spariti
quasi del tutto a sx e a dx
(mi tocco non si sa mai..)

oedem ha scritto:Stefano, solo due parole: ben tornato

grazie oedem..il tuo calore e quello degli altri mi aiuta guarire più in fretta !

Finalmente sei riuscito a tornare in campo, sono proprio contento, mi raccomando ora allenati per la sfida con me , ti voglio in forma.


P.S.

Se continuavi a non giocare arrivavi a quota 20 telai almeno .

hahahaha davvero..
ora a distanza di giorni dal palleggio..mi sento bene !
avambraccio e gomito non mi danno alcun dolore...
presto riproverò a rigiocare..
ma sul fatto dei "20 telai"..visto che alcuni li ho già rivenduti...
...ora posso dedicarmi ad altri (sempre wilson e stessi modelli)
ma c'è un preciso intento..non ti preoccupare...


grazie..superteo..

rieccomi..solo per dire che oggi ho rigiocato ..ho anche servito..
nessun dolore al gomito solo indolenzimenti..ho cmq indossato il tutore..anche al sx ! hahaha..che cerotto che sono...eh sì!...(non si sa mai..l'altra volta mi ha fatto male il sx..)
...devo dire mi trovo molto bene con queste wilson n61tour90
e non mi sono risparmiato..(seppur con un "piede in formicolio"->ernia...hahaha)
ora la prox volta (ora aspetto sempre un pò di gg per vedere il braccio come va...ma già ora distanza di due ore non sento nulla mi tocco ) riproverò
le mie amate pro staff classic 6.1 95 18x20 e anche le ncode 6.1 95 18x20..così da veder bene le sensazioni e differenze tra i 3 telai..
ciao!

aggiornamento di stasera:
"ho cantato vittoria troppo presto"..
mi è venuto indolenzimento all'avambraccio + dolore nell'afferrare/stringere con la mano!!
spero non sia il preludio di un'altro incubo..
so anche il perchè:
il
servizio..nel portare la racchetta in alto e dietro il mio movimento mi
porta a sforzare i muscoli dell'avambraccio ed anche i tendini..perchè
la tengo abb. orizzontale..

speriamo che mi passi..