Dolore ulnare

Ciao a tutti esistono esercizi per dolore al polso parte ulnare???

Misura del manico corretta?

Si ho cambiato dalle 2 sono andato alle 3 già meglio con overgrip mi sembra troppo grande però

Mirkogian ha scritto:Si ho cambiato dalle 2 sono andato alle 3 già meglio con overgrip mi sembra troppo grande però

Però se è piccolo ti fai male.

Mi ricollego a questo post (per non aprirne uno nuovo) avendo da qualche mese lo stesso problema di tendinite seria alla regione ulnare, che si è manifestato quindi principalmente nel dritto e nella voleé di dritto, molto meno sul servizio e zero sul rovescio. La RMN eseguita è abbastanza preoccupante con usura del legamento e lesione degenerativa cartilagine complesso triangolare ( gioco a buon livello da 45 anni). Visita di esperto ortopedico della mano e polso mi ha un pò tranquilizzato con l'esame clinico che pare non così grave = 1 mese riposo con tutore e 10 sedute laser/ultrasuoni.
Chiedo a chi ha esperienza di questo tipo di problema: una volta passata l'infiammazione che tipo di racchetta potrebbe attenuare questi tipo di vibrazioni, finora ho usato la Babolat Pure Drive 2018 300g (rigidità 72, manico 4 3/ con ibrido Yonex mono-multi a 22.
Una Pro Kennex Q Tour o Yonex vCore con meno rigidità farebbero al caso mio in meglio ? Ed esercizi di rinforzamento ovviamente

aorfab ha scritto:Mi ricollego a questo post (per non aprirne uno nuovo) avendo da qualche mese lo stesso problema di tendinite seria alla regione ulnare, che si è manifestato quindi principalmente nel dritto e nella voleé di dritto, molto meno sul servizio e zero sul rovescio. La RMN eseguita è abbastanza preoccupante con usura del legamento e lesione degenerativa cartilagine complesso triangolare ( gioco a buon livello da 45 anni). Visita di esperto ortopedico della mano e polso mi ha un pò tranquilizzato con l'esame clinico che pare non così grave = 1 mese riposo con tutore e 10 sedute laser/ultrasuoni.
Chiedo a chi ha esperienza di questo tipo di problema: una volta passata l'infiammazione che tipo di racchetta potrebbe attenuare questi tipo di vibrazioni, finora ho usato la Babolat Pure Drive 2018 300g (rigidità 72) con ibrido Yonex mono-multi a 22.
Una Pro Kennex Q Tour o Yonex vCore con meno rigidità farebbero al caso mio in meglio ? Ed esercizi di rinforzamento ovviamente

Ciao, io ho avuto quest'anno tendinite, dopo una ecografia mi hanno diagnosticato una lieve tumefazione del flessore che ha perso un pò di elasticità e quindi mi faceva male la rotazione del polso.
Ho risolto con due sedute di laser e elettrostimolazione, ogni tanto crema, e sul lavoro sopratutto sono passato al mouse verticale, decisamente più comodo alla lunga del Magic Mouse di apple, mano e polso stanno in una posizione più naturale senza rotazione. Se stai tante ore al pc ti consiglio di prenderlo.

Inoltre quando gioco uso Pure Drive 300g prima con multi Xcel, ora sono passato a RPM soft 22-21 kg, nessun fastidio.
Per sicurezza comunque mi fascio con una benda un pò stretta il polso e lo copro con il polsino.
Il mio fisio mi ha detto che più che il ghiaccio, se sento male o fastidio dovrei scaldare la parte interessata per far affluire il sangue, in quanto il flessore deve riassorbire l'edema.

Spero di essere stato d'aiuto.

grazie della risposta immediata, onestamente credo che la tua situazione sia abbastanza meno grave della mia, anche se il dolore al poklso non l'ho mai avuto in 40 anni ma solo ultimamente. Ho sempre usato Pure Drive, ma al Circolo mi stanno terrorizzando come fosse la causa di tutti i dolori per la sua rigidità, quindi sono indeciso se continuare con lei o cambiare con appunto qualcosa di meno rigido, non voglio più rischiare nulla comunque.

PS: che pomata utilizzi ?

aorfab ha scritto:grazie della risposta immediata, onestamente credo che la tua situazione sia abbastanza meno grave della mia, anche se il dolore al poklso non l'ho mai avuto in 40 anni ma solo ultimamente. Ho sempre usato Pure Drive, ma al Circolo mi stanno terrorizzando come fosse la causa di tutti i dolori per la sua rigidità, quindi sono indeciso se continuare con lei o cambiare con appunto qualcosa di meno rigido, non voglio più rischiare nulla comunque.

PS: che pomata utilizzi ?

La rigidità della PD probabilmente spaventa ma con le corde giuste è assolutamente confortevole.
Ho scelto appositamente prima un multi e poi la RPM soft che è molto confortevole con tensioni basse e la scelta per ora è azzeccatissima.

Appena guarito sono sceso subito in campo e non ho dolori di sorta, comunque si la mia situazione è meno grave della tua.

Come pomata uso arnica 30%, volendo le trovi anche da Decathlon, e spray fisiocrem dopo aver giocato.

andry164 ha scritto:

aorfab ha scritto:grazie della risposta immediata, onestamente credo che la tua situazione sia abbastanza meno grave della mia, anche se il dolore al poklso non l'ho mai avuto in 40 anni ma solo ultimamente. Ho sempre usato Pure Drive, ma al Circolo mi stanno terrorizzando come fosse la causa di tutti i dolori per la sua rigidità, quindi sono indeciso se continuare con lei o cambiare con appunto qualcosa di meno rigido, non voglio più rischiare nulla comunque.

PS: che pomata utilizzi ?

La rigidità della PD probabilmente spaventa ma con le corde giuste è assolutamente confortevole.
Ho scelto appositamente prima un multi e poi la RPM soft che è molto confortevole con tensioni basse e la scelta per ora è azzeccatissima.

Appena guarito sono sceso subito in campo e non ho dolori di sorta, comunque si la mia situazione è meno grave della tua.

Come pomata uso arnica 30%, volendo le trovi anche da Decathlon, e spray fisiocrem dopo aver giocato.

Quello che mi spaventa della PD ( dopo 15 anni di utilizzo) è che ha forte vibrazioni non percettibili nel gioco, in cui è confortevole (uso corde mono-multi morbide). Sto provando Pro kennex Ki 10 molto simile, ma che non doverbbe dare nessun tipo di problema ulteriore, così come simile è la Yonex EZone 100 molto confortevole e potente (specie al servzio ), se qualcuno le conosce ed ha qualche suggerimento