Sostituire babolat APD

Continuo ad avere problemi di indolenzimento alla spalla nonostante abbia sceso il tiro delle corde a 22/23 kg, le cose sono due....o il monofilo non fa per me o la racchetta mi fa danni alla spalla.
Ho giocato per anni con prestige e Wilson 6.1 senza alcun problema e comunque sono racchette piuttosto impegnative...corde tirate sempre sui 25/26 multifilo....
Che faccio,cambio?
Sarebbe un peccato perché l'APD cortex mi è piaciuta molto,ma ho paura di far danni alla spalla dx e sono entrato in un brutto inceppo.
Cosa prendere e soprattutto di che peso!
Helppppppp....sono in panneeeee!

Allora: inanzitutto ciao, per prima cosa, prima di cambiar eracca, ci si riposa per benino, poi si fanno tutti i giorni per 10-15 minuti degli esercizi per la spalla con elastici e una polsiera da 500grm. Poi si riprende a giocar econ un bel multifilo morbido morbido tirato a poco e si vede come va...e alla fine se ci sono ancora probblemi si valuta il cambio telaio. Tieni conto che i probblemi dati dal telaio solo in ultimo beccano la spalla, in genere quando il telaio è sbagliato la prima cosa che rompe...è il gomito , la spalla viene dopo, nel senso che il dolore può essere causato da un talaio pesante si....ma con l'aggiunta di un movimento errato del servizio o del dritto a sventaglio che si è presentato solo adesso. Se vuoi vedere gli esercizi sono nella sezione apposita alla voce esercizi con elastici

Li avevo già visti e ti ringrazio per l'intervento,ma il dubbio rimane....vedi ho una bella spalla,allenata e robusta,ho giocato tutta l,estate un giorno si ed uno no sbracciando come un dannato....poi per affare compro due apd che avevo provato grazie al mio compagno e me ne innamoro.
Ci faccio a fine estate circa 6 ore, torno a Napoli e dopo un pò si comincia a presentare questo colorino alla spalla.
Ho mio cognato ortopedico che subito scongiura il sovraspinoso asserendo un affaticamento/infiammazione del bicipite della spalla,riposo 15 gg facendo esercizi...ma appena riprendo mi duole ancora.
Mollo le corde da 25 kg a 22/23 e migliora un pò nel pist partita...ma così tiro cannonate e non riesco a controllare la mia esuberanza.
Quindi comincio a pensare sia il telaio che mi porta affaticamento dovuto a movimenti irregolari o diversi dai miei.
La sett prox mi faccio un'oretta con la mia vecchia prestige incordata multifido e vedo poi che succede... Nel frattempo incrocio le dita e ti ringrazio ancora.

Maledetto sistema di correzione automatico....ho sbagliato una marea di parole!
Gioie e dolori dell'ipad...però che grande cosa leggervi sotto il piumone al calduccio!

MacSteX ha scritto:Continuo ad avere problemi di indolenzimento alla spalla nonostante abbia sceso il tiro delle corde a 22/23 kg, le cose sono due....o il monofilo non fa per me o la racchetta mi fa danni alla spalla.
Ho giocato per anni con prestige e Wilson 6.1 senza alcun problema e comunque sono racchette piuttosto impegnative...corde tirate sempre sui 25/26 multifilo....
Che faccio,cambio?
Sarebbe un peccato perché l'APD cortex mi è piaciuta molto,ma ho paura di far danni alla spalla dx e sono entrato in un brutto inceppo.
Cosa prendere e soprattutto di che peso!
Helppppppp....sono in panneeeee!

Concordo in pieno con quello che dice "doppio" riguardo al riposo, alle corde e al resto escluso gli esercizi..
...ma perche' non lo sapevo...
...Doppio con te non si finisce mai di imparare...
Secondo la mia opinione, ti sei fatto "convincere" dalla moda attuale del mono a cambiare radicalmente corda, sotto la convinzione (per certi aspetti giusta) che il mono ti da piu spin.
E' sicuramente un dato di fatto, come pero' purtroppo lo e' anche che hai iniziato ad avere problemi di dolori.
Se puo aiutarti la mia esperienza, io ho ricominciato a giocare dopo dieci anni montando un budello, (sull' onda dei ricordi ed essendo totalmente ignorante sul mondo attuale delle corde)
In un secondo momento, capendo che se spendevo meno nelle corde, facevo un paio d' ore di tennis in piu, ho cercato qualcosa di piu economico, sono passato ad un buon multi ed ora (con passaggio graduale dopo essermi fatto una cultura qui sul forum) uso un ibrido mono (V) e multi (O).
Ho anche provato a fare on total-mono a 23 kg, ma a parte il fatto che rispetto a cio a cui ero abituato, la tensione mi calava drasticamente, avevo iniziato anch' io ad avere piccolissimi indolenzimenti (nonostante il flex del mio telaio sia relativamente basso, 63).
Sono tornato subito all' ibrido dopo sole 6 ore.

Secondo me, una delle alternative potrebbe essere questa.

Se (effettivamente) nonostante i dolori, montando il mono hai riscontrato dei miglioramenti nello spin, prima di tornare al multi, dopo l' adeguato riposo che ti e' stato consigliato, prova a farti un paio di ibridi.
Uno col mono sulle orizzontali (meno rischio di dolori ma anche meno spin...).
Uno col mono sulle verticali e il multi sulle orizzontali.
Combinazione questa che ti fara' "mantenere" quello spin accettabile; meno sicuramente del mono "full bed" (...a forza di leggere Mario sto imparando...) ma ti fara' sicuramente verificare se il mono ti da poi cosi fastidio...
Diversamente potresti aver trovato una possibile soluzione al problema.

MacSteX ha scritto:

Gioie e dolori dell'ipad...però che grande cosa leggervi sotto il piumone al calduccio!

Stare sul forum sul divano, davanti alla TV, con un Apple sulle gambe.... non ha prezzo...

...per tutto il resto c'e'....

Riciao. Io fossi in te avendo provato il riposo ...senza effetto perchè il dolore si è ripresentato...seguirei Stefano come consigli sull'ibrido. Tieni conto di una cosa , robustezza a parte...io dopo 20 anni di tennis mio malgrado ho dovuto abbandonare il mono con cui mi trovavo benissimo probblemino al gomito, ma più che altro corde poco adatte alle molte ore che certe settimane faccio. Ora dovevo scegliere: Giocare bene come volevo io per due volte a settimana e dovermi per forza fermare per un 4-5 giorni, oppure...cambiare corde e giocara anche un'oretta al giorno, precludendomi si un pò le rotazioni, ma ci sono colpi che nessun mono può farti fare come un bel multifilo. Un ultima cosa, se passi all'ibrido un consiglio: Le prime volte che ti troverai ad usarlo , sopratutto la prima mezz'ora, ti potresti trovare un pò in impaccio, questo perchè le due corde hanno un modo differente di lavorare, quindi se vuoi toppare ed usare il mono verticale, fallo con decisione, cosi come quando vorrai colpire di piatto ed usare più le multifilo, fallo con altrettanta decisione, mai andare mezzo e mezzo sul colpo altrimenti ti esce una ciofeca strana con un rumuore altrettanto ...strano