Palleggio al muro

Ciao a tutti,

stamattina per la prima volta mi sono allenato mezzora col muro. Fantastico.
Vi posto un video di un minuto, per qualche spunto tecnico e consiglio, sempre ben accetto!
Ad esempio si vede benissimo che sul rovescio la racchetta non scende mai, infatti ho un colpo da sempre piattissimo.

Di rovescio sei sempre mal piazzato e lo "giochi" solo di braccia...devi essere ben piantato e posizionato bene di piedi/gambe e poi usare il "tutto" x fare lo swing del colpo, impattando e spingendo ruotando con il busto

Un maestro farebbe gli occhi a $$ 
Con la premessa che non è la mia materia, vedo un effetto grillo salterino col corpo che spesso fugge dalla palla...ma anche una certa esplosività.
W le attrezzature moderne che aiutano..
PS: comunque a occhio credo che vinca il muro...

Capisco la praticità, ma secondo me il palleggio al muro, da un punto di vista tecnico è una delle cose più inutili che si possano fare, io piuttosto vado a correre

In doppio è un compagno formidabile: non è molto mobile, ma da fondo è una sicurezza. 

E poi mi batte quasi sempre, in singolo...solo ultimamente ho capito di avere qualche speranza con i drop...

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Concordo in parte ( come dicono quelli forbiti)
Nel senso che fatto cosi fine a se stesso nn da molto e hai ragionissima meglio correre, se fatto in altra siutazione con prima Mestro o corso di gruppo, ti può aiutare a modificare il movimento del colpo.
Sopra si vede benissimo che sul rovescio bimane mancano gli appoggi, ma se nessuno glielo dice, nn lo metterà mai a posto, se un mestro lo corregge e poi lui si applica a farlo , rifarlo , rifarlo x qlc ora lo assimila.
Almeno io ho fatto così da ragazzino e mi ha aiutato molto.
Ciao ciao

I problemi principali del muro sono 2, il primo è che quando tu stai colpendo sai già che tipo di palla ti tornerà, cosa che normalmente non succederà quasi mai, la seconda è che i timing sono completamente sballati rispetto al gioco normale, questi due fattori secondo me è più facile che ti aggiungano errori, creando l'effetto opposto di quello che si voleva ottenere, il muro va bene giusto per scaldarsi un pò prima di giocare, questa è la mia opinione

Andrea Malagoli ha scritto:I problemi principali del muro sono 2, il primo è che quando tu stai colpendo sai già che tipo di palla ti tornerà, cosa che normalmente non succederà quasi mai, la seconda è che i timing sono completamente sballati rispetto al gioco normale, questi due fattori secondo me è più facile che ti aggiungano errori, creando l'effetto opposto di quello che si voleva ottenere, il muro va bene giusto per scaldarsi un pò prima di giocare, questa è la mia opinione

Sono d'accordo, anche il fatto di non rendersi conto quanto andrebbero profonde le palle se ci fosse il campo dall'altra parte non aiuta a imparare a controllare i movimenti. Come dici tu è un ottimo riscaldamento però per l'apprendimento va bene fino a un certo punto (per le volée è perfetto per esempio).

Intervengo pubblicamente in questo topic, dopo il letargo annunciato, solo perché ho sempre creduto fortemente sull'utilità di questo esercizio, con il tempo passato un po' in second'ordine nella convinzione comune. Evidentemente , llcome tutte le cose che hanno subito l'evoluzione fisiologica della nostra societá, paga un po' in termini di efficacia su alcuni aspetti rispetto ad altre soluzioni (macchina lancia palle, per esempio), ma permangono alcune peculiaritá sulle quali l'esercizio al muro rappresenta ancora una metodologia efficace e, per certi versi,  insostituibile a paritá di costi di esercizio e tempistiche per il perseguimento del miglioramento atteso. Come tutti i sistemi non è perfetto, ma perfettibile e per una sua massima efficacia richiede un certo rigore e consapevolezza nell'esecuzione degli step di allenamento. Intanto, per rispondere a Theo, non é certo il massimo per allenare la profonditá dei colpi, come giustamente faceva presente, anche se con una certa abitudine al suo impiego si riesce a capire se i colpi effettuati possano o meno in un campo reale ottenere la giusta profonditá (consapevolezza di cui sopra). Rappresenta, invece, la condizione ideale per allenare tecnica di approccio al colpo (avvicinamento e posizionamento rispetto al punto d'impatto ideale), nonché  nella preparazione e nell'impatto con la palla, impugnature comprese. L'evidente numero di ripetizioni a cui si può aspirare in un tempo decisamente ridotto rispetto ad un altro tipo di allenamento (di fatto è come se si giocasse con un allenatore schierato a rete che non sbaglia una palla ... con tempo dimezzato di ritorno della palla colpita) permette con continui aggiustamenti di trovare il colpo ideale e cercarlo di reiterarlo piú volte in poco tempo al fine di farlo proprio nell'abitudine e nella meccanica dei movimenti di esecuzione dei colpi. Inoltre, il dimezzato tempo di risposta del muro rispetto ad un compagno, maestro, posto nella profonditá del campo opposto, allena una maggiore reattivitá che ci permetterá di consolidare nel tempo una maggiore velocitá di preparazione e capacitá di risposta in partita. Altro vantaggio il fatto di poter allenare tutti, ma proprio tutti i colpi senza dover scomodare un compagno di allenamento. Credo sia inutile sottolineare che se sia essenziale  disposizione un maestro sarebbe meglio, ma a quale prezzo e quante ore servirebbero per ottenere un training analogo? Purtroppo di muri c'è ne sono sempre meno  disponibili ed in buone condizioni per un efficace allenamento. Dimenticavo, Buon Anno a tutti.

Ehi Dagoberto......non avevi dato l’addio....con tanto di coccodrillo e lacrime amare vs questo forum crudele?

Invece vedi che non c’è la fai a starci lontano eh?

Sempre conciso ..... e coerente.

al muro.. un diritto e un rovescio alternati cercando di colpire il più possibile la stessa porzione di muro in modo da non doverti spostare molto, e poi potresti alternare un colpo coperto a uno tagliato, questo è un buon esercizio, per quanto riguarda la tecnica  non essendo un istruttore la mia opinione è da prendere con le molle. Sembrerebbe che il diritto lo giochi correttamente , non il rovescio che oltre ad usare poco il corpo sembra che la mano destra sia vicina ad una eastern di diritto, così giochi solo piatto. ciao

al muro.. un diritto e un rovescio alternati cercando di colpire il più possibile la stessa porzione di muro in modo da non doverti spostare molto, e poi potresti alternare un colpo coperto a uno tagliato, questo è un buon esercizio, per quanto riguarda la tecnica  non essendo un istruttore la mia opinione è da prendere con le molle. Sembrerebbe che il diritto lo giochi correttamente , non il rovescio che oltre ad usare poco il corpo sembra che la mano destra sia vicina ad una eastern di diritto, così giochi solo piatto. ciao

aggiungo che il muro aiuta a migliorare tecnicamente, sono d'accordo con dagoberto, e a me non ha peggiorato tecnicamente o problemi di timening con esponeva qualcuno la sua opinione

Beh, mi aggiungo come "murista". Da che mondo e mondo, il muro ha sempre fatto bene a chiunque, brocco o campione. Il giocatore scarso lo usa ma non lo sfrutta; il giocatore medio si diverte; il giocatore evoluto ci lavora.
Una considerazione "generalista": il muro in mattoni è uno strazio perché il rimbalzo è anomalo e irregolare.
Prevedibile il muro? Abbastanza ma, dimezzando distanze e tempi...è meno "leggibile" di un giocatore vero o di una sparapalle.
Tanto per cominciare, una palla in top contro il muro viene restituita come un pessimo back alto e a straccio Mocho Vileda. Il back, invece, è un colpo di biliardo su due sponde strette (muro - suolo, a un metro di distanza dal muro). Pertanto, contro il muro, ci si gioca come si è in grado, ovvero da cani o in maniera accettabile. Si può anche fare - con divertimento - un bel serve & volley, un po' di tiri a volo sotto e sopra il nastro, gli smash.
Di certo ci si dà una bella svegliata e se non sai fare foot work e hai i piedi lenti....impari.
Non è poco. Insomma, "Viva il muro".

Io lo cerco tanto un muro dove poter palleggiare per allenarmi da solo qui in zona da me, ma non ne esistono... 

Sì, avevo già visto questo video! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]