Allenamento per iniziare
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simone 81Nuovo arrivato
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Allenamento per iniziare
Mar 8 Lug 2014 - 15:27
Buongiorno a tutti, sono nuovo del forum, mi presento brevemente.Mi chiamo Simone ho 32 anni,da una vita ho fatto e continuo a fare pesi in palestra, ma ho sempre avuto la passione del tennis sia da guardare ma anche da giocare.E' da qualche mese che ho iniziato a prendere lezioni col maestro.L'altro giorno giocando con una ragazza che lo pratica da sempre mi sono cimentato in esercizi fisici ed ho visto(anche se lo sapevo gia) che faccio una fatica immane in termini di resistenza,ma anche che sono un po legnoso nei movimenti.Qualcuno potrebbe darmi dritte inerenti su che tipo di allenamento fisico dovrei fare per iniziare?Grazie
WimbledonmygardenAssiduo
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Re: Allenamento per iniziare
Ven 11 Lug 2014 - 8:06
Il miglior allenamento per il tennis è il freelethics (spero si scriva cosi vado a memoria) esercizi di corsa e corpo libero che migliorano velocità resistenza ed elasticità. Cercalo su internet e vedrai.
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