Scapole e adduzione

Vi chiedo un consiglio. Ho notato che per compensare un timing errato, mi ritrovo a colpire alcune (troppe) palle con le spalle addotte, soprattutto quella della racchetta.
Così, estendo eccessivamente la cuffia dei rotatori, che tra l'altro mi si è infiammata per questo motivo, oltre a altri, come l'uso di una valigetta con tracolla monospalla.

Ora, pensando proprio a questo infortunio , mi sono accorto della posizione delle spalle e del petto di alcuni pro (Djokovic, Halep e Giorgi, nella fattispecie).
Adducono le spalle, è corretto? Ovviamente non esagerando, però hanno le spalle basse e le scapole a J, in fuori. Insomma, se le spalle sono basse, le scapole escono un po'.

Questo vale per tutti i colpi, anche il servizio.