serve , sotto con le risate

Non è malaccio, anzi... la preparazione e il buon caricamento di gambe ci sono tutti.

Due cosine

- L'impugnatura: se puoi cerca di rendere un pelo meno "a padella" la presa, cioè un po' meno eastern di diritto (giusto Becker e pochi altri riuscivano a giocare così) e un po' più continental... questo perchè con quella presa è difficile chiudere dall'alto al basso, è difficile fare una pronazione fluida e, quando vorrai salire il prossimo step nel servizio, è anche difficile dare rotazioni

Guarda questo fotogramma qui:
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Sei praticamente perfetto, se non che con quella impugnatura il polso ti tocca tenerlo flesso all'indietro, mentre invece li dovrebbe essere in posizione neutra, pronto a dare "l'accettata" con l'avambraccio. Lì la testa della racchetta non dovrebbe più puntare così in basso, ma essere quasi parallela al terreno.

- Lo scarico: in tutti e tre i servizi dai una buona spinta di gambe, ma poi parti decisamente verso sinistra, invece che verso il campo avversario.. non so se è un problema di lancio di palla, che non si vede bene, però cerca di provare a proiettarti diritto davanti a te.
Quando fai allenamento, fai finta di dover fare una specie di serve&volley; batti come se dovessi poi andare sempre sulla "T" del tuo campo

ricevuto, tk

Dopo sei mesi, meglio di così?
Condivido tutte le note di Antani.
In effetti il lancio della palla (soprattutto nel primo servizio) è a destra.
Mi piacciono le caviglie.
Per la "padella" hehehhehe vedrai che cambiare impugnatura ti aiuterà tantissimo nel passaggio della racchetta dietro la testa.
Con un'inquadratura da dietro, infatti, vedresti che, dopo la Trophy position, il polso ti si piega all'indietro (sotto l'effetto del peso della racchetta)....ma, per via dell'impugnatura...la racchetta è in diagonale dietro la tua schiena.
Se la tieni a martello, lasciando correttamente il polso morbido, la testa della racchetta "cade" guardando terra, in verticale.
Quando la recuperi per colpire la palla, la racchetta sale di taglio (senti proprio come taglia l'aria in maniera diversa...un bel fruscio...).
Allora effettui la pronazione (giri avambraccio) e PAM! colpisci la palla.
Come annota Anatani...questo ti servirà in seguito, anzi, è il tuo tesoretto.
Per il resto....evviva!
P.s. prossime riprese, se puoi, da dietro, così controlliamo tutti i piani...
p.p.s. mi raccomando, nessuna pressione sull'impugnatura: un bambino di due anni deve poterti strappare di mano la racchetta senza fatica.

p.p.s. mi raccomando, nessuna pressione sull'impugnatura: un bambino di due anni deve poterti strappare di mano la racchetta senza fatica

questo mi spiazza

gioamir ha scritto:p.p.s. mi raccomando, nessuna pressione sull'impugnatura: un bambino di due anni deve poterti strappare di mano la racchetta senza fatica

questo mi spiazza

Eh, la prime volte queste cose semprano controintuitive, ma quando le provi di persona è una illuminazione.

Questa estate ci facevano scaldare il servizio tenendo la racchetta solo con la punta delle 3 dita, e anche se sembra impossibile, non solo la pallina va di la' anche abbastanza tesa, ma fai praticamente il movimento normale, senza aggiustamenti... lo step successivo è impugnare normalmente ma si nuovo morbidissimo, proprio come nell'esempio di KK, puntando sempre alla massima fluidità del braccio.

Anche quando vuoi tirare "la botta" la presa è solo di poco più solida, giusto per non farti scappare il telaio, e la mancanza di tensione nel bracci la fa andare che è un piacere, e incidentalmente ti aiuta pure con i soliti micro-traumi del tennis.

Un altro esempio simpatico:

Hihihi spiazza un po' ma ...e' il tennis, quello "bello".
Tieni conto che il servizio e' lo swing dove in assoluto la decontrazione dei muscoli si traduce nel maggior vantaggio. Ovvio! Se guadagni il 20%... Su una palla a 150 km/h significa passare a 180...
Comunque, il grip leggerissimo e' uno dei "segreti di Pulcinella" del servizio. 
Inoltre, quando comincerai a lavorare la palla...se non hai un grip corretto non fai molta strada. 
Forza!

provero' senz'altro domani, ma perche' nelle partite dei pro prima di servire si vede benissimo la stretta a tenaglia ?

quindi nn e' normale tutti i calli che ho sulla mano e che si accentuano dopo un ora di servizio

il hd
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I pro stringono ??? Tenaglia ???? Ma proprio il contrario! Se hanno le mani sudate, in allenamento, si perdono la racchetta per strada... 
Guarda i filmati in super slow motion ad alta risoluzione e guarda come sono staccate le dita.

quindi dovrei stringere il palmo della mano lasciando le dita morbide?

gioamir ha scritto:quindi dovrei stringere il palmo della mano lasciando le dita morbide?

Si, devi stringere solo quanto basta per non far ballare il telaio in mano da fermo... tanto istintivamente gli darai comunque una "strizzatina" al momento dell'impatto con la palla, ma l'importante è che in tutto lo swing che lo precede il braccio sia meno in tensione possibile.

OT

Giorgio, bella piega

ciao Jasper,ma la tua foto qua e' fuori tema    

e cmq sono passato in offroad da qualche anno

la pronazione! la PRONAZIONEEE !!!

ti pieghi fin troppo, dopo 1 set cosi io avrei le cosce in fiamme

Una pronazioneeeeee! Una pronazione al tavolo 5 che il dotto' ha frettaaaaa! A seguire caffè e conto.
 

andreatp ha scritto:
ti pieghi fin troppo, dopo 1 set cosi io avrei le cosce in fiamme

....lui vuole giocare a tennis, solo a tennis! Non è come te che giochi in campo un'oretta finalizzata unicamente all'abbordaggio bieco e indistinto di povere signorine ingenue e indifese....
Vergognati, rapace!

ahahha, se non vinco in 2 set mi ritiro io !

Non voglio sapere cosa intendi per vincere e cosa siano i due set (sotto la doccia)....
Pazzesco! Impunito!

kingkongy ha scritto:

andreatp ha scritto:
ti pieghi fin troppo, dopo 1 set cosi io avrei le cosce in fiamme

....lui vuole giocare a tennis, solo a tennis! Non è come te che giochi in campo un'oretta finalizzata unicamente all'abbordaggio bieco e indistinto di povere signorine ingenue e indifese....
Vergognati, rapace!

ecco...i soliti papagalli che importunano le donzelle indifese...meno male che c'è KK, vero?  

ahhahaah

gioamir ha scritto:provero' senz'altro domani, ma perche' nelle partite dei pro prima di servire si vede benissimo la stretta a tenaglia ?

quindi nn e' normale tutti i calli che ho sulla mano e che si accentuano dopo un ora di servizio

Fammi capire, tu fai sessioni di un ora solo servizio?
Occhio che così butti via la spalla. È il modo più veloce per andare verso un infortunio.

1 ora solo servizio è veramente overtraining

Diciamo che 90-100 servizi, che son 3 set, bastano e avanzano...
Non solo, dopo la "settima palla sbagliata"...si fissa l'errore.
Non riesco più a trovare il "testo sacro" dove era scritto questo anatema, però è abbastanza credibile che, dopo un certo numero di movimenti, il corpo ricordi quelle sensazioni e le metta in relazione all'"immagine di swing" che il nostro cervello elabora.
In poche parole, tu pensi uno swing, il corpo fa dei movimenti, i recettori nervosi mandano un certo segnale...e tu sei convinto di fare tutto giusto.
Ma, se tutto giusto non è...hai memorizzato e "fissato" l'errore.
Visto che sei all'inizio...e di errorini ne fai...meglio giocare d'anticipo e non gettare le basi di errori radicati e irremovibili.
Vedi l'impugnatura: se continui a battere così, sei in cerca di guai.
La sensazione della testa della racchetta è quella più persistente. Perché? Perché è un'inversione di piano e una contro-accelerazione. Se tu memorizzi il polso flesso male...sono cavolissimi aggiustarlo!

andreatp ha scritto:la pronazione! la PRONAZIONEEE !!!

ti pieghi fin troppo, dopo 1 set cosi io avrei le cosce in fiamme

vieni a fare motocross o enduro dove si sta sempre in piedi o spinning o mtb, dove si usano veramente le gambe, al tennis mi diverto