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servizio e mal di schiena

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servizio e mal di schiena

Messaggio Da Gabriele79 il Lun 8 Lug 2013 - 13:05

come servire quando si ha mal di schiena nella fascia lombo sacrale? ultimamente soffro molto alla schiena e sto facendo un sacco di doppi fallì e sto pensando di modificare un po' il movimento se necessario, ad esempio piedi, lancio di palla....io servo con il passato per unire i piedi

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Re: servizio e mal di schiena

Messaggio Da albs77 il Lun 8 Lug 2013 - 14:26

qualche mese fa soffrivo un sacco di mal di schiena, esattamente come te.

Ho risolto ,banalmente, inarcando meno.
Per inarcare meno lancio palla più avanzato e peso ben piantato sul piede sinistro, con la pianta che si alza solamente quando avvicino il destro e spingo su.

Prima stavo troppo sulla punta, e dovevo sobbarcarmi il peso sulla schiena invece che sulle gambe.
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Re: servizio e mal di schiena

Messaggio Da sergio46 il Mar 23 Lug 2013 - 16:22

In effetti per non sovraccaricare il tratto lombosacrale bisogna inarcare poco per cui il lancio di palla sarà piu in avanti(sopra la testa se riesci);ovviamente ci sarà meno spinta e meno velocità ma si può ovviare piazzandola bene;però farei anche ginnastica per la schiena e se riesci rinforzo degli addominali
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Re: servizio e mal di schiena

Messaggio Da andreatennis98 il Mar 23 Lug 2013 - 20:26

con tutto il rispetto ma penso che alla tua età si normale avere mal di schiena ovviamente non so se inarchi tanto la schiena ma inarcare meno aiuterebbe a diminuire il dolore non a farlo sparire
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Re: servizio e mal di schiena

Messaggio Da kingkongy il Mar 23 Lug 2013 - 20:31

@andreatennis98 ha scritto:con tutto il rispetto ma penso che alla tua età si normale avere mal di schiena ....

 Andrea, posso darti del tu? Ecco, allora, vedi di andare ....
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Re: servizio e mal di schiena

Messaggio Da andreatennis98 il Mar 23 Lug 2013 - 20:41

@kingkongy ha scritto:
@andreatennis98 ha scritto:con tutto il rispetto ma penso che alla tua età si normale avere mal di schiena ....

 Andrea, posso darti del tu? Ecco, allora, vedi di andare ....
Very Happy

 probabilmente se qualcuno mi rispondesse così lo mandererei a ....Very Happy Very Happy Very Happy
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Re: servizio e mal di schiena

Messaggio Da FedEx il Mar 23 Lug 2013 - 21:42

Anche io ho mal di schiena dopo aver servito...ma penso sia perchè non sono abituato e perchè forse colpisco troppo basso...
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Re: servizio e mal di schiena

Messaggio Da andreatennis98 il Mar 23 Lug 2013 - 21:45

@FedEx ha scritto:Anche io ho mal di schiena dopo aver servito...ma penso sia perchè non sono abituato e perchè forse colpisco troppo basso...

 a leggere i tuoi commenti negativi suk tuo servizii mi viene sempre più voglia di vederti, sono curioso:D
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Re: servizio e mal di schiena

Messaggio Da SirJulius il Mar 23 Lug 2013 - 22:23

Scaricatevi l app di supertennis nella sezione ondemand  ci sono un paio di video interessantissimi sulla biomeccanica del servizio... Potrebbe essere utile per chi ha problemi di schiena nel servizio
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Re: servizio e mal di schiena

Messaggio Da alecs589 il Mer 24 Lug 2013 - 1:23

io ultimamente sento un po' di dolore alla spalla, non alla schiena...sicuramente, avendo ricominciato da poco, è perchè faccio un movimento poco fluido e lo forzo, o roba simile...
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Messaggio Da FedEx il Mer 24 Lug 2013 - 9:53

@andreatennis98 ha scritto:
@FedEx ha scritto:Anche io ho mal di schiena dopo aver servito...ma penso sia perchè non sono abituato e perchè forse colpisco troppo basso...

 a leggere i tuoi commenti negativi suk tuo servizii mi viene sempre più voglia di vederti, sono curioso:D

Meglio di no, te lo dico per te...Very Happy Very Happy 
Comunque sto migliorando e a breve riposterò qualcosa...
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Re: servizio e mal di schiena

Messaggio Da MARIO966 il Mer 24 Lug 2013 - 9:57

Io ho risolto facendo ginnastica posturale e rinforzando gli addominali . Nella fase acuta meglio il riposo, ma se devi giocare per forza lancia la palla in avanti e fai seconde palle tagliate
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Re: servizio e mal di schiena

Messaggio Da andreatennis98 il Mer 24 Lug 2013 - 10:02

@FedEx ha scritto:
@andreatennis98 ha scritto:
@FedEx ha scritto:Anche io ho mal di schiena dopo aver servito...ma penso sia perchè non sono abituato e perchè forse colpisco troppo basso...

 a leggere i tuoi commenti negativi suk tuo servizii mi viene sempre più voglia di vederti, sono curioso:D

Meglio di no, te lo dico per te...Very Happy Very Happy 
Comunque sto migliorando e a breve riposterò qualcosa...

 allora aspetto Smile
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