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Andrea_1971
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La mia esperienza sull'epicondilite. Empty La mia esperienza sull'epicondilite.

Gio 30 Gen 2020 - 13:14
Ciao a tutti,
vi illustro la mia esperienza su questo fastidiosissimo problema al fine di confrontarmi con tutti voi.
Ho 48 anni ed ho ripreso a giocare dopo 8 anni. Ho iniziato subito forzando come uno scemo e mi sono fatto male subito, 4 mesi or sono, ed ancora ho fastidio.
Contrariamente a quanto riferito da molti, non credo che il riposo assoluto, ossia la sospensione assoluta dell'attività sportiva, sia determinante.
Io ho adottato le seguenti iniziative ed ho avuto sensibili miglioramenti.
Prima di giocare riscaldo l'avambraccio con un energico massaggio con Voltaren Emulgel. Gioco regolarmente con la fascia imbottita sull'avambraccio. Faccio quotidianamente esercizi con Flexbar verde.
Posso dire che 4 mesi fa riuscivo a malapena a sollevare un bicchiere mentre oggi ho solo fastidio la mattina al risveglio e dolcetto durante il giorno ma non invalidante.
Attendo vostre a riguardo.
Grazie a tutti.
Andrea
Alessandro
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Amministratore
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La mia esperienza sull'epicondilite. Empty Re: La mia esperienza sull'epicondilite.

Gio 5 Mar 2020 - 16:19
Ciao Andrea.
Io tempo fa ho risolto nel seguente modo:
- passaggio da racchetta 280 gr a 300 gr
- passaggio da mono a multifilamento morbido (una volta guarito ho ripreso il mono)
- Tutore al braccio
- esercizi la sera davanti alla tv con Flexbar Rossa, circa 6 varianti di esercisi, per potenziare, tenere caldo ed elastico il muscolo e l'articolazione ma senza stressarli troppo.

_______________________________________________

blwi85
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La mia esperienza sull'epicondilite. Empty Re: La mia esperienza sull'epicondilite.

Gio 5 Mar 2020 - 16:44
Io qualche anno fa ho risolto senza cambiare assolutamente nulla sull'equipaggiamento, ma facendo più o meno gli stessi esercizi che avete già scritto voi (allungamento e potenziamento muscolare)
BrunoG
BrunoG
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La mia esperienza sull'epicondilite. Empty Re: La mia esperienza sull'epicondilite.

Gio 16 Apr 2020 - 9:45
@Andrea_1971 ha scritto:Ciao a tutti,
vi illustro la mia esperienza su questo fastidiosissimo problema al fine di confrontarmi con tutti voi.
Ho 48 anni ed ho ripreso a giocare dopo 8 anni. Ho iniziato subito forzando come uno scemo e mi sono fatto male subito, 4 mesi or sono, ed ancora ho fastidio.
Contrariamente a quanto riferito da molti, non credo che il riposo assoluto, ossia la sospensione assoluta dell'attività sportiva, sia determinante.
Io ho adottato le seguenti iniziative ed ho avuto sensibili miglioramenti.
Prima di giocare riscaldo l'avambraccio con un energico massaggio con Voltaren Emulgel. Gioco regolarmente con la fascia imbottita sull'avambraccio. Faccio quotidianamente esercizi con Flexbar verde.
Posso dire che 4 mesi fa riuscivo a malapena a sollevare un bicchiere mentre oggi ho solo fastidio la mattina al risveglio e dolcetto durante il giorno ma non invalidante.
Attendo vostre a riguardo.
Grazie a tutti.
Andrea


Buongiorno a tutti. Ho letto sul forum un po’ di vostre esperienze con l’epicondilite, ma volevo sapere c’è qualcuno di voi che è riuscito a risolvere la questione con le onde d’urto..
Io è quasi un anno che ho l’epicondilite: ho fatto sedute di fisioterapia, sedute con l’osteopata con qualche miglioramento, ma il problema è ancora forte. Adesso dovrei iniziare la terapia con le onde d’urto e sto cercando un centro a cui rivolgermi.. Ho sentito parlare di questo che si trova nella mia zona, qualcuno lo conosce? Pareri?
Grazie mille


drichichi
drichichi
Veterano
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Età : 53
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Livello: Salirò... prima o poi
Racchetta: Mantis Custom 98 16x19 e 310 Pro III Custom 16x19 - Prince Phantom pro 100P 16x18, Prince Graphite 100 Longbody 16x18, Tour 100 290gr 16x18, Tour 95 320gr 16x19, Phantom 93P 325gr

La mia esperienza sull'epicondilite. Empty Re: La mia esperienza sull'epicondilite.

Gio 16 Apr 2020 - 11:12
@BrunoG ha scritto:
@Andrea_1971 ha scritto:Ciao a tutti,
vi illustro la mia esperienza su questo fastidiosissimo problema al fine di confrontarmi con tutti voi.
Ho 48 anni ed ho ripreso a giocare dopo 8 anni. Ho iniziato subito forzando come uno scemo e mi sono fatto male subito, 4 mesi or sono, ed ancora ho fastidio.
Contrariamente a quanto riferito da molti, non credo che il riposo assoluto, ossia la sospensione assoluta dell'attività sportiva, sia determinante.
Io ho adottato le seguenti iniziative ed ho avuto sensibili miglioramenti.
Prima di giocare riscaldo l'avambraccio con un energico massaggio con Voltaren Emulgel. Gioco regolarmente con la fascia imbottita sull'avambraccio. Faccio quotidianamente esercizi con Flexbar verde.
Posso dire che 4 mesi fa riuscivo a malapena a sollevare un bicchiere mentre oggi ho solo fastidio la mattina al risveglio e dolcetto durante il giorno ma non invalidante.
Attendo vostre a riguardo.
Grazie a tutti.
Andrea


Buongiorno a tutti. Ho letto sul forum un po’ di vostre esperienze con l’epicondilite, ma volevo sapere c’è qualcuno di voi che è riuscito a risolvere la questione con le onde d’urto..
Io è quasi un anno che ho l’epicondilite: ho fatto sedute di fisioterapia, sedute con l’osteopata con qualche miglioramento, ma il problema è ancora forte. Adesso dovrei iniziare la terapia con le onde d’urto e sto cercando un centro a cui rivolgermi.. Ho sentito parlare di questo che si trova nella mia zona, qualcuno lo conosce? Pareri?
Grazie mille
Intanto ti ha visitato uno specialista ortopedico o uno specialista in fisiatria? Chi ti ha consigliato le onde d'urto?
Io ho risolto in altro modo.
Stefano74
Stefano74
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La mia esperienza sull'epicondilite. Empty Re: La mia esperienza sull'epicondilite.

Sab 23 Gen 2021 - 11:24
Buongiorno uso questo 3d per chiedere un opinione sui dolori al gomito a chi ne sa più di me, visto che io fortunatamente (fino all'altro ieri) non ne avevo mai sofferto.
L'altra sera appunto le corde facevano un suono orrendo nonostante il vibrakill e risultato dopo un ora di allenamento avevo fastidio al gomito fastidio che è diventato dolore e che oggi è ancora presente.
Possibile che una corda (Linx nera 22/21 4 nodi su una Speed MP 2018) che non mi ha mai dato problemi tagliando sempre intorno alle 16 ore, a solo 8 ore di gioco abbia causato questo fastidio? L'unica cosa che mi viene in mente e un montaggio ACDC, ma basterebbe a spiegare il tutto? .
Grazie a chi vorrà rispondere.
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