Possibili cause epicondilite
- RAGEFrequentatore
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Possibili cause epicondilite
Volevo chiedervi se tra le possibili cause vi possano essere i i diversi cambiamenti alla racchetta che ho fatto in questo mese.
Sono stati i seguenti :
Premetto che uso un APD 2013 da 2 anni (e non mi ha mai dato nessun tipo di problema)
-Cambio corde da RPM Blast 1.25 23Kg --> Black Code 1.18 25 Kg (Fatto ormai 3 settimane fa)
-Cambio grip sintetico --> ad uno in cuoio (che mi ha causato anche con overgrip una bella vescica) (una settimana fa)
-Aggiunti 5 gr in testa (una settimana fa)
Aggiungo anche (probabilmente non c'entra) ho cambiato stile di gioco (anche leggermente l'impugnatura da esclusivamente piatto a top spin )
La paura nasce anche da fatto che è appena successo ad un mio amico che ha semplicemente cambiato le corde con le mie stesse ma a 23 kg (e usa anche un APD, ma non ha mai avuto nulla) che non le cambiava da tipo 6 mesi e più e si è beccato un bel dolore.
Io il dolorino lieve lo avverto da stasera e quindi vorrei essere più cauto possibile.
Grazie in anticipo per le risposte
- cristoferAssiduo
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Re: Possibili cause epicondilite
Prova a far montare un mono morbido a massimo 23 chili, togli il piombo e rimetti il grip sintetico che magari assorbe anche un po' lo sock.
A volte anche il grip di misura piccola può incidere negativamente.
- LeutonioVeterano
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Re: Possibili cause epicondilite
-corde monofilo
-tensione alta
-grip in cuoio
...e magari fai pure il rovescio ad una mano?!?
Se vuoi evitare di stare fermo per MESI e spendere centinaia di euro in terapie:
1) corde multifilo fino a problema scomparso
2) tensione NON superiore a 22kg
3) sostituzione grip cuoio con grip sintetico (NO SKIN FEEL)
4) aggiunta overgrip per aumentare la misura piu possibile
5) evitare palline nuove
6) preferire colpi di diritto ed evitare il back di rovescio
7) una settimana di DOLAUT SPRAY sulla parte dolorante 4 volte a giorno.
Fammi sapere a fine mese come stai.
- cristoferAssiduo
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Re: Possibili cause epicondilite
Concordo pienamente, ricordati anche di togliere il piombo in testa.Leutonio ha scritto:Hai tutto a favore dell'epicondilite:
-corde monofilo
-tensione alta
-grip in cuoio
...e magari fai pure il rovescio ad una mano?!?
Se vuoi evitare di stare fermo per MESI e spendere centinaia di euro in terapie:
1) corde multifilo fino a problema scomparso
2) tensione NON superiore a 22kg
3) sostituzione grip cuoio con grip sintetico (NO SKIN FEEL)
4) aggiunta overgrip per aumentare la misura piu possibile
5) evitare palline nuove
6) preferire colpi di diritto ed evitare il back di rovescio
7) una settimana di DOLAUT SPRAY sulla parte dolorante 4 volte a giorno.
Fammi sapere a fine mese come stai.
- SuperGeoAssiduo
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Re: Possibili cause epicondilite
- OspiteOspite
Re: Possibili cause epicondilite
evitare palline nuove per quale motivo ? grazieLeutonio ha scritto:Hai tutto a favore dell'epicondilite:
-corde monofilo
-tensione alta
-grip in cuoio
...e magari fai pure il rovescio ad una mano?!?
Se vuoi evitare di stare fermo per MESI e spendere centinaia di euro in terapie:
1) corde multifilo fino a problema scomparso
2) tensione NON superiore a 22kg
3) sostituzione grip cuoio con grip sintetico (NO SKIN FEEL)
4) aggiunta overgrip per aumentare la misura piu possibile
5) evitare palline nuove
6) preferire colpi di diritto ed evitare il back di rovescio
7) una settimana di DOLAUT SPRAY sulla parte dolorante 4 volte a giorno.
Fammi sapere a fine mese come stai.
- GIANLUINI DICAVeterano
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Re: Possibili cause epicondilite
- LeutonioVeterano
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Re: Possibili cause epicondilite
GIANLUINI DICA ha scritto:Solitamente le palline nuove appena stappate sono molto dure e per chi al braccio è già sofferente non è il massimo.
Esattamente.
Inoltre, evitare di giocare anche con palline meno note tipo Babolat Academy (dure come il cemento).
- OspiteOspite
Re: Possibili cause epicondilite
- RaffusVeterano
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Re: Possibili cause epicondilite
Leutonio ha scritto:...e magari fai pure il rovescio ad una mano?!?
6) preferire colpi di diritto ed evitare il back di rovescio
quanto è vero... ne so qualcosa...
Ma al rovescio in back non si rinuncia... anzi volevo quasi fondare "quelli del back" ahahahahah!!!
- lozioleleNuovo arrivato
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Re: Possibili cause epicondilite
al momento uso una Pacific X Force pro con monofilo tirato, se ben ricordo, a 22-23 kg; e colpisco di rovescio a una mano.
e di recente ho usato palle nuove (va be', invecchiano in fretta).
e infatti mi duole il gomito...
mi sa che faccio reincordare (si dice così ?) la racchetta e comincio con ghiaccio e Dolaut (non conosco: ha possibili controindicazioni o va bene un po' per tutti, come l'arnica ?).
- lozioleleNuovo arrivato
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Re: Possibili cause epicondilite
- LeutonioVeterano
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Re: Possibili cause epicondilite
Il multifilo, se ben incordato e alla giusta tensione, fa sicuramente meglio e bene rispetto a qualsiasi altra corda: nylon e poliestere.
Il Dolaut è uno spray che fa schiumetta da massaggiare lievemente nella parte dolorante, circa 3 volte al giorno per qualche giorno.
Ghiaccio una decina di minuti 3 volte al giorno.
Palline nuove da evitare come la peste bubbonica.
- ThirdEye_Veterano
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