Defaticamento nel tennis
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Mr LybraUtente attivo
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Defaticamento nel tennis
Lun 4 Giu 2012 - 14:00
Ciao a tutti. Dunque, ieri sono stato in campo 5 ore (2 di singolo e 3 di doppio). 
Oggi ho tutti i muscoli un pò indolenziti, in particolare il braccio destro, ma mi sento di fare la mia oretta di allenamento come tutti i lunedì. Cosa mi consigliate di fare? Da ex calciatore, ricordo che il defaticamento dopo i match intensi, consisteva in una corsa a ritmo blando e qualche esercizietto leggero. Con il tennis come funziona? Scambi a ritmo basso o c'è qualcos'altro in particolare che si può fare?
Oggi ho tutti i muscoli un pò indolenziti, in particolare il braccio destro, ma mi sento di fare la mia oretta di allenamento come tutti i lunedì. Cosa mi consigliate di fare? Da ex calciatore, ricordo che il defaticamento dopo i match intensi, consisteva in una corsa a ritmo blando e qualche esercizietto leggero. Con il tennis come funziona? Scambi a ritmo basso o c'è qualcos'altro in particolare che si può fare?
sifithaFrequentatore
- Numero di messaggi : 84
Data d'iscrizione : 23.05.12
Re: Defaticamento nel tennis
Lun 4 Giu 2012 - 14:39
Si,scambi a ritmo basso secondo me è la cosa migliore.Infatti quando faccio qualche torneo alla fine del match palleggio con il mio avversario qualunque sia stato l esito 
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