Racchetta per ernie lombari e cervicali

Ciao a tutti ! Mi chiamo Valeria e ho 51 anni....ho giocato una vita a tennis anche facendo tornei...( senza risultati eclatanti... ma solo per passione ) fino ai 25, quando mi sono bloccata completamente la schiena e mi hanno diagnosticato un' ernia L5-S1. Dopo un anno ne sono venuta fuori...ma l' ernia è sempre li...acnhe se ora non da più fastidio più tanto...nel frattempo però ho scoperto anche di avere altre 3 ernie cervicali....che molte volte mi causano mal di testa...ma nonostante questo, ho troppa voglia di tornare a prendere in mano la racchetta! 25 anni fa giocavo con una Wilson Hammer 6,2 con tensione a 25 kg...ora naturalmente vorrei prendere una racchetta nuova! Che cosa mi consigliate per i miei problemi di collo e schiena? tenete conto che mi servirebbe solo per palleggiare...non tornerei a far partite, perchè il servizio per me ho paura che sarebbe problematico...mi basta riprendere in mano la racchetta e palleggiare senza però farmi del male...Che racchetta mi consigliate e con quali corde/ tensione ? Vi ringrazio tantissimo fin da ora per la vostra disponibilità!

Prima di tutto chiederei un parere ad un fisiatra. Anche un semplice palleggio può creare problemi. Poi di racchette facili, potenti e maneggevoli ce ne sono tante.

Si si ho già chiesto al mio fisioterapista! ha detto che posso farlo! è proprio per il suo parere che ho deciso di ricominciare! grazie!

Una profilata, peso non eccessivo, piatto generoso e spinta gratuita.
Prince Legacy 110
ProKennex Q20 110
Babolat Pure Drive 107
 o simili secondo me, incordati con multifilo.
in ogni caso sentiamo pure il parere del buon  [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]

Grazie infinite intanto per i consigli!

Quanti kg di tensione per le corde consgiliate ?