Smash con rimbalzo

Ragazzi finalmente riesco a postare il primo video sul forum,la qualità non è proprio il massimo! Che dire, è la prima volta dopo 5 mesi di corso che eseguo questo tipo di esrcizio (con rimbalzo)!Aspetto i vostri commenti per capire cosa devo migliorare!!!

Una nota subito: le palle rimbalzavano basse! La metà era da volée, non da smash o da colpire con quel movimento diagonale in cui fai il mulinello ma colpisci in back...
Non è colpa tua.
Veniamo al supereroe in calzamaglia scura. Mal di schiena? Giocavi a -2 C*? Hai subito abusi sessuali negli spogliatoi? Ok, scherzi a parte, la prima osservazione e' una certa rigidità complessiva e l'esecuzione molto "in piedi". Insomma, le ginocchia proprio... Un peccato, perché se fletti meglio la parte bassa, si inclina il bacino. Se l'anca sinistra e' alta, la spalla destra scende meglio...e la linea delle spalle assume la posizione corretta.
Tutto qui. Le rotazioni, le inversioni dei piani e la pronazione vengono dopo.
Inizia a lavorare sugli appoggi, il resto e' conseguente.
Per il resto, la palla la prendi! Quindi...meglio di così ?

kingkongy ha scritto:Una nota subito: le palle rimbalzavano basse! La metà era da volée, non da smash o da colpire con quel movimento diagonale in cui fai il mulinello ma colpisci in back...
Non è colpa tua.
Veniamo al supereroe in calzamaglia scura. Mal di schiena? Giocavi a -2 C*? Hai subito abusi sessuali negli spogliatoi? Ok, scherzi a parte, la prima osservazione e' una certa rigidità complessiva e l'esecuzione molto "in piedi". Insomma, le ginocchia proprio... Un peccato, perché se fletti meglio la parte bassa, si inclina il bacino. Se l'anca sinistra e' alta, la spalla destra scende meglio...e la linea delle spalle assume la posizione corretta.
Tutto qui. Le rotazioni, le inversioni dei piani e la pronazione vengono dopo.
Inizia a lavorare sugli appoggi, il resto e' conseguente.
Per il resto, la palla la prendi! Quindi...meglio di così ?

Praticamente la situazione è più tragica del previsto, non uso le ginocchia, sono rigio come un bastone e le spalle non lavorano bene.......in pratica faccio schifo! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
Consigli per rimediare a questa situazione?? devo flettere le ginocchia?
p.s. non era -2° ma ci sei andato vicino!!!!

Beh, io ho deto solo di lavorare sulle ginocchia e le gambe in generale (tipo le caviglie)...non ho detto che devi andare dal chirurgo plastico... hehehehheheh
A me non sembra una tragedia! Dai, dai, un altro mese e ti metti in riga!

kingkongy ha scritto:Beh, io ho deto solo di lavorare sulle ginocchia e le gambe in generale (tipo le caviglie)...non ho detto che devi andare dal chirurgo plastico... hehehehheheh
A me non sembra una tragedia! Dai, dai, un altro mese e ti metti in riga!

Cercavo di sdrammatizzare!!! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]
KK per quanto riguarda gli appoggi come posso migliorare? in parole povere, come devo sfruttare la parte bassa?? Giovedì dovrei avere materiale nuovo per ridere ancora, il maestro ha detto che faremo la video analisi dei colpi fondamentali (per adesso dritto e rovescio) .....appena ho i video provvederò a postare subito sul forum!!! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine]

kingkongy ha scritto:Una nota subito: le palle rimbalzavano basse! La metà era da volée, non da smash o da colpire con quel movimento diagonale in cui fai il mulinello ma colpisci in back...
Non è colpa tua.
Veniamo al supereroe in calzamaglia scura. Mal di schiena? Giocavi a -2 C*? Hai subito abusi sessuali negli spogliatoi? Ok, scherzi a parte, la prima osservazione e' una certa rigidità complessiva e l'esecuzione molto "in piedi". Insomma, le ginocchia proprio... Un peccato, perché se fletti meglio la parte bassa, si inclina il bacino. Se l'anca sinistra e' alta, la spalla destra scende meglio...e la linea delle spalle assume la posizione corretta.
Tutto qui. Le rotazioni, le inversioni dei piani e la pronazione vengono dopo.
Inizia a lavorare sugli appoggi, il resto e' conseguente.
Per il resto, la palla la prendi! Quindi...meglio di così ?

La diagnosi è perfetta! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine] Aggiungerei però (tralasciando il fatto che le palle rimbalzavano poco) nonostante la rigidità complessiva la palla la "ricercavi" abbastanza bene! Poi come ha detto King le rotazioni, le inversioni dei piani e la pronazione vengono dopo

Sp3CtR3 ha scritto:

kingkongy ha scritto:Una nota subito: le palle rimbalzavano basse! La metà era da volée, non da smash o da colpire con quel movimento diagonale in cui fai il mulinello ma colpisci in back...
Non è colpa tua.
Veniamo al supereroe in calzamaglia scura. Mal di schiena? Giocavi a -2 C*? Hai subito abusi sessuali negli spogliatoi? Ok, scherzi a parte, la prima osservazione e' una certa rigidità complessiva e l'esecuzione molto "in piedi". Insomma, le ginocchia proprio... Un peccato, perché se fletti meglio la parte bassa, si inclina il bacino. Se l'anca sinistra e' alta, la spalla destra scende meglio...e la linea delle spalle assume la posizione corretta.
Tutto qui. Le rotazioni, le inversioni dei piani e la pronazione vengono dopo.
Inizia a lavorare sugli appoggi, il resto e' conseguente.
Per il resto, la palla la prendi! Quindi...meglio di così ?

La diagnosi è perfetta! [Devi essere iscritto e connesso per vedere questa immagine] Aggiungerei però (tralasciando il fatto che le palle rimbalzavano poco) nonostante la rigidità complessiva la palla la "ricercavi" abbastanza bene! Poi come ha detto King le rotazioni, le inversioni dei piani e la pronazione vengono dopo

Ho capito,però spiegatemi come posso far lavorare meglio le gambe.......