Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
- letyoursoulNuovo arrivato
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Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
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Se qualcuno è interessato e non capisce il francese posso tradurre.
In estrema sintesi:
- l'epicondilite è una malattia professionale in crescita che causa un grave danno all'economia dei paesi industrializzati;
- dall'analisi di tutte le fonti scientifiche pubblicate non esiste una vera e propria cura accertata!;
- non è necessario fare esami strumentali per diagnosticare l'epicondilite (RM, RX, Ecografia);
- l'epicondilite passa da sola e dura da 9 a 24 mesi (mediamente 12 mesi);
- non vi sono evidenze scientifiche condivise sul fatto che le terapie possano davvero accorciare i tempi di guarigione;
- le infiltrazioni di cortisone hanno beneficio limitato nel tempo, ma non curano a lungo termine;
- non è sicuro che le terapie fisiche siano efficaci anche se sembra che possano aiutare;
- onde d'urto, laser, tecar e chi più ne ha più ne metta non pare abbiano alcuna efficacia;
- pazienza, riposo, ghiaccio, qualche FANS ogni tanto e ascoltare l'evoluzione della patologia, questi i consigli.
A scrivere e divulgare queste cose sono i cugini Francesi, in particolare sono raccomandazioni dell "observatorie de la médicine générale" che conta più di 1500 medici iscritti. Loro hanno fatto queste raccomandazioni proprio per informare i pazienti (documento scaricabile via internet) e per evitare che la patologia finisca nelle mani dei sancta sanctorum degli specialisti. Avessi letto queste cose 9 mesi fa, non avrei certamente guarito la mia epicondilite ma avrei risparmiato quasi 1.000 euro e soprattutto evitato le chiacchere di tanti.
l’Observatoire [size=9]de la Médecine Générale
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- alfredo sciglianoVeterano
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
Saluti
- TibiaFrequentatore
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
Ci vuola tanta tanta pazienza, per le cure ognuno di noi è un caso a sè.
Per stare in tema, quello che in Italia non dicono è che lo streching non andrebbe limitato al braccio, ma esteso a tutte le catene muscolari, il termine più appropriato sarebbe "streching posturale".
Se ci pensiamo bene il braccio si attacca alle spalle, che hanno collegamenti con la schiena che a sua volta ha collegamenti con le gambe: perchè allungare solo una parte se il resto rimane "accorciato"???
Ma queste cose non te le dice il medico di base, devi trovare un osteopata/fisioterapista bravo e spiecializzato nel tennis, altrimenti campa cavallo!
Ciao.
- letyoursoulNuovo arrivato
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
si penso che tu abbia ragione. Attenzione che lo stretching è importante, ma può essere dannoso se fatto male e deve essere molto leggero se fatto in fase di riscaldamento, pena lo scadimento della prestazione e il rischio di infortunio. Concordo con te sul fatto che sia molto difficile trovare le persone giuste che possano aiutarti.
Nella mia carriera di sportivo amatoriale, fino ad oggi ho capito che la cosa più importante è verificare e capire (anche studiando con la propria testa) tutto ciò che ti viene proposto, sia che provenga dal fisioterapista che dall'affermato chirurgo...
Personalmente ritengo che tantissime tendinopatie inserzionali non abbiano ad oggi una vera e propria cura statisticamente e scientificamente definitiva. Siamo nella sfera dei tentativi ad personam, pochi però hanno l'onestà intellettuale di ammetterlo e di avvertire il paziente...
- michele77Assiduo
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
Devo ammettere che il dolore un po è diminuito, ma fa sempre male,domani vado a fare un controllo ecografico e sono curioso di sapere cosa mi dice
Please qualche cosiglio?
- OspiteOspite
Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
- michele77Assiduo
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
Mi consigliate di cambiare telaio? Vorrei farlo con una Wilson Blx Blade 98, cosa ne dite?
- alfredo sciglianoVeterano
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
Saluti:)
- mattiaajduetreVeterano
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
possono incidere molti fattori e il telaio potrebbe essere uno...
certo che come prima cosa per prevenire l'epicondilite e similari problemi, valuterei l'uso di multifilamenti a tensioni corde non esagerate né verso l'alto ma nemmeno troppo molli e magari tenendo l'incordatura cambiata.
buon tennis ( .. e buona guarigione.. )
- alfredo sciglianoVeterano
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
Saluti
- nennedda58Nuovo arrivato
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
Premetto che ho sofferto di epicondilite ed epitrocleite simultaneamente. Nel periodo più acuto non riuscivo a sollevare una penna per scrivere, ho imparato per questo motivo a scrivere anche con la sinistra. Dopo quasi due anni di inattività tennistica, la voglia di giocare ha prevalso ed ho fatto su suggerimento del medico un ciclo di terapia laser: nessun effetto. Successivamente, ho fatto un ciclo di mesoterapia e devo dire che ha avuto un buon esito. Dopo ilciclo di iniezionied un breve periodo di riposo, ho ripreso il tennis gradualmente e devo dire che oggi, dopo circa due anni di gioco, mi è quasi del tutto scomparso, applicando queste regole:
- Utilizzo di racchette con basso flex, non profilate tipo Head Radical, Prestige/iPrestige e Prince Ozone.
- Inizialmente, dopo la terapia, uso di corde in multifilamento con riduzione via via sempre più consistente della tensione.
- Sostituzione frequente delle corde.
- Allenamento e rinforzo graduale dei muscoli del braccio e della spalla.
- Breve riscaldamento del braccio prima di ogni incontro.
- Last but not least, lezioni di tennis con il Maestro. Ho capito che l'infiammazione nacque da movimenti errati del braccio effettuati nel tempo.
Oggi, dopo questo percorso di cura-adeguamento della racchetta-rinforzo braccio-movimenti più corretti, avverto ogni tanto qualche piccolo fastidio a fine partita nel tendine dell'epitroclea ma ora uso corde in monofilamento (tensione max 23-22 kg) o ibride. Il giorno dopo già non avverto più nulla.
Questa è la mia esperienza che, spero possa essere d'aiuto a tutti coloro che soffrono di questa "bestia nera" del tennista.
Buon tennis a tutti,
Mario
- ZiryabVeterano
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
- mattiaajduetreVeterano
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
- michele77Assiduo
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
Cmq posso affermare che da quando ho lasciato la palestra i dolori ai muscoli ed ai tendini sono aumentati, per non dire peggiorati.
- michele77Assiduo
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
Dice che non devo ASSOLUTISSIMAMENTE fermarmi, anzi mi ha consigliato di andare in palestra. Ovviamente i carichi di lavoro devono essere leggerissimi, pari allo zero, ma devo andare e ripeto, dice che è sbagliato fermarsi del tutto.
Mi ha anche consigliato di applicare dei cerotti,nuovi, IBUPAS per aiutare a sfiammare meglio il tendine.
Solo belle notizie, ma la mia preoccupazione è:
Se ricomincio non vado ad aggravare il danno? Lui dice di no, voi cosa ne dite? E,ancora vi chiedo, quale telaio sarebbe più adatto a me, dopo l'infortunio?
- alfredo sciglianoVeterano
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
Saluti
- mattiaajduetreVeterano
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
anch'io penso non sia giusto che ti fermi del tutto.
riguardo ai consigli che chiedi per un nuovo telaio (vabbé non lo prenderei troppo profilato e meglio se non rigidissimo) ma primari: darei la precedenza al discorso corde mentre per il telaio: usa una racchetta alla tua portata al 100%.
in bocca al lupo
- mattiaajduetreVeterano
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
ovviamente penso che non dovresti fermarti completamente perché da quanto scrivi e dal referto del medico non sei in fase acuta o cronica.
buon tennis
- michele77Assiduo
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
Che ne dite della Wilson Blade Blx 98 ? Quali corde mi consigliate?
- mattiaajduetreVeterano
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
se poi dovessi dire la mia e sottolineo mia personalissima opinione tra 97t e blade 98 ( parlo della 18x20 "vecchia" ) non c'é paragone.
ciao
- michele77Assiduo
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
Le corde?
- benti77Frequentatore
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
Per esperienza personale ha funzionicchiato (ero arrivato a non poter usare il gomito senza dolorini anche nel cambiare in auto...), e accoppiato a una prokennex sto rigiocando decentemente a tennis.
- michele77Assiduo
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
- alfredo sciglianoVeterano
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
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- mattiaajduetreVeterano
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Re: Epicondilite, quello che in Italia non dicono...
mooooolto meglio la yonex ( magari accoppiata a un ottimo multifilo )
ciao