Esercizi anti-epicondilite
3 partecipanti
Accedi per rispondere
roby69Nuovo arrivato
- Numero di messaggi : 16
Data d'iscrizione : 24.10.12
Esercizi anti-epicondilite
Mer 21 Nov 2012 - 14:37
Buon giorno a tutti , sono tormentato dalla "bestia" epicondilite , ho già provato di tutto mi manca solo il pellegrinaggio a qualche santuario, secondo voi fare esercizi mirati a rinforzare i muscoli del gomito può servire a farla passare o serviranno solo a non farla tornare in caso di guarigione ?
- anto.caNuovo arrivato
- Numero di messaggi : 2
Data d'iscrizione : 21.11.12
Re: Esercizi anti-epicondilite
Mer 21 Nov 2012 - 14:38
hai gia provato con il laser
- roby69Nuovo arrivato
- Numero di messaggi : 16
Data d'iscrizione : 24.10.12
Re: Esercizi anti-epicondilite
Mer 21 Nov 2012 - 14:41
provato nell'ordine :
ghiaccio ,mesoterapia,laser,tecar,onde d'urto,"cerotti colorati".
Sto pensando di impare a giocare di sinistro......
ghiaccio ,mesoterapia,laser,tecar,onde d'urto,"cerotti colorati".
Sto pensando di impare a giocare di sinistro......
- anto.caNuovo arrivato
- Numero di messaggi : 2
Data d'iscrizione : 21.11.12
Re: Esercizi anti-epicondilite
Mer 21 Nov 2012 - 14:56
buona idea! scherzi a parte io ho risolto con il laser e l'assoluto riposo.
mi avevano proposto anche delle iniezioni, ma ho preferito prima provare con il laser e tutto è tornato a posto!
mi avevano proposto anche delle iniezioni, ma ho preferito prima provare con il laser e tutto è tornato a posto!
TibiaFrequentatore
- Numero di messaggi : 130
Data d'iscrizione : 01.09.11
Profilo giocatore
Località: MI / BG
Livello: Dài, va a gionate
Racchetta: Head Instict MP
Re: Esercizi anti-epicondilite
Mer 21 Nov 2012 - 15:29
Ci sono già altre discussioni su questo "doloroso" argomento, per esperienza ho imparato che gli esercizi di allungamento dovrebbero riguardare tutte le catene muscolari e non solo quelle del braccio dolorante, con particolare riguardo alle spalle, perchè se il gomito è il sintomo la causa potrebbe essere altrove.
Consiglio pratico: rivolgiti ad un osteopata/fisioterapista che però abbia una buona esperienza con giocatori di tennis, meglio se di un certo livello.
Auguri.
argomento, per esperienza ho imparato che gli esercizi di allungamento dovrebbero riguardare tutte le catene muscolari e non solo quelle del braccio dolorante, con particolare riguardo alle spalle, perchè se il gomito è il sintomo la causa potrebbe essere altrove.Consiglio pratico: rivolgiti ad un osteopata/fisioterapista che però abbia una buona esperienza con giocatori di tennis, meglio se di un certo livello.
Auguri.
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.