Amici purtroppo dalla RMN risulta che ho un'ernia al disco!

Mi spiace. Comunque risolvibile spero.

prima di disperarti e pensare ad un intervento chirurgico , fai valutare la situazione da un fisiatra o un osteopata e in base ai fastidi che hai valuta la possibilità di provare l'ozono terapia , che ha dato buoni risultati a diversa gente che conosco , comincia a procurarti una panca per inversione , e inizia lentamente a utilizzarla , io dopo due interventi alla colonna ho trovato enormi benefici con l'utilizzo di questa panca dopo che la schiena aveva ricominciato a farmi male .adesso gioco 8 ore a settimana e non ho praticamente problemi ,ovviamente non trascuro mai lo stretching e il potenziamento dei muscoli del tronco . ho trovato anche il sistema di non caricare sulla caviglie ma direttamente sul bacino . solo se proprio non puoi farne a meno io considererei l'eventualità dell'intervento ,come ultima spiaggia . in bocca al lupo

federervito ha scritto:

Azz...Vito, quanto mi dispiace.
Quello che ti ha suggerito sergio1467 è molto valido.
Però mi raccomando: qualsiasi cosa non ti affidare al fai da te, consulta uno specialista.
Ad esempio dalle nostre parti (credo all'ospedale Miulli di Acquaviva) o forse anche a Bari c'è un medico molto in gamba che si chiama Petruzzelli. Oppure alla clinica Anthea di Bari c'è Andreula, anch'egli molto valido.
Fai una ricerca in queste due direzioni (di meglio non c'è, qui).

In bocca al lupo, amico mio...

Grazie amici per la solidarietà.......l'intervento è per fortuna scongiurato perchè l'ernia è iccola e non mi da problemi agli arti, però adesso è spiegato il mio perenne mal di schiena.............Massimo come hai accennato qui di specialisti in questo campo sono pochi......mi sto già informando........... certo che di sicuro la tessera fit potrò strapparla ho fatto appena 2 tornei quest'anno

Caro Vito, non tutti i casi sono uguali, ma spero che parlare un po' della mia recente esperienza possa aiutarti. Io ho avuto la fuoriuscita di ernia il 13 luglio, in forma molto acuta. Lo specialista mi disse che in un paio di mesi l'80% delle ernie discali regredisce spontaneamente, e che l'intervento chirurgico, oggi, è la soluzione solo per forme molto gravi. Come sai ho passato un mese d'inferno, e solo l'uso di un cerotto chiamato Transtec, contenente un farmaco narcotizzante, è servito ad alleviare il dolore.
Nel frattempo ho acquistato una panca ad inversione su Ebay, che purtroppo ho appena rivenduto altrimenti sarei stato felice di fartela avere. Comunque mi era costata circa 90 euro, l'ho sistemata in terrazzo anche perchè la stagione lo permetteva. L'ho usata con costanza per circa un mese, dieci minuti due volte al giorno. A parte qualche intervento dell'osteopata, per i primi tempi non ho fatto altro, anche perchè il dolore non permetteva grandi movimenti. Effettivamente l'ernia è regredita in breve tempo ed ora non accuso più alcun dolore. L'unico strascico che mi porto dietro è una piccola lesione al nervo sciatico che mi ha indebolito la gamba sinistra, e su quella ora sto lavorando in palestra. Un anno è il tempo di recupero diagnosticato. Due mesi dopo l'infortunio ero nuovamente in campo, ovviamente con moooooooooooooltissima cautela.
Ora gioco abbastanza regolarmente (pioggia permettendo ), penso di essere al 60/70%, in progressivo miglioramento. Gioco anche qualche singolo con discreta soddisfazione, anche se in torneo sto giocando solo doppi.
Il mio consiglio: non avere troppa fretta, usa la panca ad inversione come ti ha detto Sergio, se il dolore te lo permette inizia già a lavorare sulle gambe per non perdere il tono muscolare, abbi fede, e pensa a me . Auguri di cuore.

marco61 ha scritto:Caro Vito, non tutti i casi sono uguali, ma spero che parlare un po' della mia recente esperienza possa aiutarti. Io ho avuto la fuoriscita di ernia il 13 luglio, in forma molto acuta. Lo specialista mi disse che in un paio di mesi l'80% delle ernie discali regredisce spontaneamente, e che l'intervento chirurgico, oggi, è la soluzione solo per forme molto gravi. Come sai ho passato un mese d'inferno, e solo l'uso di un cerotto chiamato Transtec, contenente un farmaco narcotizzante, è servito ad alleviare il dolore.
Nel frattempo ho acquistato una panca ad inversione su Ebay, che purtroppo ho appena rivenduto altrimenti sarei stato felice di fartela avere. Comunque mi era costata circa 90 euro, l'ho sistemata in terrazzo anche perchè la stagione lo permetteva. L'ho usata con costanza per circa un mese, dieci minuti due volte al giorno. A parte qualche intervento dell'osteopata, per i primi tempi non ho fatto altro, anche perchè il dolore non permetteva grandi movimenti. Effettivamente l'ernia è regredita in breve tempo ed ora non accuso più alcun dolore. L'unico strascico che mi porto dietro è una piccola lesione al nervo sciatico che mi ha indebolito la gamba sinistra, e su quella ora sto lavorando in palestra. Un anno è il tempo di recupero diagnosticato. Due mesi dopo l'infortunio ero nuovamente in campo, ovviamente con moooooooooooooltissima cautela.
Ora gioco abbastanza regolarmente (pioggia permettendo ), penso di essere al 60/70%, in progressivo miglioramento. Gioco anche qualche singolo con discreta soddisfazione, anche se in torneo sto giocando solo doppi.
Il mio consiglio: non avere troppa fretta, usa la panca ad inversione come ti ha detto Sergio, se il dolore te lo permette inizia già a lavorare sulle gambe per non perdere il tono muscolare, abbi fede, e pensa a me . Auguri di cuore.

Ciao Marco Grazie.....il dolore è lieve ma persistente..... è un fastidio fastidioso che aumenta verso la fine della giornata ma appena sveglio non c'è, poi da quando sono da mia suocera allo studio seduto sulla sedia con il pc ad imputare fatture.... va peggio hihihihi !

caspita federvito ,mi spiace, forza non ti abbattere e tranquillo,
fatti vedere al piu presto da uno specialista . no al fai da te!!!!!
vedrai che se è piccola si risolverà in breve tempo.
ciaooo clem

Cacchio Vito, auguri anche da parte mia.
Non ho capito bene quanto la cosa sia grave ma spero si risolva presto.
In bocca al lupo!

CREPI.
Grazie a tutti, non dovrebbe essere molto grave ma, spero di avere presto delle certezze.
Per quel che conta il medico di famiglia (tennista) mi ha detto che potrò continuare a giocare ma con cautela e senza agonismo, chiaramente sono in attesa di pareri di specialisti!

sergio1467 ha scritto:prima di disperarti e pensare ad un intervento chirurgico , fai valutare la situazione da un fisiatra o un osteopata e in base ai fastidi che hai valuta la possibilità di provare l'ozono terapia , che ha dato buoni risultati a diversa gente che conosco , comincia a procurarti una panca per inversione , e inizia lentamente a utilizzarla , io dopo due interventi alla colonna ho trovato enormi benefici con l'utilizzo di questa panca dopo che la schiena aveva ricominciato a farmi male .adesso gioco 8 ore a settimana e non ho praticamente problemi ,ovviamente non trascuro mai lo stretching e il potenziamento dei muscoli del tronco . ho trovato anche il sistema di non caricare sulla caviglie ma direttamente sul bacino . solo se proprio non puoi farne a meno io considererei l'eventualità dell'intervento ,come ultima spiaggia . in bocca al lupo

..........8 ore a settimana????????????
caro vito...dont warry be happy

federervito ha scritto:CREPI.
Grazie a tutti, non dovrebbe essere molto grave ma, spero di avere presto delle certezze.
Per quel che conta il medico di famiglia (tennista) mi ha detto che potrò continuare a giocare ma con cautela e senza agonismo, chiaramente sono in attesa di pareri di specialisti!

Sono contento non sia grave, natralmente un grosso in bocca al lupo!

Se l'ernia è piccola sono quasi certo che con l'inversione parziale a 45 gradi nell'arco di 3 -4 settimane dovresti cominciare a stare molto meglio , inoltre se hai benefici io non mi fermerei nell'utilizzo , anche perchè è vero che l'ernia regredisce per la riduzione del processo infiammatorio ma chiaramente non guarisce , pertanto una inversione dei parametri di carico gravitazionale sul disco intervertebrale permette alla colonna di sopportare meglio le sollecitazioni sia dell'attività lavorativa che quella sportiva , ovviamente poi ognuno a una reazione individuale a qualsiasi trattamento ma certamente un miglioramento dovrebbe esserci . io sono tornato a fare attività agonistica e non ho più avuto problemi , certo la paura c'è sempre se consideri che la seconda volta che mi hanno operato sono arrivato in ospedale sulla sedia a rotelle , per questo ti consiglio di provare a recuperare senza giungere all'intervento , ciao e in bocca al lupo , per qualunque cosa non esitare a chiedere .

sergio1467 ha scritto:Se l'ernia è piccola sono quasi certo che con l'inversione parziale a 45 gradi nell'arco di 3 -4 settimane dovresti cominciare a stare molto meglio , inoltre se hai benefici io non mi fermerei nell'utilizzo , anche perchè è vero che l'ernia regredisce per la riduzione del processo infiammatorio ma chiaramente non guarisce , pertanto una inversione dei parametri di carico gravitazionale sul disco intervertebrale permette alla colonna di sopportare meglio le sollecitazioni sia dell'attività lavorativa che quella sportiva , ovviamente poi ognuno a una reazione individuale a qualsiasi trattamento ma certamente un miglioramento dovrebbe esserci . io sono tornato a fare attività agonistica e non ho più avuto problemi , certo la paura c'è sempre se consideri che la seconda volta che mi hanno operato sono arrivato in ospedale sulla sedia a rotelle , per questo ti consiglio di provare a recuperare senza giungere all'intervento , ciao e in bocca al lupo , per qualunque cosa non esitare a chiedere .

Ciao grazie Sergio oggi sono stato da uno specialista e mi ha rassicurato non dovrò assolutamente operarmi l'ernia è piccola, chiaramente dovrò stare un pò attento, evitare sforzi e avere certi accorgimenti come la ginnastica, il nuoto solo dorso, gli ho parlato della panca ad inversione e mi ha confermato l'utilità, in più dovrò farmi vedere da un fisiatra che mi darà delle linee guida.
Lui mi ha sconsigliato di fare tornei e quindi partite ravvicinate nel tempo........ per cui mi sa che dovrò abbandonare l'idea del tesseramento!
La panca l'ho già acquistata adesso aspetto che arrivi!
Ciao

federervito ha scritto:
La panca l'ho già acquistata adesso aspetto che arrivi!

Hai fatto bene, ne sono convinto. A me è servita sicuramente tanto, ed anch'io ho iniziato ad usarla vivamente consigliato da un osteopata. Potrai avere un po' male alle caviglie, specie i primi tempi. Io utilizzavo scarponi da montagna, alti e spessi, in modo che gli attacchi appoggiassero sulla tomaia e non sulle caviglie. Non è divertente, ma dovrai farla con costanza. E' anche piuttosto ingombrante e non è così semplice chiuderla e aprirla ogni volta. Trovagli un posto dove non sia d'impiccio e lasciala sempre lì. Verso il 10 gennaio ci dirai i primi risultati .

per l'utilizzo della panca io ho sperimentato una variante che mi permette di scaricare il peso sul bacino , in pratica indosso una cintura di cuoio che fa da spessore sulle anche ,quelle che si usano in palestra per proteggere la schiena quando fai pesi , su questa applico una cintura da sovraccarico (è una cintura particolare che si utilizza per attaccare una catena con dei pesi aggiuntivi per fare un lavoro di trazione con più del peso corporeo ) che tramite la catena e un moschettone collego al supporto per i piedi , a questo punto tenendo le gambe leggermente piegate con l'aiuto di un peso (di solito 10 kg)vado in inversione totale , il carico è sulle anche e la trazione si avverte sopratutto nella bassa schiena , le caviglie non hanno nessuna sollecitazione tanto che quasi sempre stacco i piedi e sto in trazione con le gambe incrociate , il tutto per circa 10 minuti ogni sera , prima di andare via dalla mia palestra . ovviamente all'inizio devi abituarti all'utilizzo ,per questo ti consiglio di non andare oltre i 45 gradi e successivamente cominciare a spingere oltre , se le caviglie ti danno fastidio prova la mia soluzione . se hai dubbi mi faccio scattare delle foto mentre faccio l'inversione e te le mando , ciao, P.S. Se non è grave credo che la tessera puoi farla . se il medico mi avesse detto che non potevo più fare tornei , penso che avrei cambiato chirurgo ciao .

sergio1467 ha scritto:per l'utilizzo della panca io ho sperimentato una variante che mi permette di scaricare il peso sul bacino , in pratica indosso una cintura di cuoio che fa da spessore sulle anche ,quelle che si usano in palestra per proteggere la schiena quando fai pesi , su questa applico una cintura da sovraccarico (è una cintura particolare che si utilizza per attaccare una catena con dei pesi aggiuntivi per fare un lavoro di trazione con più del peso corporeo ) che tramite la catena e un moschettone collego al supporto per i piedi , a questo punto tenendo le gambe leggermente piegate con l'aiuto di un peso (di solito 10 kg)vado in inversione totale , il carico è sulle anche e la trazione si avverte sopratutto nella bassa schiena , le caviglie non hanno nessuna sollecitazione tanto che quasi sempre stacco i piedi e sto in trazione con le gambe incrociate , il tutto per circa 10 minuti ogni sera , prima di andare via dalla mia palestra . ovviamente all'inizio devi abituarti all'utilizzo ,per questo ti consiglio di non andare oltre i 45 gradi e successivamente cominciare a spingere oltre , se le caviglie ti danno fastidio prova la mia soluzione . se hai dubbi mi faccio scattare delle foto mentre faccio l'inversione e te le mando , ciao, P.S. Se non è grave credo che la tessera puoi farla . se il medico mi avesse detto che non potevo più fare tornei , penso che avrei cambiato chirurgo ciao .

Sergio
sei gentilissimo proverò prima tradizionalmente, diciamo che mi ha per il momento proibito troppo agonismo, partite ravvicinate ed i campi in cemento o mateco, e da me qui il 90 % dei tornei di 4 sono sul cemento.
Marco
grazie dei consigli poi magari se ti va mandami il nome da chi hai comprato la panca tanto per capire se è lo stesso da cui ho comprato io!
Ciao

E' questa:

Ok perfetto è la stessa!

Grazie

Richard Gere in American Gigolò non usava qualcosa di simile?

il_parroco ha scritto:Richard Gere in American Gigolò non usava qualcosa di simile?

Bravo Don Fabio!!! Non ti sfugge nulla.

però la sua versione mi sa che era ancora più efficace per la schiena.

La panca per inversioni.....sacrosanta invenzione!!!