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locanton
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preparazione atletica agonistica Empty preparazione atletica agonistica

il Ven 7 Gen 2011 - 18:59
vorrei un pò di consigli su come impostare una buona preparazione atletica, ho 20 anni e sono 4.1, non ho particolari problemi per quanto riguarda il numero degli allenamenti... a tennis solitamente mi alleno dal lunedì al venerdì 2 ore 4/5 volte a settimana.
Alessandra76
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preparazione atletica agonistica Empty Re: preparazione atletica agonistica

il Ven 7 Gen 2011 - 23:15
Ma non vi fanno fare anche atletica nel corso tennis...che sia agonistico o meno? Neutral
locanton
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preparazione atletica agonistica Empty Re: preparazione atletica agonistica

il Ven 7 Gen 2011 - 23:18
teoricamente sì 1 ora prima del tennis ma per altri problemi preferisco farla individualmente Smile
Alessandra76
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preparazione atletica agonistica Empty Re: preparazione atletica agonistica

il Ven 7 Gen 2011 - 23:32
Intanto vedi se il contenuto di questa discussione ti può tornare utile:

http://passionetennis.forumattivo.it/t6205-rovescio-in-back-e-forma-fisica

...dove appunto ci sono dei suggerimenti per un allenamento tipo Smile
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