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Salve a tutti, 
da qualche tempo sto aumentando l'intensità degli allenamenti e sto riscontrando, a distanza di un giorno, un fastidio al polso che si estende alla parte esterna della mano, per capirci all'altezza dell'anulare. Il fastidio consiste in una piccola fitta quando- ad. esempio - apro una porta o verso dell'acqua da una bottiglia. Dopo circa due settimane a riposo il fastidio sparisce del tutto. Durante l'allenamento non avverto assolutamente nulla. Applico ghiaccio dopo l'allenamento e un po' di schiuma dicloreum per 5 gg.

Sono mancino, quarantenne, mi alleno da più di un anno con un maestro (il quale non ritiene derivi da una tecnica errata), ma non in maniera regolare per motivi di lavoro. Gioco da fondo e poco arrotato, sto ancora imparando. Rovescio a una mano. 

Uso una Dunlop FX500 ultimo modello - racchetta che mi piace molto - incordata con Dunlop Explosive Speed a 21.50/19.00 (le corde hanno 4 ore di gioco), manico 2 con overgrip da 0.7. Ho provato per ben due volte il manico 3, ma il fastidio sembra peggiorare e durare più a lungo (eppure credevo che un manico leggermente più grande, a differenza di uno più ridotto, non potesse creare problemi), quindi il manico è giusto, anche alla prova dell'indice. Faccio sempre un po'di stretching prima di iniziare l'allenamento. 

Secondo il mio parere si tratta solo di un affaticamento dovuto al movimento più intenso, ma vorrei capire se il problema può derivare invece derivare da una racchetta forse troppo ''aggressiva'' e votata più alla potenza. 

Dispongo anche di una Dunlop FX500 tour 2021 (305 gr.) che però non ho mai usato. 

Cosa dovrei fare in un'ottima "salvapolso"? Cambiare racchetta o cambiare setup?

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anch'io gioco con FX500 300gr e qualche fastidio l'ho avuto ma più a livello tendineo dal gomito IN SU. che movimento ti da fastidio in particolare, ci hai fatto caso?

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Nel mio caso l'unico colpo che mi dà qualche problemino è il servizio ma forse nonostante io sia un discreto 3.5 potrebbe esserci qualche dettaglio tecnico che trascuro

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Nel tuo caso, nonostante la ns racchetta sia abbastanza rigida, non penso sia dovuto al telaio quell'affaticamento. prova esercizi di rinforzo polso, un minimo dovrebbero servire

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Ciao, lavori col mouse tutto il giorno?

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Leleblade ha scritto:
Nel tuo caso, nonostante la ns racchetta sia abbastanza rigida, non penso sia dovuto al telaio quell'affaticamento. prova esercizi di rinforzo polso, un minimo dovrebbero servire


Guarda, non saprei dire se c'è qualche movimento che mi sollecita quella parte più di altri, perché durante il gioco non ho fastidi. Da oggi ho iniziato a usare la power ball, che almeno a sensazione mi sembra più un antistress che uno strumento utile per allenare polsi. Ma vedremo....

@leandrodri1393: no, sono mancino. Per il mouse uso la destra.

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In qualche altro post il buon Mario consigliava, per i problemi al polso, una racchetta non troppo bilanciata in punta e con inerzia media, come può essere una Head Gravity MP. 

Avrò l'opportunità di provarla stasera, ma non so che valore possa avere la prova, visto che sicuramente sarà incordata secondo altre esigenze....

Altri suggerimenti per continuare ad usare in sicurezza la mia Dunlop?

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La prova con la gravity non ha dato i frutti sperati, fermo restando che sono riuscito a provare solo la versione da 280 gm.... Provo un multi?

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La MP è un telaio più che discreto, la MP L non è la MP alleggerita, ma un telaio di me*da che con quello non c'azzecca per nulla e per diventare sufficiente  (e nulla di più) ha bisogno di un kg di piombo...'na ca**ta. Twisted Evil


Io lascerei allegramente perdere.

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Mario tu che ne pensi? Cambio corde o cambio racchetta?

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La racchetta...

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Eiffel59 ha scritto:
La racchetta...

Vado di gravity?

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Io ho avuto un problema simile ma mi è capitato nel momento in cui ho provato a cambiare telaio, passando a un telaio più pesante, con manico di una misura più piccolo, abbonato il tutto a una nuova marca di palline, più dure (Fort)... Non so quale di queste cose abbia inciso di più o se è stato l'insieme delle cose. Tornando a una racchetta un pizzico più leggera il problema sembra essere rientrato

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@Maple Joe, direi di si, la Gravity MP è una scelta bilanciata tra prestazioni e protezione.

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Grazie come sempre Mario. Per quanto riguarda le corde cosa consigli? Se possibile, con un occhio in più alla protezione.

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[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] fai anche attenzione al giusto numero del manico e non sottovalutare neanche la forma del manico.

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drichichi ha scritto:
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] fai anche attenzione al giusto numero del manico e non sottovalutare neanche la forma del manico.

Giustissimo... Ma ho provato un manico più grande.. Ed è stato peggio....

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Eiffel59 ha scritto:
@Maple Joe, direi di si, la Gravity MP è una scelta bilanciata tra prestazioni e protezione.

Su tuo consiglio ho preso la gravity. Arrivata in questi giorni. Come la faccio incordare?
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