Problemi spalla e scelta racchetta
- andaloNuovo arrivato
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Problemi spalla e scelta racchetta
ho ripreso in mano la racchetta dopo circa 5 anni e da una decina di giorni soffro di un dolore alla spalla/intersezione del braccio che mi da molta noia e ad oggi non mi consente di alzare il braccio oltre un certo livello senza provare dolore.
a prescindere dall'aspetto patologico per cui sto prendendo provvedimenti mediante professionisti vi chiedo consiglio sul cambio racchetta che sembra necessario.
Ho 46 anni e gioco al livello intermedio con una Dunlop M5.0 manico 2 incordata ibrido 20/21. Il mio istruttore sostiene che alcuni problemi siano dipesi dalla racchetta stessa (oltre alla tecnica non proprio sopraffina!). Sostiene, e credo giustamente un manico più grande in una racchetta con bilanciamento più arrestrato.
Molti di voi consigliano spesso Prince phantom 100x 290grammi o tour 100p. Quale delle due o altre? con quali incordature?
Grazie mille.
- Donnari MassimoVeterano
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
- Donnari MassimoVeterano
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
- andaloNuovo arrivato
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
- Donnari MassimoVeterano
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
- andaloNuovo arrivato
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
- nw-tVeterano
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
Ti consiglio di andare da un bravo fisioterapista che magari oltre a "sistemarti" subito il fastidio di darà esercizi specifici x evitare il conflitto che sicuramente hai tra il sopraspinato e ossicino dell'omicron...alle racchette pensaci dopo.andalo ha scritto:Buongiorno a tutti,
ho ripreso in mano la racchetta dopo circa 5 anni e da una decina di giorni soffro di un dolore alla spalla/intersezione del braccio che mi da molta noia e ad oggi non mi consente di alzare il braccio oltre un certo livello senza provare dolore.
a prescindere dall'aspetto patologico per cui sto prendendo provvedimenti mediante professionisti vi chiedo consiglio sul cambio racchetta che sembra necessario.
Ho 46 anni e gioco al livello intermedio con una Dunlop M5.0 manico 2 incordata ibrido 20/21. Il mio istruttore sostiene che alcuni problemi siano dipesi dalla racchetta stessa (oltre alla tecnica non proprio sopraffina!). Sostiene, e credo giustamente un manico più grande in una racchetta con bilanciamento più arrestrato.
Molti di voi consigliano spesso Prince phantom 100x 290grammi o tour 100p. Quale delle due o altre? con quali incordature?
Grazie mille.
- RagusVeterano
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
Il lavoro sulla cuffia va però portato avanti a vita per continuare a giocare senza problemi.
Io non cambiai racchetta, T fight dynacore 300 al tempo.
- andaloNuovo arrivato
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
Ragus ha scritto:È un classico, età + racchetta alta inerzia e la cuffia dei rotatori soffre. Successo anche a me nonostante il lavoro con i pesi. Un buon fisio e tanto lavoro sulla cuffia e, se non ci sono danni, si dovrebbe risolvere.
Il lavoro sulla cuffia va però portato avanti a vita per continuare a giocare senza problemi.
Io non cambiai racchetta, T fight dynacore 300 al tempo.
Si, in questi anni di lontananza dal tennis mi sono sempre allenato in palestra quindi non ho ripreso con una condizione fisica totalmente inadatta. Non escludo neanche che qualche dolore me lo sia procurato anche antecedentemente con panca, alzate frontali etc...e che sia stato acuito dal ritorno alla racchetta ed in particolare dal servizio non proprio tecnicamente eccellente.
- andaloNuovo arrivato
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
E' quello che sto facendo e, come specificato, di certo non prescindo da questo. La racchetta è sicuramente un altro aspetto da tenere in considerazione e...quale posto migliore ove chiedere consigli se non in questo forum?nw-t ha scritto:Ti consiglio di andare da un bravo fisioterapista che magari oltre a "sistemarti" subito il fastidio di darà esercizi specifici x evitare il conflitto che sicuramente hai tra il sopraspinato e ossicino dell'omicron...alle racchette pensaci dopo.
- Donnari MassimoVeterano
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
- RagusVeterano
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
Ho imparato a mie spese che il lavoro in palestra non necessariamente involve i muscoli della cuffia dei rotatori. Tanti elastici e tanti tanti plank. Nel mio caso seguendo religiosamente gli esercizi del fisio ho visto enormi benefici a 2/3 settimane ma circa 1 anno per essere al 100%.andalo ha scritto:Ragus ha scritto:È un classico, età + racchetta alta inerzia e la cuffia dei rotatori soffre. Successo anche a me nonostante il lavoro con i pesi. Un buon fisio e tanto lavoro sulla cuffia e, se non ci sono danni, si dovrebbe risolvere.
Il lavoro sulla cuffia va però portato avanti a vita per continuare a giocare senza problemi.
Io non cambiai racchetta, T fight dynacore 300 al tempo.
Si, in questi anni di lontananza dal tennis mi sono sempre allenato in palestra quindi non ho ripreso con una condizione fisica totalmente inadatta. Non escludo neanche che qualche dolore me lo sia procurato anche antecedentemente con panca, alzate frontali etc...e che sia stato acuito dal ritorno alla racchetta ed in particolare dal servizio non proprio tecnicamente eccellente.
- nw-tVeterano
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
E come si può darti un consiglio cosi preciso con il problema che hai e anche la tecnica non sopraffina che dici di avere? Se usi una racchetta leggera e magari con inerzia bassa rischi x VOLER tirare più forte x far andare la palla come vorresti tu di farti più male. Per non parlare anche del set up corde tensione da abbinarci....sempre x livello e tecnica gioco.andalo ha scritto:E' quello che sto facendo e, come specificato, di certo non prescindo da questo. La racchetta è sicuramente un altro aspetto da tenere in considerazione e...quale posto migliore ove chiedere consigli se non in questo forum?nw-t ha scritto:Ti consiglio di andare da un bravo fisioterapista che magari oltre a "sistemarti" subito il fastidio di darà esercizi specifici x evitare il conflitto che sicuramente hai tra il sopraspinato e ossicino dell'omicron...alle racchette pensaci dopo.
- andaloNuovo arrivato
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
ok, ricevuto.
E come si può darti un consiglio cosi preciso con il problema che hai e anche la tecnica non sopraffina che dici di avere? Se usi una racchetta leggera e magari con inerzia bassa rischi x VOLER tirare più forte x far andare la palla come vorresti tu di farti più male. Per non parlare anche del set up corde tensione da abbinarci....sempre x livello e tecnica gioco.
- andaloNuovo arrivato
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
E' quello che sto facendo adesso, esercizi specifici del mio osteopata e fisioterapista. Tutto questo dopo una settimana di TECAr, ultrasuoni, laser. 10 giorni di stop e poi ieri ho giocato di nuovo ed oggi sto punto e a capo.Ragus ha scritto:
Ho imparato a mie spese che il lavoro in palestra non necessariamente involve i muscoli della cuffia dei rotatori. Tanti elastici e tanti tanti plank. Nel mio caso seguendo religiosamente gli esercizi del fisio ho visto enormi benefici a 2/3 settimane ma circa 1 anno per essere al 100%.
- Donnari MassimoVeterano
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
- andaloNuovo arrivato
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
Grazie per il consiglio, molto gentile.Donnari Massimo ha scritto:Prova questo è il più utile di tutti, il PENDOLO DI CODMAN, e poi fai il ghiaccio 2 volte al giorno per 10/15 minuti
- Donnari MassimoVeterano
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
potreste per favore darmi un consiglio su quale racchetta acquistare per mia moglie che ha un problema alla spalla in via di risoluzione, nello specifico calcificazione con una infiammazione tendinea in via di risoluzione.
Ovviamente, seguendo i consigli dell'ortopedico, vorrebbe riprendere a giocare piano piano con palleggio (no partita no battuta).
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- età 38 anni
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Qual'è secondo voi una buona racchetta dall'ottimo comfort, rigidità non eccessiva, buon controllo e buona spinta?
grazie!
- Eiffel59Veterano
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
I migliori compromessi sono la Head Gravity Team con un ottimo multi od un ibrido, ed in alternativa Boom Team, Wilson Shift 99L opure Yonex Percept 100L.
A livello stretttamente personale tenderei a consigliare Gravity e Shift ma sempre megli provare...
- yankoFrequentatore
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
ma Gravity MP L no? per rimanere sul piatto 100... perchè sto vedendo che la Gravity Team ha un piatto 104...
- drichichiVeterano
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
sempre meglioEiffel59 ha scritto:"buon controllo e buona spinta" sempre relativmente al fatto che dovendo forzatamente pesare meno (per non forzare su spalla e tendini) bisognerà piegarsi a compromessi, anche per le richieste aggiuntive (ottimo comfort e rigidità non eccessiva).
I migliori compromessi sono la Head Gravity Team con un ottimo multi od un ibrido, ed in alternativa Boom Team, Wilson Shift 99L opure Yonex Percept 100L.
A livello stretttamente personale tenderei a consigliare Gravity e Shift ma sempre meglio provare...
- Eiffel59Veterano
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Re: Problemi spalla e scelta racchetta
Per qule ragione qualcuno sano di mente dovrebbe scegliere u telaio -sia pur di non tantissimo- inferiore?
Peraltro, essendo poco polarizzato, per migliorarne in maniera significativa le prestazioni lo si dovrebbe appesantire in maniera tale da fargli perdere l'unico punto positivo, ovvero la maneggevolezza.
Anche no, alla luce dei problem della signora...