Passionetennis - Il portale del tennista
Benvenuti sul forum di Passionetennis!
Da qui potete connettervi o registrarvi per far parte anche voi della nostra comunità.
La registrazione comporta dei vantaggi accessori, quali:
- interazione con gli utenti del forum postando gli argomenti o quesiti di vostro interesse;
- accesso ad alcune aree del forum riservate solo ai membri;
- accesso ai menù (altrimenti non visibili come utenti "Ospiti" non loggati) tramite i quali è possibile accedere ad altre aree del forum esclusive quali Download, Livescore ed altro...
- personalizzare i messaggi, il profilo, gestire gli argomenti sorvegliati, partecipare alle mailing list ed altro ancora
- possibilità di interagire con l'area Mercatino dell'usato e molto altro.
Il tutto, naturalmente, assolutamente gratis!
Buona navigazione su Passionetennis.it
Passionetennis - Il portale del tennista
Benvenuti sul forum di Passionetennis!
Da qui potete connettervi o registrarvi per far parte anche voi della nostra comunità.
La registrazione comporta dei vantaggi accessori, quali:
- interazione con gli utenti del forum postando gli argomenti o quesiti di vostro interesse;
- accesso ad alcune aree del forum riservate solo ai membri;
- accesso ai menù (altrimenti non visibili come utenti "Ospiti" non loggati) tramite i quali è possibile accedere ad altre aree del forum esclusive quali Download, Livescore ed altro...
- personalizzare i messaggi, il profilo, gestire gli argomenti sorvegliati, partecipare alle mailing list ed altro ancora
- possibilità di interagire con l'area Mercatino dell'usato e molto altro.
Il tutto, naturalmente, assolutamente gratis!
Buona navigazione su Passionetennis.it

Accedi
Ultimi argomenti attivi
YPF ProjectOggi alle 1:52Rafael_98
Nuova racchettaIeri alle 21:20jumpy
Adidas crack Ieri alle 8:26Eiffel59


Ultime dal mercatino
Link Amici

Andare in basso
DrunkFlower
DrunkFlower
Nuovo arrivato
Nuovo arrivato
Numero di messaggi : 6
Data d'iscrizione : 02.03.20

Dolori al polso -sto giocando tanto- Empty Dolori al polso -sto giocando tanto-

Sab 27 Feb 2021 - 21:54
Buonasera,

Ultimamente sto giocando parecchio anche tutti i giorni 1 o 2 ore al giorno e da qualche giorno ho il polso che mi dà fastidio, tutti i giorni prima e dopo aver giocato applico una crema di concentrato di arnica.

Avreste qualche suggerimento? Ad esempio io utilizzo una yonex vcore98 è una racchetta gentile col braccio? 

Che corde sarebbe meglio utilizzare per evitare traumi all'arto? E ogni quante ore cambiarle tendenzialmente (io le cambio solo alla rottura).

Avevo letto che per rafforzare il polso e la mano basta schiacciare una pallina da tennis per qualche minuto tutti i giorni, avreste qualche altro esercizio da suggerirmi?

Grazie mille a tutti!!
Alessandro Roma
Alessandro Roma
Frequentatore
Frequentatore
Numero di messaggi : 50
Età : 27
Località : Roma
Data d'iscrizione : 23.11.20

Dolori al polso -sto giocando tanto- Empty Re: Dolori al polso -sto giocando tanto-

Gio 4 Mar 2021 - 10:09
ciao, anche io ho accusato/sto accusando lo stesso problema e diciamo tra l'idea che mi sono fatto, non so quanto possa essere fondata, sto analizzano e cercando di capire la fonte del problema prendendo in considerazione 3 punti.

(parlo comunque di un braccio ben allenato muscolarmente).

ipotesi 1: dimensione del manico, per varie prove mi sono trovato ad utilizzare un manico a mio avviso un po' grande, ed ho pensato la mano parzialmente non "chiusa" come sul manico giusto mi facesse sforzare di più, causando un irrigidimento del tutto con conseguente dolore del polso.

ipotesi 2:  bilanciamento troppo avanzato ( troppo avanzato per me si intende, non che ci sia un valore universale sul troppo avanzato), comunque diciamo che un peso verso la testa della racchetta fa fare da "perno" al polso, non tenendolo rilassato come un bilanciamento più nel manico e con ore ed ore di gioco alla fine provoca questo fastidio.

ipotesi 3: racchetta con un valore di rigidità diciamo alto, casomai con corde che non sono confortevoli, questo elevato numero di vibrazioni provoca questo stress al polso che tende a dar fastidio, soprattutto se giocando più spesso rispetto al solito, non dando il tempo di recupero che prima era abituato ad avere.

io al momento proverò una racchetta con stesso bilanciamento e rigidità, ma cambiando la misura del manico, per vedere cosa cambia; se non funzionasse proverò a spostare il bilanciamento un po' più dietro con grip in cuoio, poi casomai cambio corda, poi racchetta e poi direttamente sport XD.

battute a parte, penso di avere il tuo stesso problema e questi sono i quesiti che mi sono posto e le conseguenti idee per arrivare ad una soluzione, so di non esser stato di aiuto pratico, ma spero almeno di esserlo stato nel individuare meglio la fonte del problema Smile
Torna in alto
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.