epicondilite da 2 mese

Ven 5 Feb 2021 - 15:55

Promemoria primo messaggio :

Ciao, gli anni passano e gli acciacchi arrivano! Cool

e aggiungerei! le cazzate si pagano sempre:evil:

Scrivo per un inizio di epicondilite, ne soffro da 2 mese!
La causa di questa epicondile è dovuta alla battuta, le mie battute fanno cagare, così a novembre ho iniziato a sforzare con il braccio il movimento nel primo servizio e dopo un mese ecco i primi indolenzimenti.
Ho subito smezzo di fare battute sforzando il braccio ma il dolore ahimè è rimasto e anzi sta peggiorando.
Uso una babolat pure drive 2018 (che sicuramente non AIUTA) con ibrido budello e 4G soft tirati a 23/22KG, sono un giocatore 4.1 e sono un giocatore da fondo campo e gioco in top

Non voglio sottovalutare il problema quindi:
- la pure drive mi conviene metterla da parte per un pò (o per sempre)
- sospendere 1/2 mesi il gioco

L'alternativa alla sospensione è giocare con un'altra racchetta!
il mio maestro mi ha consigliato di prendere una PRO KENNEX

Ed ecco qui la mia domanda:

che modello mi consigliate e con che corde?

un GRAZIE in anticipo cheers

Lun 22 Mar 2021 - 8:24

meglio 310 perchè il peso assorbe le vibrazioni, però tieni conto che i telai 310 in genere o sono telai CATTIVI, da agonisti e quindi non particolarmente confortevoli tipo la radical pro oppure sono tipo la prince exo tour e le sue discendenti che sono delle pantofole ma non spingono particolarmente.
A me piace molto la pro kennex black ace; però i pareri sono contrastanti: io uso la 315 e PER IL MIO BRACCIO spinge; alcuni però la trovano faticosa (non è il mio caso).
Insomma è tutto talmente personale che l'unico vero consiglio che ti si può dare è provare le racchette per almeno un mese.

Lun 22 Mar 2021 - 9:16

Ora gioco con una tour 100 P - Erroneamente il peso incordata con over e' di 333 grammi
Avrei trovato una tour 100 (310) che di peso fa 320 grammi incordata (sto verificando se con over o senza).

Da qualche parte ho letto che sarebbero meglio le racchette meno di 300 e sinceramente non ci capisco piu' nulla.
Ora sto giocando con il tutore Sad

Lun 22 Mar 2021 - 9:24

baccio7 ha scritto:Ora gioco con una tour 100 P - Erroneamente il peso incordata con over e' di 333 grammi
Avrei trovato una tour 100 (310) che di peso fa 320 grammi incordata (sto verificando se con over o senza).

Da qualche parte ho letto che sarebbero meglio le racchette meno di 300 e sinceramente non ci capisco piu' nulla.
Ora sto giocando con il tutore

Rigidità bassa, inerzia bassa, bilanciamento al manico, misura manico corretta, assolutamente no grip sottili o grip in cuoio.

Lun 22 Mar 2021 - 9:28

Buongiorno.
Purtroppo l'infiammazione tendinea è sempre dietro l'angolo (almeno per me) ed il metodo che ho seguito fino ad ora (l'unico che posso consigliare) è che gocando con telaio rigido com la Pure Drive 2018 ho cambiato un paio di volte le corde per optare per tipologie più mobide, sono sceso un pochino di tensione e sono attentissimo a cosa mi dice il braccio sulla durata delle corde: quando l'epicoldilo inizia a reclamare (bada bene "inizia") la racchetta va all'incordatore (anche se lui un paio di volte ha detto che potevano essere sfruttate per altre 3 o 4 ore almeno). Ora cambio telaio e ricomincerà la giostra della ricerca dell'assetto.... In ogni caso ho parecchi amici che gocano con la prokennex black 8e anche un'altro modello che mi pare si chiami q) e si trovano molto bene.
P.S. Mi inìteresserebbero parecchio news sulle incordature con lo spago.... Very Happy

Lun 22 Mar 2021 - 9:33

Ysuerte ha scritto:Buongiorno.
Purtroppo l'infiammazione tendinea è sempre dietro l'angolo (almeno per me) ed il metodo che ho seguito fino ad ora (l'unico che posso consigliare) è che gocando con telaio rigido com la Pure Drive 2018 ho cambiato un paio di volte le corde per optare per tipologie più mobide, sono sceso un pochino di tensione e sono attentissimo a cosa mi dice il braccio sulla durata delle corde: quando l'epicoldilo inizia a reclamare (bada bene "inizia") la racchetta va all'incordatore (anche se lui un paio di volte ha detto che potevano essere sfruttate per altre 3 o 4 ore almeno). Ora cambio telaio e ricomincerà la giostra della ricerca dell'assetto.... In ogni caso ho parecchi amici che gocano con la prokennex black 8e anche un'altro modello che mi pare si chiami q) e si trovano molto bene.
P.S. Mi inìteresserebbero parecchio news sulle incordature con lo spago....

Vanno bene le pro kennex a bassa rigidità ma aggiungerei le Prince Phantom che hanno bassa rigidità. Ottime le zus nere rigidità 62 (se non fosse che il costo è pure aumentato).

Lun 22 Mar 2021 - 9:34

Infatti ora gioco con Multi 22/23 cambiato in quanto con l'ibrido precedente mi e' venuto fuori il problema... (incordatura sbagliata).
Gioco una partita piu' o meno tranquillamente .. ma il dolore rimane il giorno dopo...
Ho messo un mono a 22 sulla Wilson 104 e solo palleggiando sul muro di casa sento il fastidio...
Prima di 1 mese fa ..mai avuto problemi... nonostante la mia tecnica non sopraffina.

Lun 22 Mar 2021 - 10:05

baccio7 ha scritto:Infatti ora gioco con Multi 22/23 cambiato in quanto con l'ibrido precedente mi e' venuto fuori il problema... (incordatura sbagliata).
Gioco una partita piu' o meno tranquillamente .. ma il dolore rimane il giorno dopo...
Ho messo un mono a 22 sulla Wilson 104 e solo palleggiando sul muro di casa sento il fastidio...
Prima di 1 mese fa ..mai avuto problemi... nonostante la mia tecnica non sopraffina.

Considera che nessuna racchetta e nessuna corda è "terapeutica". Se sei nella fase di un dolore importante, prima che diventi cronico dovresti fermarti (almeno un mese), valutando eventuali terapie (partendo da quella casalinga con impacchi di ghiaccio). Solo dopo, puoi concentrarti su telai ed abbinamenti che possano quanto meno essere "neutrali" verso la problematica

Lun 22 Mar 2021 - 10:11

Quando si entra nella fase dolore importante?
Negli ultimi 20 giorni giocato 3 volte... Mi fa male per un paio di giorni poi meno...

Lun 22 Mar 2021 - 10:17

In linea di massima quando il dolore inizia a limitare (se non invalidare) anche nei normali gesti di vita quotidiana (es. aprire tappi di bottiglia, maniglie di porte, spostare o alzare pesi, ecc.). la certezza invece può darla solo un medico specialista ed eventuali esami appropriati.

Lun 22 Mar 2021 - 10:20

Per ora solo problemi quando prendo un peso con le dita ...

Lun 22 Mar 2021 - 10:27

Se va già oltre quello che potrebbe essere un normale risentimento "post-gioco" subentrando anche nei normali gesti di vita quotidiana, ripeto, la prima cosa che farei io è fermarmi almeno fino a quando vengono meno questi fastidi extra-gioco. Dopodiché penserei a quale racchetta e corde utilizzare per attenuare i rischi di rinvenimento del problema.

Lun 22 Mar 2021 - 10:35

baccio7 ha scritto:Infatti ora gioco con Multi 22/23 cambiato in quanto con l'ibrido precedente mi e' venuto fuori il problema... (incordatura sbagliata).
Gioco una partita piu' o meno tranquillamente .. ma il dolore rimane il giorno dopo...
Ho messo un mono a 22 sulla Wilson 104 e solo palleggiando sul muro di casa sento il fastidio...
Prima di 1 mese fa ..mai avuto problemi... nonostante la mia tecnica non sopraffina.

Evita qualunque mono se non vuoi avere problemi. Io ho introdotto i mono dopo oltre 3 anni dalla soluzione del problema.

Lun 22 Mar 2021 - 10:39

Grazie delle info.. vediamo come andra' nei prossimi 10-15 gg e poi vedo.. Mono li escludo...

Lun 22 Mar 2021 - 11:01

Moren ha scritto:Se va già oltre quello che potrebbe essere un normale risentimento "post-gioco" subentrando anche nei normali gesti di vita quotidiana, ripeto, la prima cosa che farei io è fermarmi almeno fino a quando vengono meno questi fastidi extra-gioco. Dopodiché penserei a quale racchetta e corde utilizzare per attenuare i rischi di rinvenimento del problema.

Esattamente

Lun 22 Mar 2021 - 11:03

baccio7 ha scritto:Grazie delle info.. vediamo come andra' nei prossimi 10-15 gg e poi vedo.. Mono li escludo...

Ricordati che un Multifilo a 24kg non farà mai male come un mono a 21 (se hai problemi di epicondilite).

Lun 22 Mar 2021 - 12:11

Infatti sto andando di multi... e mi sono pentito di aver incordato la wilson con il mono a 21

Lun 22 Mar 2021 - 12:15

baccio7 ha scritto:Infatti sto andando di multi... e mi sono pentito di aver incordato la wilson con il mono a 21

Mettici su un multi...

Lun 22 Mar 2021 - 12:17

EH SI... mi tocca.. consigli?

Lun 22 Mar 2021 - 13:41

baccio7 ha scritto:EH SI... mi tocca.. consigli?

Mantis Comfort Synthetic 130
Tecnifibre NRG2 o TGV 130

Lun 22 Mar 2021 - 13:44

Grazie!

Eiffel59 ha scritto:Il tuo maestro lo picchierei in testa con un telaio pesante.

Anche perchè solo un cretino non avrebbe capito che la 4G a quelle tensioni e su un telaio del genere non si monta (e, spero, non si tiene montata più di 20 ore).

Altro che ProKennex (non esistono telai curativi, qualsiasi cosa che produca shock, anche un battipanni, è potenzialmente dannoso).

Stop di almeno un mese, meglio più.

E farsi impacchi di ghiaccio tutte le sere prima di andare a nanna...

Gentilissimo Eiffel ho saputo da un mio amico che lei potrebbe essermi d'aiuto. Ho un epicondilite al braccio dx con calcificazione di 3 mm. Ho fatto 4 sedute di onde d'urto e agopuntura con infiltrazione di azonoterapia. Sono fermo da più di un mese, sono a riposo. Sto migliorando, ma ancora non mi sento di aver risolto al 100%. Che mi consiglia al rientro??? Gioco con una babolat aero da 300 gr. Incordata a 23 kg. Devo cambiare racchetta e corde??? Aspetto una sua gentile risposta. Grz. Mirko.

Anche se posso capire che il primo impatto potrebbe portare confusione specie nel modo di portare i colpi, il primo consiglio è quello di utilizzare per qualche tempo un multfilamento moderno tipo Head velocity, Yonex Rexis o TF Multifeel.
Se giochi arrotato, 24 kg sulle verticali e 23 sulle orizzontali e montaggio a 4 nodi.
Presumo che la "aero" di cui scrivi sia la ultima Pure Aero, se fosse la precedente potresti essere costretto a salire un kg ma potrebbe non bastare, in rapporto al tuo stile e livello di gioco.
Per aumentare il livello di protezione, specie agli inizi, potresti pensare ad un grip ammortizzante (Babolat XCel Gel o simili).

Quando poi ti comincerai a sentire più a tuo agio (secondo quanto giochi alla settimana dopo uno/due mesi) potresti pensare di tornare ad un mono , ma per sapere quale ed a quale tensione c'è bisogno di qualche info in più su livello e tipo di gioco. Tieni sempre conto però che se i monofilamenti non vengono sostituiti al massimo entro le 20 ore di gioco (anche meno) tendono a diventare le cause più evidenti di infiammazioni tendinee..

Mi puoi mandare il tuo n. di cellulare che ti chiamo...
Rimango in attesa
Mirko

sicolla Frequentatore Numero di messaggi : 113 Data d'iscrizione : 07.07.11

Confermo,
cambiare le corde è la scelta più saggia.
Ho avuto lo stesso problema per un periodo, ho cercato la corda più adatta alla tensione migliore possibile per il mio gioco, ed i problemi al braccio sono spariti.

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] il cell del negozio è solo per richieste commerciali legate allo stesso.
Il mio cellulare e quello del mio collega sono concessi di rado, la sola maniera per contattarci è per mail o per posta privata.

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Epicondilite da più di un mese con calcificazione di di 3 mm. Che mi consigliate??? Ho fatto 4 onde d'urto più agopuntura e ozonoterapia, sto migljorando ma ancora rimane un po di fastidio. Gioco con una babolat aero drive quella gialla di nadal.

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