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attrezzi allenamento bollettieri academy Empty attrezzi allenamento bollettieri academy

il Lun 15 Lug 2019 - 18:08
salve a tutti volevo sapere come si chiama quell'insieme di elastici che si fissa tra anca e caviglie per fare tenere le gambe sempre tese e quindi colpire la palla sempre con il baricentro molto basso ( spesso utilizzate nelle accademie americane ,stanno anche vari video su youtube) quasi a costringere al colpire inginocchiati  Very Happy e in close stance ( ieri vedendo la finale tra nole e roger sono rimasto senza parole a vedere scendere il serbo con le gambe sotto terra per tirare su con il suo rovescio bimane le rasoiate del king  Shocked )
qualche altro esercizio elastici a parte che abitui a giocare con le ginocchia molto basse (legnate a parte sul capo?  Very Happy )
esercizi anche tipo affondi in palestra ? chi più ne ha più ne metta ....
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attrezzi allenamento bollettieri academy Empty Re: attrezzi allenamento bollettieri academy

il Mer 27 Nov 2019 - 10:50
Ciao, credo siano semplicemente elastici che possono avere resistenze varie, penso tu possa trovarlo da Decath o su Amazzonia senza problemi. Come esercizi li potresti usare per gli squat o anche per spalle e braccia. Io ultimamente mi alleno eseguendo movimenti esplosivi, senza mai arrivare a cedimento muscolare. Anche gli affondi lo sto trovando utili
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