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Allenamento specifico x gambe
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Re: Allenamento specifico x gambe

La ginnastica del sabato fascista degli ani 30. Sempre efficace. Tieni diritto il busto e piegni le gammbe
- OspiteOspite
Re: Allenamento specifico x gambe



- taglia1964Assiduo
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Re: Allenamento specifico x gambe
Fatto salvo che è difficile usare il goniometro mentre si gioca (più semplice un sestante per fare il punto mappa del pallonetto…) tieni conto che piegare la schiena su una palla bassa è il tipico atteggiamento di chi va incontro alla palla frontalmente.
Quando ci si sposta sul campo è necessario mantenere
1) "lateralità".
2) fermarsi per colpire (impossibile piegare le gambe se non ci si ferma)
Potresti poi chiarire il tuo livello di gioco, età, peso… per evitare di consigliarti l'impossibile o l'inutile
- gabr179Veterano
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Re: Allenamento specifico x gambe
- drichichiVeterano
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Re: Allenamento specifico x gambe
Esattamente, ricordo ai miei tempi nei lontani anni 80 al Circolo Polimeni che ci facevano fare esercizi in sala innumerevoli ripetizioni, atletica 100 mt e scatti. Ma erano altri tempi e tutto un altro peso.@gabr179 ha scritto:A parte una preparazione atletica che non fa mai male (squat, affondi, balzi per dirne solo alcuni), secondo me dovresti fare tanto cesto col maestro per abituarti a quel tipo di movimento e "obbligarti" a farlo in partita o palleggio. Perchè tutto parte dalla testa, non è detto che se fai tutti gli esercizi del mondo poi ti viene automatico farlo in partita; deve scattarti quella molla nel cervello. IMHO ovviamente.

- ciro.carrottaFrequentatore
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Re: Allenamento specifico x gambe
- taglia1964Assiduo
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Re: Allenamento specifico x gambe
imparare a giocare a tennis è come costruire una casa. prima le fondamenta, poi i muri perimetrali ed i solai… e quindi prima il capire e prevedere il rimbalzo della palla, poi il posizionamento che consenta di colpirla in un determinato punto e l'accuratezza del movimento di preparazione e di chiusura (swing).
Segui il tuo maestro e disambigua i tuoi dubbi con lui.
- OspiteOspite
Re: Allenamento specifico x gambe
ecco, appunto ...@taglia1964 ha scritto:Dunque vediamo, devo evitare di essere sarcastico, ...
Fatto salvo che è difficile usare il goniometro mentre si gioca (più semplice un sestante per fare il punto mappa del pallonetto…)





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Re: Allenamento specifico x gambe
- taglia1964Assiduo
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Re: Allenamento specifico x gambe
Tu, @dagoberto, consigli ad un tennista alle prime armi di tenere la racchetta a 90° con l'avambraccio (dritto? rovescio?): ma hai provato a visualizzare la posizione con la racchetta a 90° con l'avambraccio? I gradi della racca con l'avambraccio, se proprio li vuoi offrire come valido suggerimento, saranno fra i 160 e i 180... o forse giochi con la racchetta in verticale? E' ora davvero di smettere di scrivere sciocchezze per il gusto di leggersi.
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Re: Allenamento specifico x gambe
- drichichiVeterano
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Re: Allenamento specifico x gambe
Tu no, io si!@ciro.carrotta ha scritto:Gioco da 6 mesi privatamente sono 1,88 peso 95 kg e nn sono grasso !

Il "tutto un altro peso" era riferito a me che sono 172 cm è pesavo 97 kg prima di mettermi a dieta, adesso sono 94 kg (in discesa) ed ho iniziato ad allenarmi con crossfit per tennis.
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Re: Allenamento specifico x gambe
ora Vandergraf, tu, giustamente, inviti ad evitare inutili polemiche; come non darti ragioneVANDERGRAF ha scritto:Probabilmente voleva dire che la racchetta insieme all'avambraccio forma un angolo di 90 con il braccio. Ma pensate davvero che qualcuno vada in campo a sperimentare l'impossibile ? È un forum cavolo, non è un corso a pagamento da bollettieri. Chi vuole imparare va da un maestro nella vita reale e non è detto che sia fortunato. Ho visto maestri non accorgersi per mesi di impugnature errate o dare sentenze generiche fregandosene delle richieste personali

a questo punto, però, al sottoscritto, non rimangono che due opzioni:
- lasciare perdere, passando per un superficiale che butta la cose a caso per farsi bello ... (non saprei a che pro, ma comunque, diciamo che potrebbe essere un'ipotesi ...

- cerco di spiegare al povero malcapitato forumista che desiderava solo un aiuto e che, invece, si è trova in un non voluto ed imbarazzante fuoco incrociato ... che si trattava di un semplice escamotage per superare un'abitudine difficile, a suo dire, da superare (nessuna intenzione di suggerire in due parole un corso intensivo di tennis avanzato

tu, quindi, cosa faresti?
Comunque, solo per traquillizzare il povero malcapitato, oltre a suggerire, ovvietà, di iscriversi, se intende farsi carico dell'onere conseguente, ad corso semestrale da un ottimo maestro, pratica che se non veniva su PT non avrebbe mai potuto immaginare autonomamente



- taglia1964Assiduo
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Re: Allenamento specifico x gambe
Nell'immagine del diritto di edberg forse non noti che l'angolo è addirittura 180°. Certo che se tu vuoi furbescamente far notare quello del polso aperto a formare un angolo di 90° sei davvero intellettualmente scorretto. in seconda analisi edberg sta giocando una volèe… o ti era sfuggito? Il braccio è proteso in avanti ed il polso è aperto per dare "parallelismo alla racchetta rispetto alla rete"
E ribadisco il concetto: dai suggerimenti che un neofita non potrebbe in nessun caso mettere in pratica.
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Re: Allenamento specifico x gambe
ma tu sei davvero sicuro di aver fatto la SAT CONI di Mecenate ... ? stiamo parlando di quella che era considerata un'istituzione tra la fine degli anni '60 e gli anni '70 a Milano ... perchè da quello che dici ...@taglia1964 ha scritto:@dagoberto, l'immagine di Myagi che fa il rovescio, chiaramente mostra un angolo di no meno di 160° tra racchetta ed avambraccio.
Nell'immagine del diritto di edberg forse non noti che l'angolo è addirittura 180°. Certo che se tu vuoi furbescamente far notare quello del polso aperto a formare un angolo di 90° sei davvero intellettualmente scorretto. in seconda analisi edberg sta giocando una volèe… o ti era sfuggito? Il braccio è proteso in avanti ed il polso è aperto per dare "parallelismo alla racchetta rispetto alla rete"
E ribadisco il concetto: dai suggerimenti che un neofita non potrebbe in nessun caso mettere in pratica.
guarda, senza perdere troppo tempo, il primo articolo cadutomi tra le mani ...
http://tennistecnica.blogspot.com/2010/12/la-regola-del-diritto-90.html
comunque, ha ragione Vander, meglio lasciare perdere


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Re: Allenamento specifico x gambe
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Re: Allenamento specifico x gambe
A precisazione, uso un PC e non lo smartphone… ma di sicuro VDG non si riferiva a me.

- drichichiVeterano
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Re: Allenamento specifico x gambe
@Dagoberto intendi dire questo?
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Re: Allenamento specifico x gambe
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Re: Allenamento specifico x gambe
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Re: Allenamento specifico x gambe
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Re: Allenamento specifico x gambe
Quindi suggerisci di chiudere PT per impossibilitá di confrontarsi liberamente di tennis ... e che suggerimento é ... va bé, ci penseró, forse hai anche ragione ...VANDERGRAF ha scritto:Dago...ma ancora non l'hai capito che ogni volta che scriverai su argomenti del genere succederà questo ??! Cosa dovresti fare ? Molto semplice, scrivere di altro. Oppure non scrivere niente. Finiamola di usare internet in quantità smodate .... recuperiamo i sani valori di una volta, i contatti diretti. Non se ne può più di vedere gente con lo smartphone in mano tutti i santi giorni
- drichichiVeterano
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Re: Allenamento specifico x gambe
Assolutamente no! @Dagoberto dirlo neanche per scherzo.@Dagoberto ha scritto:Quindi suggerisci di chiudere PT per impossibilitá di confrontarsi liberamente di tennis ... e che suggerimento é ... va bé, ci penseró, forse hai anche ragione ...VANDERGRAF ha scritto:Dago...ma ancora non l'hai capito che ogni volta che scriverai su argomenti del genere succederà questo ??! Cosa dovresti fare ? Molto semplice, scrivere di altro. Oppure non scrivere niente. Finiamola di usare internet in quantità smodate .... recuperiamo i sani valori di una volta, i contatti diretti. Non se ne può più di vedere gente con lo smartphone in mano tutti i santi giorni