impugnatura grip per rovescio a una mano

mi sono reso conto che non riesco a dare potenza nel rovescio ad una mano, spesso per mandarla perlomeno profonda sono costretto a tirare come per colpire dal basso in alto e altre volte anche volendo colpire piatto o in topspin viene lo slice, che la palla rallentando/rimanendo sul posto è facile da controbattere per l'avversario, anzi gli faccio quasi un favore spesso quando deve recuperare, insomma faccio molta fatica a dare potenza col rovescio a una mano, è come se usassi solo il braccio e spesso quando cerco di forzare la palla va alta lunga, ho provato a mettere la posizione della racchetta tenendola in verticale, ma ho la sensazione che qualcosa nei pesi gambe grip ancora non l'ho capito.

Carissimo Ray, diciamo che oltre a te, ci sono anche io a non aver capito quale sia il problema. Anzi, sfido chiunque a dire qualcose di sensato in merito...!
Piuttosto che raccontarti una fiaba perfetta sul rovescio del principe azzurro...sarebbe più opportuno "vedere il problema". In sintesi: non è che riesci a fare un po' di riprese video? Altrimenti è impossibile e inutile dire qualcosa di utile!

Aprire di più portando il manico della racchetta in prossimità della spalla opposta?
Cercare di accelerare maggiormente la testa della racchetta?

[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link], giocare a tennis a livello amatoriale è un continuo tirarsi una coperta troppo corta, o hai fuori la testa, o hai fuori i piedi, insomma, sei sempre alla ricerca di una pienezza, ma ti devi un po' accontentare del tanto, troppo vuoto che ti accompagna sempre.
ultimamente, ho riscoperto quanto sia fondamentale colpire la palla davanti; quanto davanti? il tanto da permetterti di ben impattare la palla senza strappare o doverla raggiungere perchè ancora troppo distante. 
Insomma, in quel tuo punto che ti permetta di colpire con sufficiente sensazione di comfort, ma anche giusta potenza trasmessa alla palla.
Parlo di un fondamentale nel colpire la palla, così come dover fissare bene la palla, aprire con sufficiente anticipo, ecc., ecc., che si dovrebbe aver meccanizzato nella routinne del colpo ...
Come già detto, il tennista amatore quando si concentra su un aspetto, se ne dimentica, spesso, un altro e così via, insomma, giocando poco tende a perdersi, routinariamente, sempre qualche pezzo .
Torniamo al colpire davanti.
Intanto ci aiuta anche a fissare sempre la palla (se non la guardi come fai a sapere quando è davanti al corpo?), recuperare una giusta concentrazione e, quindi, riuscire meglio a modulare il colpo che significa sia riuscire a direzionare meglio la palla, ma anche colpirla con la giusta forza.
Se ciò ha valore in assoluto, lo ha ancora di più nel rovescio ad una mano.
Infatti, giocandolo con le spalle quasi rivolte alla rete, se la palla supera troppo il punto ideale d'impatto, in assenza di fasce muscolari adeguatamente allenate (pettorali e dorsali, ma anche un buon avambraccio, notoriamente poco sollecitati nella quotidianità), saresti istintivamente spronato ad esagerare in potenza, accelerare troppo l'impatto e fornendo, spesso, più forza di quanto serva in modo anche poco controllato.
Se ti ritrovi in questa descrizione e non fai già attenzione a ciò, prova, quindi, a concentrarti nel colpire davanti a te la palla, fissala bene e cerca di colpirla quando il piatto corde entra nella tua visuale, non prima; è un'ipotesi, prova, male che vada recuperi un basilare comunque importante.
Diversamente, come dice KK, dimostra di cosa si tratta postando un video.
p.s. le corde sono a posto? appena reincordato ed è tut'altra musica ... in campo 


 


buna volta, la testa

si è così uno si concentra su una cosa poi un'altra poi un'altra... ho constatato che con il rovescio a una mano faccio veramente troppi pochi punti, non riesco a dare potenza, l'unica cosa buona è che faccio pochi errori, ma di là come detto arriva la palla che non è un gran chè, anche la direzionalità lascia a desiderare, magari vorrei fare un bel diagonale invece la sposto di mezzo metro dal centro del campo...  ho provato a cambiarlo guardando i video dei pro tipo wawrinka edberg ecc. ma con la preparazione con la racchetta in verticale ho constatato che perdo tempo e impattare nel momento giusto non è per niente semplice

rey, lascia stare i campionissimi... La parola d'ordine, quando uno presenta i tuoi "sintomi" è una sola: semplificare.
Ok, ma cosa? In genere si parte sempre dai piedi, però, a distanza, alla cieca...non esiste un consiglio "giusto".
Ci aiuti ad aiutarti?

P.S. Ciao Dago, bentornato.

kingkongy ha scritto:rey, lascia stare i campionissimi... La parola d'ordine, quando uno presenta i tuoi "sintomi" è una sola: semplificare.
Ok, ma cosa? In genere si parte sempre dai piedi, però, a distanza, alla cieca...non esiste un consiglio "giusto".
Ci aiuti ad aiutarti?

P.S. Ciao Dago, bentornato.

grazie, è un periodo un po' troppo pieno utmamente, ma mi piaceva dire comunque qualche cosa a rey

anche io amo molto semplificare e non complicare il colpo...spesso nella semplcità sta la virtus

Concordo sul fatto che senza vederti è impossibile dare suggerimenti. Quello che si può dire è che per dare profondità non serve mettere potenza di braccio ma caricare bene il colpo col braccio non dominante, che non porta semplicemente dietro la racchetta ma proprio la "tira", come se il braccio-racchetta fosse un elastico... e a quel punto basta poi lasciarlo andare, fa tutto il peso del braccio e della racchetta. Se poi riesci a colpire bene in avanti, spazzolando la palla, vedrai che la profondità arriva eccome.
Però ripeto bisognerebbe vederti colpire per capire dove intervenire...

mi sto attrezzando

ok ho messo un filmato nella sezione i nostri video di qualche minuto di una partitella, io sono quello all'inizio sotto la telecamera e al cambio campo dall'altra parte, così si vede che palle arrivano, ovviamente vorrei consigli su qualunque cosa