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paoletto
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Rovescio bimane e dolore polso destro

il Mer 5 Apr 2017 - 10:59
E' da un po di tempo che ho iniziato ad avere qualche problema al polso dx, legato al rovescio bimane.

Ho diagnosticato il problema essere legato allo spezzamento del polso destro, e il dolore si manifesta in questa zona (in realta un po piu in basso verso il gomito):

https://viverepiusani.it/wp-content/uploads/2016/06/mani-e-polsi-doloranti-500x263.jpg

Al tatto, sembra che il muscolo/tendine in quella zona sia molto piu spesso (e probabilmente infiammato) rispetto al sinistro.


Sbaglio la tecnica?
E che potrei fare per accelerare il recupero, oltre al classico massaggio?
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VANDERGRAF
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Re: Rovescio bimane e dolore polso destro

il Dom 9 Apr 2017 - 0:17
scusa ma come facciamo a sapere se sbagli la tecnica senza vederti ? fai prima a chiedere a un maestro nel circolo dove giochi. prima di pensare al recupero devi pensare a capire cosa hai, se no da cosa recuperi ? visita medica, eventuale risonanza e via dicendo. per i più pigri antiinfiammatori classici e pomate per tendiniti, ne trovi a iosa su internet o chiedendo in farmacia, sia naturali che farmaci. ovviamente nel frattempo devi riposare almeno due settimane. una volta guarito, devi riprendere solo dopo aver capito come evitare ricaduta, altrimenti è tutto inutile
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pasky76
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Re: Rovescio bimane e dolore polso destro

il Dom 9 Apr 2017 - 18:48
@paoletto ma con che corda giochi ed a quale tensione? il telaio è quello del profilo giocatore?
Ho più di un dubbio che il dolore dipenda dal rovescio bimane....
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paoletto
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Re: Rovescio bimane e dolore polso destro

il Dom 9 Apr 2017 - 18:51
Telaio in firma, con AR42star, ma ne uso anche altri, ultimamente sto usando una ti.radical MP e una POG 100, la prima con NRG2/LXN element, la seconda con x-natural/akpro cx.

credo che il problema sia dovuto al polso spezzato perche sento il fastidio quando piego il polso per fare il rovescio. Su dritto, o rovescio slice, servizio o volee nessun problema..

Quello che mi chiedevo principalmente e' se fosse un problema conosciuto, o se e' venuto solo a me..
Magari appena posso cerco di fare un video
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Re: Rovescio bimane e dolore polso destro

il Dom 9 Apr 2017 - 19:25
@paoletto ha scritto:Telaio in firma, con AR42star, ma ne uso anche altri, ultimamente sto usando una ti.radical MP e una POG 100, la prima con NRG2/LXN element, la seconda con x-natural/akpro cx.
Tensioni?
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Re: Rovescio bimane e dolore polso destro

il Dom 9 Apr 2017 - 19:28
Ma sei destro o mancino?
Che impugnature utilizzi per ciascuna mano?
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Re: Rovescio bimane e dolore polso destro

il Dom 9 Apr 2017 - 19:36
Sono destro, tensioni mono 20kg se non ricordo male, i multi intorno ai 23/22.
Dritto generalmente semiwestern tendente all'eastern, con qualche variazione verso western o verso eastern a seconda delle esigenze.
Rovescio impugnatura sx eastern o semi western a seconda dell'anticipo, mano dx impugnatura del servizio +-, magari leggermente piu aperta, ma fondamentalmente una continental
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Re: Rovescio bimane e dolore polso destro

il Dom 9 Apr 2017 - 19:47
@paoletto ha scritto:Sono destro, tensioni mono 20kg se non ricordo male, i multi intorno ai 23/22.
Dritto generalmente semiwestern tendente all'eastern, con qualche variazione verso western o verso eastern a seconda delle esigenze.
Rovescio impugnatura sx eastern o semi western a seconda dell'anticipo, mano dx impugnatura del servizio +-, magari leggermente piu aperta, ma fondamentalmente una continental

Ok quindi se impugni con la destra in continental il grosso del lavoro lo dovrebbe fare nel rovescio bimane la mano sinistra.
Non potendo vedere il movimento dal vivo immagino che spezzi il polso destro per far scendere ancor più la testa della racchetta sotto la traiettoria della palla per poi richiamare il polso sinistro che in fase di impatto si allinea con la mano/polso destro. Ecco in questo tipo di azione il grosso lo fa sempre la mano sinistra e il polso destro dovrebbe assecondare la dinamica di tutto il movimento insomma non ci dovrebbe essere uno "spezzamento" del polso destro ricercato in modo rigido o meccanico ma dovrebbe accadere tutto più o meno in modo naturale.
Un altro consiglio è quello di scendere più con le gambe sotto la traiettoria della palla in questo modo si sovraccaricano meno i polsi e si guadagna in fluidità e pesantezza palla.
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