Problemi smash
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Re: Problemi smash
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Re: Problemi smash
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Re: Problemi smash
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Re: Problemi smash
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Re: Problemi smash
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Re: Problemi smash
Verissimo quando ti han parlato dell' "atteggiamento mentale" per lo smash: non è da tirare con ansia o paura. Il sentimento più dolce e carino che devi ricercare in te stesso è qualcosa tipo: "Fanne un'altra così e dobbiam cambiare tubo di palle...".
Verissimo il puntare la palla: dito indice, il pollice, pollice e indice a V per puntare come in un mirino, mano aperta, corna...fa come ti pare ma punta davvero la palla perché ti aiuta nella parabola e nel timing. Considera che, senza l'intervento della racchetta, la palla ti devrebbe arrivare in fronte.
Il puntare la palla ha anche un altro effetto: ti fa già inclinare la linea delle spalle e, si presume, per automatismo, anche quella del bacino.
Rispetto al servizio, puoi tranquillamente puntare il piede sinistro con 45 gradi di inclinazione (anziché parallelo alla linea di fondo): favorisce la rotazione (e preserva i legamenti).
Approcciati alla palla già in trophy position: accorcia la preparazione e migliora il timing.
Allenati (tanto) con palle alte che fanno un rimbalzo: sono meno veloci in caduta, dovresti calcolare meglio il ritmo. Allenati con palle che tiri tu, in verticale: hai una variabile in meno e ti potrebbe aiutare ad acquisire più sicurezza.
Se proprio sei superinibito, prendi la racchetta alla fine dell'impugnatura e fai un paio di smash così, stile palettoni da spiaggia...Poi però, ritorna alla normalità.
Non ti dico nulla sul gomito alto perché sei ancora lì a tracciare la palla in discesa.
- fonzioFrequentatore
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Re: Problemi smash
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Re: Problemi smash
- OspiteOspite
Re: Problemi smash
Hai ragione... puntare la pallina con dito o palmo della mano serve ad orientarti però se non ti metti di fianco o lisci o ti fai male...KingRoger ha scritto:a me aiuta tantissimo cercare la palla con il palmo della mano aperto, come faccio anche nel dritto. Non so perchè ma se punto la palla solo con il dito indice o con la mano "morta" ne risente il colpo che eseguo....
- fonzioFrequentatore
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Re: Problemi smash
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Re: Problemi smash
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Re: Problemi smash
Fondamentale (come nella pallavolo) il "puntamento" con l'altro braccio. Più importante la direzione (campo aperto o, nel dubbio, sul rovescio avversario) della forza bruta.
- PintiaFedelissimo
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Re: Problemi smash
Aggiungo un consiglio pratico per semplificare la cosa :
fai battere la palla a terra e poi la colpisci ... perdi un pò in potenza ed "apertura di campo" dando all'avversario più tempo per recuperare la posizione, ma avvantaggi lo swing e la capacità di centrare la palla dato che il problema principale mi sembra quello ... almeno la prenderai, vedrai!
Grazie della gentile attenzione.
- Roy RogerUtente attivo
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Re: Problemi smash
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Re: Problemi smash
.....e pensano....."questo me lo inchiappetto" !!! ...... che poi è quello che succede puntualmente
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Re: Problemi smash
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Re: Problemi smash
ti consiglio quando possibile fallo sempre al rimbalzo...quando possibile
- wetton76Fedelissimo
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Re: Problemi smash
KingRoger ha scritto:a me aiuta tantissimo cercare la palla con il palmo della mano aperto, come faccio anche nel dritto. Non so perchè ma se punto la palla solo con il dito indice o con la mano "morta" ne risente il colpo che eseguo....
Vero!!! Credo sia meglio puntare la palla aprendo la mano (tipo saluto) anzichè indicare col dito indice (come forse mi ricordavo).
Del resto guardate cosa fà il RE:
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- fonzioFrequentatore
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Re: Problemi smash
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Re: Problemi smash
Ovviamente stai affiancato.
Se proprio non trovi chi puo alzarti tanti pallonetti di fila a tipo macchinetta , un allenamento ci sarebbe, ma devi farlo da solo, ti metti con i piedi sulla riga del servizio ,ti alzi la palla molto in alto ma non proprio dove stai tu , la cerchi,ti coordini e schiacci.
Ci vuole allenamento e occhio , ovviamente...presa continental
Ciao
- kingkongyVeterano
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Re: Problemi smash
Ne aggiungo un paio così facciamo l'elenco di riassunto.
Allineati col corpo sulla traiettoria della palla (piedi e spalle).
Rilassa bene il tronco. Fai cadere il braccio destro come per rilassare i muscoli.
Prendi posizione con il braccio sinistro alto (trophy) per abbreviare lo swing
Calcola che la pallina la prendi in testa
Stai sempre con il peso in avanti
Baby step per posizionarti (anche saltelli se ti fa rilassare)
Piegati abbassando l'anca destra
Sbaglia e ritenta ma non rallentare il timing: tira piano ma sempre con lo stesso ritmo
Tira forte solo quando sei sicuro e con i muscoli caldi (facile farsi male)
Ricordati di pronare: gomito destro alto.
Keep calm and divertiti
(La psicologia nello smash vale quanto la tecnica)