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INTEGRATORI

Messaggio Da cristiano75 il Mar 23 Giu 2009 - 22:14

Promemoria primo messaggio :

Nn ho trovato nulla riguardo l'argomento in oggetto!
Nessuno usa nulla!?
Vitamine, sali, creatina, aminoacidi, acqua e zucchero, cocaina?!?!? Very Happy
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da federervito il Gio 25 Giu 2009 - 23:38

jverdel ha scritto:io purtroppo tra i vari acciacchi..ho la minima un pò altina..sui 90 con vari picchi oltre anche.. No (mio padre diventò iperteso molto giovane)
e quindi la red bull la evito..controbilancio con l'essere bradicardico cil che mi porta ad avere 42 battiti cardiaci al min..quind in campo non soffro troppo ecco..a parità di sforzo..però concordo con Florian con il sano riposo.. Laughing

Io invece ho i battiti alti e, soprattutto, il mio cuore fa fatica a riportare i battiti nella norma, un difetto molto fastidioso perchè mi stanco molto di più degli altri viaggiando con 10/15 battiti più degli altri!

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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da jvƐƦdƐl il Gio 25 Giu 2009 - 23:39

saggi consigli Florian..
infatti il cardiologo mi ha consigliato proprio le stesse cose..
ah..e poi mi ha detto:
(visto che mi si alza anche al lavoro per il megastress e somatizzo appunto)
"ma..sì..giocare a tennis..uhmm..ma magari..piano..senza arrabbiarsi..non vorrei che poi se perdi ti arrabbi e ti si alza.."
HAHAHAHA Very Happy
gli ho detto..ma io quando gioco SONO LIBERO..
la mia mente va OLTRE il perdere o vincere!
cheers

federervito ha scritto:
Io invece ho i battiti alti e, soprattutto, il
mio cuore fa fatica a riportare i battiti nella norma, un difetto molto
fastidioso perchè mi stanco molto di più degli altri viaggiando con
10/15 battiti più degli altri!
è vero..putroppo è così..
facciamo così..io ti do un pò dei miei battiti tanto ne ho d'avanzo..perchè mi vanno anche sotto i 40..e tu mi dai un pò di minima bassa..
Wink
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da Florian il Gio 25 Giu 2009 - 23:42

federvito, niente caffeina neppure per te. Wink

>>> http://it.wikipedia.org/wiki/Caffeina
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da jvƐƦdƐl il Gio 25 Giu 2009 - 23:46

siam messi male...allora..! Very Happy
e per fortuna che il caffè non lo bevo..
non fumo e non bevo..altrimenti altro che pressione minima alta..
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da Florian il Gio 25 Giu 2009 - 23:48

jverdel ha scritto:siam messi male...allora..! Very Happy
e per fortuna che il caffè non lo bevo..
non fumo e non bevo..altrimenti altro che pressione minima alta..


Qualche caffè decaffeinato te lo puoi permettere... Wink
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da federervito il Gio 25 Giu 2009 - 23:51

Florian ha scritto:federvito, niente caffeina neppure per te. Wink

>>> [url=http://it.wikipedia.org/wiki/Caffeina
http://it.wikipedia.org/wiki/Caffeina[/quote[/url]]

Non c'è pericolo, sono dei pochi italiani a cui non piace il caffè
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da jvƐƦdƐl il Gio 25 Giu 2009 - 23:54

federervito ha scritto:Non c'è pericolo, sono dei pochi italiani a cui non piace il caffè

allora siamo in due...appunto Laughing
...
Florian..e lo chiedo anche ad altri..
nella mia situazione di pressione minima a rischio..
quell'integratore di cui parlavate in "post" fa..
al magnesio ?
penso mi faccia bene credo..non dovrebbe
abbassare la pressione dico ?
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da Florian il Gio 25 Giu 2009 - 23:59

jverdel ha scritto:Florian..e lo chiedo anche ad altri..
nella mia situazione di pressione minima a rischio..
quell'integratore di cui parlavate in "post" fa..
al magnesio ?
penso mi faccia bene credo..non dovrebbe
abbassare la pressione dico ?



L’apporto quotidiano raccomandato di magnesio è di 350 mg per gli
uomini e 300 mg per le donne (Lichton, 1989), dose aumentabile fino a
450mg nel periodo di gravidanza e allattamento. Il magnesio è
responsabile di molti processi metabolici essenziali, come la
produzione di energia del glucosio, e la sintesi delle proteine
dell’acido nucleico, la formazione dell’urea, la trasmissione degli
impulsi muscolari, la trasmissione nervosa e la stabilità elettrica
cellulare. La mancanza di magnesio nell'organismo può portare a nausea
e vomito, diarrea, ipertensione, spasmi muscolari, insufficienza
cardiaca, confusione, tremiti, debolezza, cambiamenti di personalità,
apprensione e perdita della coordinazione. Il magnesio è contenuto in
molti prodotti alimentari, come i cereali (soprattutto integrali), le
noci e le verdure verdi, ma anche nelle carni, nei farinacei e nei
prodotti lattiero-caseari. Tuttavia la cottura dei cibi riduce
sensibilmente la presenza di magnesio negli alimenti.



http://it.wikipedia.org/wiki/Magnesio


E' sufficiente avere una sana e varia alimentazione per avere una buona quantità di magnesio nel proprio organismo. Wink
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da jvƐƦdƐl il Ven 26 Giu 2009 - 0:02

Thanks!
sempre gentile! SuperMacFlorian! Laughing
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da Florian il Ven 26 Giu 2009 - 0:09

federervito ha scritto:
Florian ha scritto:federvito, niente caffeina neppure per te. Wink

>>> http://it.wikipedia.org/wiki/Caffeina

Non c'è pericolo, sono dei pochi italiani a cui non piace il caffè


Occhio però, puoi trovare molta caffeina anche in una semplice lattina di Coca Cola. Wink
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da vindelex il Ven 26 Giu 2009 - 17:23

Ragazzi organizzo un viaggio a Lourdes ?
Anch'io non sto messo benissimo con le mie contratture alla spalla..cmq di rado molto di rado utilizzo 3 grammi di creatina 30 min prima o integratori del tipo sustenium o similari,ma molto di rado preferisco la soluzione di federervito

''Da buon pugliese anche io, anzi Barese, direi che tra i piatti più gettonati della mia terra ci sono anche :
Lasagne
Cannelloni
Riso patate e cozze
Parmigiana
e poi la frutta di mare cruda (da Barese D.O.C.)

Piccolo O.T.
ps l'ultima la eviterei prima della parita!
''



Davanti ad un piatto di ostriche, polipetti e noci bianche rigorosamente crudi come si fa a non giocar bene!!! lol! E vedrai che dritto!

Scherzi a parte sono leggeri e non appesantiscono la fregatura e' il prosecco o il vino bianco di accompagnamento scratch forse e' meglio evitarlo! Smile
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da Florian il Ven 26 Giu 2009 - 17:52

la fregatura e' il prosecco o il vino bianco di accompagnamento scratch forse e' meglio evitarlo! Smile


Quello taglia le gambe... Very Happy
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da jvƐƦdƐl il Ven 26 Giu 2009 - 18:43

Da buon pugliese anche io, anzi Barese, direi che tra i piatti più gettonati della mia terra ci sono anche :
Lasagne
Cannelloni
Riso patate e cozze
Parmigiana
e poi la frutta di mare cruda (da Barese D.O.C.)
porcaccia!!! Razz Razz Razz
sarò magro ma ti mangio anche te! Very Happy
anche dalle mie parti, essendo a "cavallo" tra liguria e toscana
vi sono moltissim piatti tipici ottimi..
ma tutta l'italia è così!!! cheers
ogni posto ha sempre delle ottime pietanze!!!! Razz
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da Alex il Sab 27 Giu 2009 - 19:48

jverdel ha scritto:siam messi male...allora..! Very Happy
e per fortuna che il caffè non lo bevo..
non fumo e non bevo..

Pure io e pensavo di essere il solo Very Happy
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da wik il Sab 27 Giu 2009 - 19:54

Alex ha scritto:
jverdel ha scritto:siam messi male...allora..! Very Happy
e per fortuna che il caffè non lo bevo..
non fumo e non bevo..

Pure io e pensavo di essere il solo Very Happy
se ti togli 'ste cose della vita ti resta nulla
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da cristiano75 il Sab 27 Giu 2009 - 19:56

Alex ha scritto:
jverdel ha scritto:siam messi male...allora..! Very Happy
e per fortuna che il caffè non lo bevo..
non fumo e non bevo..

Pure io e pensavo di essere il solo Very Happy

Allora siamo in tre!!!
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da Alex il Sab 27 Giu 2009 - 19:56

jverdel ha scritto:
vi sono moltissim piatti tipici ottimi..
ma tutta l'italia è così!!! cheers
ogni posto ha sempre delle ottime pietanze!!!! Razz

Straquoto, ricordo solo:

Cotoletta alla milanese (rigorosamente con l'osso!)
Risotto allo Zafferano
Casoeula...
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da Alex il Sab 27 Giu 2009 - 19:57

wik ha scritto:
Alex ha scritto:
jverdel ha scritto:siam messi male...allora..! Very Happy
e per fortuna che il caffè non lo bevo..
non fumo e non bevo..

Pure io e pensavo di essere il solo Very Happy
se ti togli 'ste cose della vita ti resta nulla

Leggi un po' più sotto con cosa compenso... Very Happy
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da wik il Sab 27 Giu 2009 - 20:01

Maro'''''''' sono finito in un forum di bravi ragazzi Neutral
Aiutooooooooo Sad
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Re: INTEGRATORI

Messaggio Da federervito il Sab 27 Giu 2009 - 20:04

Alex ha scritto:
jverdel ha scritto:siam messi male...allora..! Very Happy
e per fortuna che il caffè non lo bevo..
non fumo e non bevo..

Pure io e pensavo di essere il solo Very Happy

Io non bevo caffè e non fumo ma quel cornuto di vindelex ( mio fratello ) mi tenta con gli alcolici........dopo i pasti ovviamente Evil or Very Mad
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