- gioamirAssiduo
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esercizi per velocizzare o far accelerare il braccio
- VeteranoVeterano
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Re: esercizi per velocizzare o far accelerare il braccio
Questo e' uno ma in campo se ne possono fare altri,tipo il mettere una rete supplementare piu alta di un metro e rimanendo con i piedi sulla riga del servizio,far girare il braccio veloce per dare spin e ovviamente passare la rete,anche se la palla ve sui teloni di fondo va bene lo stesso.
Fuori dal campo puoi fare lo stesso,simulando di colpire palline da tennis e non gli abajur di casa,braccio rilassato e che giri veloce,si puo fare anche se hai una racchetta vecchia con una custodia corta,una volta quelle di legno erano cosi......mi rqccomando che giri veloce e rilassato ma non esagerare,io preferisco farlo fare colpendo la palla........
- BaremFrequentatore
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Re: esercizi per velocizzare o far accelerare il braccio
Ma meglio sentire un esperto di preparazione atletica!
- andyvakgjVeterano
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Re: esercizi per velocizzare o far accelerare il braccio
- kingkongyVeterano
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Re: esercizi per velocizzare o far accelerare il braccio
Poi la velocità "sulla" palla - come dice Vet - è preferibile, proprio per verificare i "piani": prendere brutte abitudini e fissare errori è un attimo! Se rimani troppo indietro con la testa della racchetta...il timing salta. Più è stretto lo swing e più è facile recuperare...ma più è stretto lo swing e minore sarà il tempo a disposizione per recuperare gli angoli. Pro e contro, come al solito. Per questo è giusto insistere sulla "sorveglianza armata".
Personalmente - visto che ognuno dice la propria - sono molto più veloce quando scarico la tensione a livello di schiena/addominali. Mio difetto, ovviamente, ma sono i miei "organi bersaglio". Quando viaggio veloce al "fulcro", gira tutto "soffice & facile".
- gioamirAssiduo
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