- Theo_84Utente attivo
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2 mesi di lezioni - allenamento a muro
prendo coraggio perché trovo questa sezione molto utile, quindi eccomi al pubblico ludibrio per chiedervi consigli e opinioni sul sul mio palleggio smozzicato. Sono a quasi due mesi di lezioni, ho iniziato il 29 maggio a cadenza bi-settimanale, a volte anche tre. Ho in curriculum 18 lezioni individuali, 3-4 sessioni al muro, un paio di ore di palleggi con altre schiappe come me e una partitella Fantozzi-Filini con un altro ragazzo. Sono partito da zero completo, mai tenuta in mano una racchetta (e mai fatto nessuno sport, come si deduce da fisico e postura), quindi massacratemi ma con delicatezza : D
Diversi difetti rivedendomi li vedo anche io, ad esempio il braccetto stretto nel diritto (è una cosa che in campo con più tempo per preparare il colpo faccio un po' meglio, anche se una dozzina di "allarga il braccio!" a lezione me li prendo ancora) e la mancata "ricerca" della palla con la mano sinistra. E in generale ovviamente la coordinazione di uno che fino a 2 mesi fa inciampava nella sua ombra. Il rovescio mi ha fatto penare per un mese e mezzo, saranno si e no 3-4 lezioni che l'ho "sbloccato", prima non prendevo una pallina che fosse una e quelle 2-3 che ho preso stanno ancora gravitando verso Marte. Adesso è brutto, ma almeno le prendo, qualsiasi suggerimento anche per quello è benvenuto.
A parziale mia discolpa devo sottolineare che l'allenamento a muro credo velocizzi un po' i tempi di reazione impedendo di aprire e cercare come si deve, e specialmente quel muro, come vedete alle mie spalle c'è la recinzione (non quella alta, ce n'è una più bassa e ravvicinata) e lo spazio anche ai lati è davvero molto limitato. Tirando piano si riesce a palleggiare, ma a me viene naturalmente da caricare un po' se prendo il "ritmo" e regolarmente le palline mi rimbalzano alle spalle oltre il recinto. Questo per dire che in campo secondo me faccio un po' (pochino) meno pena.
Qualsiasi commento è prezioso, mi trovo benissimo col mio maestro quindi ho già le sue correzioni ecc., però sono curioso e immagino che sentire altre voci faccia sempre bene, soprattutto se c'è qualcosa di grave da correggere per quel poco che so fare. Non conosco nessun tennista bravo di persona quindi ho solo il feedback del mio maestro. Presto magari pubblico un video di una lezione tanto per far vedere meglio come mi muovo sul campo, mi sarebbe davvero utile qualche altro parere anche su quello.
Grazie!
- kingkongyVeterano
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Re: 2 mesi di lezioni - allenamento a muro
Mi viene subito da fare una nota: sei la dimostrazione lampante e su due gambe che il rovescio a due mani si adatti perfettamente a swing corti e stretti per rispondere al servizio. Non che tu abbia affrontato un gran bombardiere, ma il muro, per te, è un bel "acceleratore" di swing. E tu il rovescio lo giochi meglio di "quel" dritto. Tra l'altro guardi proprio la palla, mentre sul dritto non ce l'hai come automatismo. Ecco, questo mi sembrerebbe un buon obiettivo da portare a casa con il tuo allenamento al muro.
Il secondo obiettivo "raggiungibile" è un miglioramento del footwork: più reattivo e più aggiustamenti (baby step) per prendere le giuste distanze.
Tutto qui per il momento. Un abbraccio e complimenti per l'entusiasmo e il buon, promettente, inizio.
Complimenti, ovviamente, anche al tuo maestro!
- Theo_84Utente attivo
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Re: 2 mesi di lezioni - allenamento a muro
- OspiteOspite
Re: 2 mesi di lezioni - allenamento a muro
- Theo_84Utente attivo
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Re: 2 mesi di lezioni - allenamento a muro
Sono d'accordo per il discorso sul muro, è vero, mi avevano già avvertito di non abusarne a questo livello perché rischia di consolidare movimenti sbagliati. Per ora ci sono andato solo qualche volta, la tentazione è forte, è dietro casa e al circolo sanno in 4 che esiste quindi è sempre vuoto (purtroppo non conosco ancora nessuno del mio livello o un poco sopra con cui palleggiare extra-lezioni).
- kingkongyVeterano
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Re: 2 mesi di lezioni - allenamento a muro
Per la sedia ... Un po' sì e molto no.
Sì per aprire bene il petto e dare al movimento il piano "a scendere"; tanti no perché non innesca automatismi in apertura e chiusura in riferimento alle gambe!!! Uno su tutti, la gamba contrapposta al colpo in chiusura...!
No ancora perché non c'è automatismo nello split.
No perché manca l'aggiustamento della distanza rispetto al nastro.
Definitivamente no, perché su una palla che arriva troppo addosso....cadi dalla sedia!