Benvenuti sul forum di PassioneTennis dedicato a tutti coloro che praticano o si avvicinano per la prima volta al gioco del Tennis.
Da qui potete decidere di connettervi, se siete già membri del forum, o registrarvi nel caso in cui vogliate far parte anche voi del nostro gruppo.

Ricordo che la registrazione comporta dei vantaggi accessori, quali:
- interazione con gli utenti del forum postando gli argomenti o quesiti di vostro interesse;
- accesso ad alcune aree del forum riservate solo ai membri;
- accesso ai menù (altrimenti non visibili come utenti "Ospiti" non loggati) tramite i quali è possibile accedere ad altre aree del forum esclusive quali Download, Livescore ed altro...
- personalizzare i messaggi, il profilo, gestire gli argomenti sorvegliati, partecipare alle mailing list ed altro ancora
- possibilità di interagire con l'area Mercatino dell'usato
- altro...

Il tutto, naturalmente, assolutamente gratis!

Buona navigazione su Passionetennis.it
Ultimi argomenti
» Yonex VCore SV
Oggi alle 23:11 Da lorenz90

» Grigor Dimitrov
Oggi alle 23:06 Da Max1966

» Scelta racchetta
Oggi alle 22:55 Da Vale piga

» Head Graphene XT Radical S vs Head Graphene XT Instinct Lite
Oggi alle 21:55 Da dario81

» EZone 2017
Oggi alle 21:16 Da ifabricos

» Polytour Tough
Oggi alle 21:16 Da nw-t

» aiutatemi a scegliere la scarpa
Oggi alle 20:41 Da VANDERGRAF

» Concorso PT-100 - Novembre 2017
Oggi alle 20:39 Da Leutonio

» dunlop nt 3.0 2017 (308 g)
Oggi alle 18:39 Da sallac

» Pro Kennex Q+ Tour 300 2017
Oggi alle 17:44 Da mirkoc

» Grip 1.7/1.8mm peso 11g max
Oggi alle 17:06 Da adip89

» Wilson Pro Staff CV (Countervail)
Oggi alle 16:36 Da Paolo070

» Club PT57A - PT57E - PT10
Oggi alle 16:36 Da glenn uguccioni

» Requisiti e regole per l'utilizzo del "Mercatino"
Oggi alle 16:28 Da marconadal

» EZONE DR
Oggi alle 15:57 Da Paramahansa

» Consiglio per Yonex vcore duel g 100 (300g)
Oggi alle 15:32 Da Attila17

» Yonex Poly Tour Spin G 125
Oggi alle 15:25 Da Stefan63

» Nick Kyrgios
Oggi alle 14:41 Da Max1966

» PRO STAFF L CV
Oggi alle 13:37 Da MEGA77

» Telaio 100/300 comfort
Oggi alle 13:02 Da Eiffel59

» Lotto Stratosphere
Oggi alle 12:15 Da gabr179

» Luxilon Element
Oggi alle 11:31 Da ANTROB

» Corde pèer six one 16x18 2014
Oggi alle 10:45 Da kent08

» Forza Schumacher
Oggi alle 10:32 Da mattiaajduetre

» Head Radical Graphene XT S: recensioni/prestazioni? Scelta (compresa incordatura) azzeccata?
Oggi alle 10:12 Da kgb1969

» Domande sparse Starburn
Oggi alle 10:10 Da st13

» Blade 104 Serenona Williams autograph
Oggi alle 9:48 Da Victor69

» RAFTennis: nuovo circuito amatoriale
Oggi alle 9:41 Da andyvakgj

» Dubbio sensazioni corde su babolat aero pro drive
Oggi alle 9:40 Da NikRafa22

» Un saluto a tutto il forum, mi presento.
Oggi alle 9:36 Da chiaralt



Ultime dal mercatino
Link Amici




19982 Utenti registrati
187 forum attivi
672969 Messaggi
New entry: belloribello123

Come giocare decontratti?

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

Come giocare decontratti?

Messaggio Da zopizzo il Mar 4 Nov 2014 - 16:13

Salve a tutti, come giá scritto e letto nei vari topic, alla base di un colpo ben riuscito vi è la decontrazione! Ma la mia domanda è come effettuarla ? Oltre a bere litri di camomilla, Io cerco di stringere il meno possibile la racchetta con la mano, aiutandomi molto in fase di apertura con la sinistra sul cuore, una volta lasciato il cuore con la sinistra la testa della racchetta mi cade verso il basso, per poi continuare il movimento verso l'impatto e la chiusura.
É questa la decontrazione? A volte ho la sensazione di non controllare molto il colpo, sarò troppo decontratto?

zopizzo
Nuovo arrivato
Nuovo arrivato

Numero di messaggi : 7
Data d'iscrizione : 02.11.14

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da VANDERGRAF il Mar 4 Nov 2014 - 18:44

penso che la cosa più semplice per avvicinarsi alla comprensione della decontrazione (almeno per me) sia quella di simulare dei colpi come se il gioco fosse fermo, tipo quando si vuole restituire una pallina all'avversario o facendo finta che ci sia un raccattapalle che la deve prendere dopo un rimbalzo dall'altre parte del campo. in quei casi si tende istintivamente a tenere sciolto il braccio. ovviamente durante gli scambi si deve dare maggior consistenza al colpo, cercando di accelerare lo swing ma senza sforzi particolari, sfruttando anche la fasce ascendente della palla, ossia senza farla scendere troppo colpendola quando ancora sta salendo dopo il rimbalzo. la mano da sola non basta, è tutto il braccio che deve essere fluido.
avatar
VANDERGRAF
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 3712
Località : roma
Data d'iscrizione : 20.03.14

Profilo giocatore
Località: roma
Livello: 4 nc
Racchetta: slazenger e yonex

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da fabryk77 il Mer 5 Nov 2014 - 10:08

avatar
fabryk77
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 330
Età : 40
Località : Roma
Data d'iscrizione : 21.06.11

Profilo giocatore
Località: Roma
Livello: itr 3.5/4.0
Racchetta: Head Prestige pro graphene

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da kingkongy il Mer 5 Nov 2014 - 10:20

Zo...hai centrato il problema. La decontrazione va pari passo con il pieno controllo dello swing. E se controlli lo swing controlli il colpo.
Teoricamente hai ben descritto un "atteggiamento" decontratto e che ti porta a una buona velocità del braccio. Poi, però, c'è il contatto con la palla. E qui si gioca tutto.
Purtroppo senza vedere...è ben difficile dare consigli. Di certo non soluzioni: stiamo parlando di particolari tecnici che andrebbero seguiti con un maestro, con te, sul campo.
In ogni caso, se ti poni il problema, vuol dire che la tecnica ti piace e ne comprendi l'importanza: grande vantaggio per te, per migliorarti in fretta e trovare le giuste sensazioni e i giusti "compromessi".
avatar
kingkongy
Moderatore
Moderatore

Numero di messaggi : 12713
Età : 52
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: infimo
Racchetta: quella che c'è

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da Ospite il Mer 5 Nov 2014 - 11:09

Io sto lavorando sulla decontrazione sia dentro che fuori dal campo. Avrebbe senso lavorare con un telaio più pesante per favorire il rilassamento del braccio visto che se colpisco contratto con un telaio pesante mi faccio sicuramente male, mentre il peso aiuta all'allungamento del muscolo e lo spinge a decontrarsi. Poi il pendolo con il braccio ed i vari colpi a vuoto per mimare il colpo in scioltezza.
Secondo me forse il mio errore è stato di ricominciare con un telaio leggero quando ho sempre giocato con telai sopra i 350 gr.  Suspect
avatar
Ospite
Ospite


Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da albs77 il Mer 5 Nov 2014 - 13:36

Direi che ci sei come concetto: nello swing decontratto i muscolo vengono chiamati in causa solo quando servono davvero.
Per poter giocare decontratto, serve innanzitutto la giusta "unit turn": è la rotazione del tronco,spalle,anche, che carica la molla, il braccio funge come una catena tra il tronco e la racchetta.

Occhio che il gioco decontratto potrebbe implicare un eventuale cambio di impugnatura, perchè la leva si allunga e il punto di impatto "avanza"
avatar
albs77
Fedelissimo
Fedelissimo

Numero di messaggi : 1281
Età : 39
Data d'iscrizione : 29.11.11

Profilo giocatore
Località: Oriago di Mira
Livello: itr 4
Racchetta: pacific X feel tour

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da tispringo il Mer 5 Nov 2014 - 14:02

La mia maestra,  interrogata in merito alla misura del grip per sopraggiunta epicondilite , mi ha detto che non è così fondamentale quanto la capacità di giocare decontratti. Tuttavia non è così semplice per me,  poi le prime volte mi ruotava pure la racchetta in mano all'impatto con la pallina. 
Devo dire che giorni fa anche drichichi mi ha dato delle indicazioni al riguardo e lo ringrazio pubblicamente per la sua estrema disponibilità.
avatar
tispringo
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 324
Età : 43
Località : Udine
Data d'iscrizione : 05.01.14

Profilo giocatore
Località: Provincia di Udine
Livello: Il tennis è un'altra cosa
Racchetta: Pacific X Force comp

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da Ospite il Mer 5 Nov 2014 - 14:20

@tispringo: grazie ma ho semplicemente descritto quello che ho fatto io per recuperare braccio e spalla. A volte serve compromesso, ma la tecnica è fondamentale. Io gioco a memoria,  ma il tennis è cambiato quindi mi devo adeguare: old style diventa neutrale stance. Edberg diventa Federer. Ok?
avatar
Ospite
Ospite


Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da Ospite il Mer 5 Nov 2014 - 14:57

kingkongy ha scritto:Zo...hai centrato il problema. La decontrazione va pari passo con il pieno controllo dello swing. E se controlli lo swing controlli il colpo.
Teoricamente hai ben descritto un "atteggiamento" decontratto e che ti porta a una buona velocità del braccio. Poi, però, c'è il contatto con la palla. E qui si gioca tutto.
Purtroppo senza vedere...è ben difficile dare consigli. Di certo non soluzioni: stiamo parlando di particolari tecnici che andrebbero seguiti con un maestro, con te, sul campo.
In ogni caso, se ti poni il problema, vuol dire che la tecnica ti piace e ne comprendi l'importanza: grande vantaggio per te, per migliorarti in fretta e trovare le giuste sensazioni e i giusti "compromessi".
che mi dici di questo??? ... 
https://www.passionetennis.com/t8733-decontrazione-muscolare-e-peso-dell-attrezzo#135979
avatar
Ospite
Ospite


Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da kingkongy il Mer 5 Nov 2014 - 15:19

Tutto ok! Ne abbiam fatte tante di chiacchierate dedicate a questi argomenti!
avatar
kingkongy
Moderatore
Moderatore

Numero di messaggi : 12713
Età : 52
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: infimo
Racchetta: quella che c'è

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da Ospite il Dom 19 Feb 2017 - 16:25

@LucALn668 questo è uno.
avatar
Ospite
Ospite


Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da Ospite il Dom 7 Mag 2017 - 14:07

@kingkongy ha scritto:Teoricamente hai ben descritto un "atteggiamento" decontratto e che ti porta a una buona velocità del braccio.
è in pratica che poi resti fregato!
avatar
Ospite
Ospite


Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da Ospite il Dom 7 Mag 2017 - 14:11

@albs77 ha scritto:Per poter giocare decontratto, serve innanzitutto la giusta "unit turn": è la rotazione del tronco,spalle,anche, che carica la molla, il braccio funge come una catena tra il tronco e la racchetta.
Su questo ci sto lavorando.

@albs77 ha scritto:Occhio che il gioco decontratto potrebbe implicare un eventuale cambio di impugnatura, perchè la leva si allunga e il punto di impatto "avanza"
In che senso? Suspect
avatar
Ospite
Ospite


Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da kingkongy il Dom 7 Mag 2017 - 22:28

Considerazione molto tecnica!
Però potrebbe subentrare un'autocorrezione del polso... Doc, meglio che non ci pensi, altrimenti vai in paranoia....
avatar
kingkongy
Moderatore
Moderatore

Numero di messaggi : 12713
Età : 52
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: infimo
Racchetta: quella che c'è

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da Ospite il Dom 7 Mag 2017 - 22:46

@kingkongy ci sono già  Very Happy
avatar
Ospite
Ospite


Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da kingkongy il Lun 8 Mag 2017 - 10:08

hihihi
avatar
kingkongy
Moderatore
Moderatore

Numero di messaggi : 12713
Età : 52
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: infimo
Racchetta: quella che c'è

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da Ospite il Mar 9 Mag 2017 - 22:20

Svuotare la mente e respirare con diaframma, ma principalmente svuotare la mente!
avatar
Ospite
Ospite


Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da Lenders999 il Gio 11 Mag 2017 - 16:40

sono in piena fase di assimilazione della decontrazione: grazie ad un maestro (non facevo più lezione da due anni se non sporadicamente) con un esercizio ho capito tutto. è stata un'epifania, ho capito come si fa viaggiare la testa della racchetta..più che capito, l'ho sentito.
ora palleggio a 100 all'ora ma da un mese non vinco più una partita..ma va bene così, so che ci vuole tempo, ho cambiato punto di impatto impugnatura e movimento, da un dritto tutto di braccio ora uso gambe e tronco (ed improvvisamente il tennis è diventato uno sport faticosissimo  Very Happy)

Scale, squat e scatti..mi deve esplodere il quadricipite..torno dalle partite che voglio smettere ma il giorno dopo sono troppo contento perchè so che la strada è giusta e finalmente ho capito che vuol dire far camminare questa c*** di testa della racchetta  cheers cheers
avatar
Lenders999
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 270
Età : 33
Data d'iscrizione : 19.04.11

Profilo giocatore
Località: Roma
Livello: Pensavo meglio
Racchetta: Yonex SV100 - PK KI15 300

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da wetton76 il Gio 11 Mag 2017 - 16:52

Lenders999 ha scritto:sono in piena fase di assimilazione della decontrazione: grazie ad un maestro (non facevo più lezione da due anni se non sporadicamente) con un esercizio ho capito tutto. è stata un'epifania, ho capito come si fa viaggiare la testa della racchetta..più che capito, l'ho sentito.
ora palleggio a 100 all'ora ma da un mese non vinco più una partita..ma va bene così, so che ci vuole tempo, ho cambiato punto di impatto impugnatura e movimento, da un dritto tutto di braccio ora uso gambe e tronco (ed improvvisamente il tennis è diventato uno sport faticosissimo  Very Happy)

Scale, squat e scatti..mi deve esplodere il quadricipite..torno dalle partite che voglio smettere ma il giorno dopo sono troppo contento perchè so che la strada è giusta e finalmente ho capito che vuol dire far camminare questa c*** di testa della racchetta  cheers cheers

Che classifica ha il tuo maestro?!! E' bravo? 

Anche io vorrei sapere come si fà a far viaggiare la pallina senza grossi sforzi, spostandosi poco e con traiettorie rasenti la rete ... E' possibile anche a bassi livelli? Grazie  Smile
avatar
wetton76
Fedelissimo
Fedelissimo

Numero di messaggi : 1149
Località : bufalotta-talenti-conca d'oro (Roma)
Data d'iscrizione : 01.06.10

Profilo giocatore
Località:
Livello: giocatore di club
Racchetta:

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da wetton76 il Gio 11 Mag 2017 - 17:06

@Lenders999

sarei anche disponibile per fare un'ora di soli palleggi ... così mi spieghi il trucco!  Very Happy

se vuoi in zona Talenti posso prenotare un campo ... fammi sapere!  Cool
avatar
wetton76
Fedelissimo
Fedelissimo

Numero di messaggi : 1149
Località : bufalotta-talenti-conca d'oro (Roma)
Data d'iscrizione : 01.06.10

Profilo giocatore
Località:
Livello: giocatore di club
Racchetta:

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da Lenders999 il Gio 11 Mag 2017 - 17:45

eheheh..ma non so spiegarmi come l'ho capito io, figurati dirlo a un altro  Very Happy

per me è andata così: palleggio 20 minuti, mi osserva..poi mi dice tutte cose che so: troppo in open, poche gambe, pigro nel cercare la palla..e mi fa fare 10 minuti di palla medica (esercizio che trovi facilmente su youtube): lì ho capito tutta la cinematica del dritto moderno. Più che capito, ho "sentito le sensazioni" che dovevo avere colpendo.. braccio-racchetta quasi inerte e frustato dall'azione combinata di gambe e tronco.
finito lo sforzo del braccio, ma enorme quello atletico generale: non ti sposti poco come dici tu, ma molto di più solo che lo fai ordinatamente: split, apertura (anche di spalle) movimento e passettini, ti pieghi e bum. Fighissimo, ma fallo per un'ora e mezza..
la palla: non è rasente la rete, anche senza accentuare tergicristallo esce un buon top e overnet: conseguenza di prenderla più avanti e quindi di girare grip verso almeno una semi-western (almeno a me è venuta subito naturale).
avatar
Lenders999
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 270
Età : 33
Data d'iscrizione : 19.04.11

Profilo giocatore
Località: Roma
Livello: Pensavo meglio
Racchetta: Yonex SV100 - PK KI15 300

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da Lenders999 il Gio 11 Mag 2017 - 18:05

ah, ps: il maestro è un ragazzo, mi pare terza cat..e si, è possibile anche a bassi livelli, il mio è bassissimo perdo dai 4.3..però ho un bel palleggio in ritmo adesso, la sua palla (non la piattina da maestro..) la tengo discretamente, prima sarei andato fuori giri quasi subito..

comunque per il nostro livello secondo me non importa se il maestro è un giocatore di livello o meno, ma che abbia il dono di saper insegnare..è una scintilla, o ce l'hai o difficile che la impari..
avatar
Lenders999
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 270
Età : 33
Data d'iscrizione : 19.04.11

Profilo giocatore
Località: Roma
Livello: Pensavo meglio
Racchetta: Yonex SV100 - PK KI15 300

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da wetton76 il Gio 11 Mag 2017 - 19:19

ok, ma giochi in zona Talenti per caso?
avatar
wetton76
Fedelissimo
Fedelissimo

Numero di messaggi : 1149
Località : bufalotta-talenti-conca d'oro (Roma)
Data d'iscrizione : 01.06.10

Profilo giocatore
Località:
Livello: giocatore di club
Racchetta:

Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da Ospite il Gio 11 Mag 2017 - 20:26

@Lenders999 prova con la musica..."vai a tempo"...
avatar
Ospite
Ospite


Tornare in alto Andare in basso

Re: Come giocare decontratti?

Messaggio Da Ospite il Mar 23 Mag 2017 - 15:28

per il diritto....



per il rovescio...

avatar
Ospite
Ospite


Tornare in alto Andare in basso

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto


Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum