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maxvolpe69
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Ven 29 Ago 2014 - 14:28
Please help!

Metodi per togliersi la paura di scivolare sulla terra (appena ci provo arrivo fino ad un certo punto poi mi pianto in quanto ho avuto 2 diastasi alla caviglia e penso sia paura....)
Cmnq suggerimenti anche tecnici, raccolgo tutto, magari ponendomi nelle giusta maniera riesco a prenderne sicurezza.

Grazie a tutti per la collaborazione.
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NonClassificato96
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SCIVOLARE SU TERRA Empty Re: SCIVOLARE SU TERRA

Ven 29 Ago 2014 - 14:42
max guarda che scivolare sulla terra è meno pericoloso di inchiodarsi sul cemento, infatti rischi torsioni alle caviglie e alle ginocchia, mio padre gioca solo sulla terra perché giocando a calcio ha perso il crociato e non vuole rischiare torsioni. un consiglio è di rafforzare le caviglie magari con della corsa sulla sabbia ( nel caso tu possa). comunque scivolare sulla terra non è fondamentale piuttosto fai passetti piccoli e veloci, ma non inchiodarti di colpo che potresti farti male.
Pintia
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Ven 29 Ago 2014 - 15:00
Buona sera.
Innanzitutto benvenuti ad entrambe voi ... poi sarò sincero, io tra caviglia e ginocchia devi credermi se ti dico che 6 lussazioni e diverse distorsioni fanno di me una specie di reduce dell'articolazione distrutta ... e credimi se ti dico che si, può essere "pericoloso" ma non solo se eseguita "male", in fondo è importante scendere con il culo e caricare sul quadricipite femorale e gluteo per non caricare l'articolazione in modo eccessivo cercando di tenere la schiena il più perpendicolare possibile al terreno, ma è anche importante avere la giusta velocità che ti permetta di scivolare per l'appunto e non piantarti cosa questa che diventa pericolosissima e che, per concludere, spesso purtroppo dipende anche dalle condizioni del campo, alle volte pessime, e delle righe dello stesso ... se troppo duro, con poca terra, scivoli si ma l'affiorare del cemento sotto porta alle volte "pietriccio" che d'improvviso può diventare come passare scivolando dal ghiaccio al cemento ... ma anche troppo terroso, specie se rifatto da poco ed in modo scadente con terra non battuta bene o peggio buttata li e sparsa con la scopa giusto per fare colore ... insomma, più che tecnica io farei attenzione a dove giochi ed in che condizioni è il campo ... capire il terreno di gioco è importantissimo e volendo può anche darti un vantaggio ... scusate se mi sono dilungato Rolling Eyes
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Ven 29 Ago 2014 - 20:15
@nonclassificato @Pintia grazie 1000! Il fatto è che non è che non abbia forza sulle gambe, o problemi di campo, al circolo mio ho la fortuna che i campi vengono "rifatti" spesso.... Penso sia paura... Cmnq faccio tesoro dei vostri consigli. Abitando a Livorno, ho l'occasione di andare sulla spiaggia, quindi proverò a rinforzare le caviglie e proverò anche quello che mi ha consigliato Pintia, ovvero di tenere schiena più possibile eretta e caricare sul gluteo e sul bicipite femorale. Grazie davvero ho apprezzato i vostri suggerimenti. Chiaramente qualsiasi altro consiglio è più che benvenuto. Buon Tennis!!
MB66
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Ven 29 Ago 2014 - 22:26
Pensa di stare sciando. afro
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kingkongy
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Ven 29 Ago 2014 - 23:21
Adesso faccio ridere un po'... L'esercizio migliore sono i mocassini con la suola in cuoio (possibilmente non quelli della festa). Campo asciutto. Custode dei campi consenziente. E poi inizi a pattinare, come sul ghiaccio o con le rotelle ma con la racchetta in mano che all'inizio ti sbilancia ma poi aiuta.
Fai un passo e scivoli. Cambi gamba e ripeti. Due passi. Poi in diagone. Corsetta a piccole falcate e scivoli.
All'inizio evita di aprire troppo il compasso delle gambe. Prendi confidenza e capisci come il peso sulla punta o sul tallone (o di piatto) possono "guidare" la scivolata. In mezz'ora hai già imparato. E ti diverti come un cretino...!!!!
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Ven 29 Ago 2014 - 23:24
Io d'inverno vado di scivolate con calze sul parquet, si scivola una meraviglia... Però poi mia madre mi cazzia perché si bucano le calze Very Happy
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kingkongy
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Ven 29 Ago 2014 - 23:27
Io sul marmo della sala quando dava la cera... "Esci dalla sala con quelle raccheteeeeeee!!!!! Te le brucio, anzi le vendo e do i soldi ai poveri che ci fanno Natale!".
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Ven 29 Ago 2014 - 23:40
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] ha scritto:Io sul marmo della sala quando dava la cera... "Esci dalla sala con quelle raccheteeeeeee!!!!! Te le brucio, anzi le vendo e do i soldi ai poveri che ci fanno Natale!".
Poi mia madre quando mi scova di fronte allo specchio, a fare slow motion di tutti i colpi, mi guarda come fossi un povero pazzo e poi se ne va dicendo "avrei dovuto continuare a farlo giocare a calcio"   Very Happy
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Sab 30 Ago 2014 - 10:51
hahahahhahahaha Andrea potremmo essere gemelli, l'unica differenza che a me non dice niente, comunque bella idea quella dei mocassini, ma penso che quello del circolo mi spara se faccio una roba del genere Smile.
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Sab 30 Ago 2014 - 11:43
Chiedi...il maestro approverebbe, soprattutto perché i mocassini si usano per chi ha problemi di stabilità nel colpire....
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Sab 30 Ago 2014 - 15:08
io non so scivolare bene sulla terra, ma devo dire che ho rinunciato ad imparare anche perché al 70% si gioca su campi dove rischi i legamenti ....
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