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giuseppedona
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Nutrire i nostri muscoli Empty Nutrire i nostri muscoli

il Mar 27 Mag 2014 - 23:35
Cosa adottate e assumete per nutrire i vostri muscoli ed evitare problemi che insorgono a seguito di sforzi fisici intensi o più semplicemente per farli stare in salute anche con l'avanzamento dell'età e magari attenuare gli effetti antipatici del doms ??

Ovviamente do per scontato riscaldamento e stretching e tutto ciò che è legato alla tecnica preparatoria e post gara
Ghio83
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Nutrire i nostri muscoli Empty Re: Nutrire i nostri muscoli

il Ven 30 Mag 2014 - 16:38
Metodo antico, vecchia scuola  Laughing 

https://www.youtube.com/watch?v=QsFa64H3zPk
giuseppedona
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Nutrire i nostri muscoli Empty Re: Nutrire i nostri muscoli

il Ven 30 Mag 2014 - 23:57
Ah ah ah .... divertente !!!  Shocked
PistolPete
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Nutrire i nostri muscoli Empty Re: Nutrire i nostri muscoli

il Lun 2 Giu 2014 - 2:11
Allenamento con i pesi. Bastano 1-2 visitine in palestra alla settimana per lo scopo...
Per "cosa assumete" personalmente sto alla larga da tutti i tipi di integratori, anzi per l'alimentazione sono diventato quasi vegetariano, ma questo c'entra poco...
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