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albertazzo
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dolore ginocchia Empty dolore ginocchia

il Ven 4 Gen 2013 - 23:15
ho 16 anni e da quest'estate mi fanno male entrambe le ginocchia, ma soltanto quando le piego, a riposo non mi fanno male. il mio medico mi ha detto che è dovuto alla crescita, che l'osso cresce prima del muscolo e quest'ultimo ci mette un po' ad abituarsi (da quel che ho capito..). quindi mi ha detto di rinforzare i quadricipiti ma non mi ha detto di stare a riposo, addirittura mi ha sconsigliato di fare la radiografia perchè dice che non è per niente grave. fatto sta che a me, quando piego le ginocchia, mi fanno male e sapete com'è, nel tennis piegare le ginocchia e abbastanza importante... chiedo consiglio a voi: ne capite qualcosa? cosa mi consigliate? Question Shocked
Marcotop65
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dolore ginocchia Empty Re: dolore ginocchia

il Ven 4 Gen 2013 - 23:29
Innanzitutto benvenuto in questa congrega di fanatici del tennis cheers
In secondo luogo, hai iniziato a fare questi benedetti esercizi di rafforzamento del quadricipite ?
E' il primo passo da compiere.
Assolutamente.
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albertazzo
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dolore ginocchia Empty Re: dolore ginocchia

il Ven 4 Gen 2013 - 23:45
@Marcotop65 ha scritto:Innanzitutto benvenuto in questa congrega di fanatici del tennis cheers
In secondo luogo, hai iniziato a fare questi benedetti esercizi di rafforzamento del quadricipite ?
E' il primo passo da compiere.
Assolutamente.

grazie del benvenuto !!! Very Happy comunque si, li sto facendo sia in palestra che a casa
Marcotop65
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dolore ginocchia Empty Re: dolore ginocchia

il Ven 4 Gen 2013 - 23:49
Allora vedrai che domani sicuramente qualche fisioterapista " forumista" cerchera' di darti una spiegazione. Comunque il lavoro di rafforzamento dei muscoli male non fa...
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albertazzo
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dolore ginocchia Empty Re: dolore ginocchia

il Ven 4 Gen 2013 - 23:53
allora attendo Wink grazie!!
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dolore ginocchia Empty Re: dolore ginocchia

il Sab 5 Gen 2013 - 8:31
@albertazzo ti consiglio per le tue ginocchia di seguire una preparazione tennistica accurata, data la tua giovane età! Il tennis non è il solo gioco che si svolge in campo ma ha bisogno di una preparazione specifica per i suoi movimenti particolari! Dovresti essere seguito , in un gruppo , da un preparatore fisico che ti aiuta nello stretching , perché crescendo si ha momentaneamente uno squilibrio osseo/ muscolare! .... E non preoccuparti! Buon allenamento!
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dolore ginocchia Empty Re: dolore ginocchia

il Sab 5 Gen 2013 - 13:54
@Marcotop65 ha scritto:Innanzitutto benvenuto in questa congrega di fanatici del tennis dolore ginocchia 953229
In secondo luogo, hai iniziato a fare questi benedetti esercizi di rafforzamento del quadricipite ?
E' il primo passo da compiere.
Assolutamente.

benvenuto anche in quella di che ha "le ginocchia che fanno male" dolore ginocchia 113898 dolore ginocchia 97171dolore ginocchia 97171dolore ginocchia 97171
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