Mal di schiena e tensione corde
- chiaraltAssiduo
- Numero di messaggi : 925
Età : 46
Località : treviglio
Data d'iscrizione : 19.06.12
Profilo giocatore
Località: treviglio
Livello: Fit 4.5
Racchetta: 2 Head Instinct Graphene MP, Head radical Classic MP + Babolat Pure drive (in pensione) + Prince Cts Precision 110 (la vecchia gloria, ma non è ancora detto...)
Mal di schiena e tensione corde
Ciao, sono una ragazza di 35 anni (se cosi' possiamo dire), è da tre anni che ho ripreso a giocare a tennis facendo un corso di due lezioni a settimana + partita domenicale con mio marito. Come racchetta uso una babolat pure drive gt come corde mono Hurricane feel a 24,5 e multi a 23,5.
Da febbraio ho iniziato a fare solo una lezione a settimana ed ho notato che mi è comparso il mal di schiena (sopportabile) sia all'altezza delle scapole che all'altezza lombare che sto curando con fisioterapia
Chiedo a voi, potrebbe dipendere dal minore allenamento o dal tipo/tensione corde?
p.s. se vi puo' servire a gennaio ho aggiunto 2+2 gr di piombo ad ore 2 e 10 per cercare profondita' con il rovescio
Grazie mille a tutti
- kent08Veterano
- Numero di messaggi : 1762
Data d'iscrizione : 28.08.11
Profilo giocatore
Località: modena
Livello: 4.1
Racchetta: Babolat pure aero VS tour
Re: Mal di schiena e tensione corde
- Elio e le palle teseUtente attivo
- Numero di messaggi : 361
Località : Roma
Data d'iscrizione : 27.04.10
Profilo giocatore
Località: Roma
Livello: 3.5/3.8 autovalutazione
Racchetta: Angell TC100 (RA 63)
Re: Mal di schiena e tensione corde
kent08 ha scritto:non saprei.. sembra una costola inclinata.. ma bhòòòò
Già detto!
Sbagliato!
- kingkongyVeterano
- Numero di messaggi : 14066
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: Mal di schiena e tensione corde
- nanobabbo8672Veterano
- Numero di messaggi : 6674
Età : 51
Località : Ravenna
Data d'iscrizione : 10.09.09
Profilo giocatore
Località: Ravenna
Livello: ITR 4.0 - FIT NC
Racchetta: Pro Kennex KI15 300 2011
Re: Mal di schiena e tensione corde
- kingkongyVeterano
- Numero di messaggi : 14066
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11
Profilo giocatore
Località:
Livello:
Racchetta:
Re: Mal di schiena e tensione corde
Nano, avrei volentieri fatto a meno di "cotanta esperinza"... che palle! hehehehehe
- Elio e le palle teseUtente attivo
- Numero di messaggi : 361
Località : Roma
Data d'iscrizione : 27.04.10
Profilo giocatore
Località: Roma
Livello: 3.5/3.8 autovalutazione
Racchetta: Angell TC100 (RA 63)
Re: Mal di schiena e tensione corde
kingkongy ha scritto:Ti hanno "graffettato" due vertebre lombari. Sono dei distanziatori?
Centro!
L'hai azzaccata quasi al 100%. Sono state distanziate le vertebre lombari.
Quelle che si vedono sono viti (dynesys). I distanziatori (2) che sono mobili, non sono visibili con la RX. Le vertebre sono distanziate ma mobili, cioè libere di fare "il loro lavoro".
- stealth_84Nuovo arrivato
- Numero di messaggi : 14
Età : 39
Località : Messina
Data d'iscrizione : 15.08.12
Profilo giocatore
Località: Messina
Livello: 4.0 I.T.R.
Racchetta: pd roddick gt, head radical pro, head speed mp 315
Re: Mal di schiena e tensione corde
Elio e le palle tese ha scritto:
Aggiungo infine un'ultima attività per la salvaguardia della schiena/colonna; nuoto, nuoto, nuoto.
sono pienamente d'accordo! E poi 10 minuti prima di entrare in campo, una corsetta e un po' di stretching ti aiuterà senz'altro.