Integratori che favoriscono la concentrazione
- jaguiFedelissimo
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Integratori che favoriscono la concentrazione
Uno dei miei problemi è che durante le partite ho dei buchi di concentrazione.
Quando riesco ad essere concentrato vinco game facili anche con più forti di me, ma poi mi cala la concentrazione e restituisco i game
- motomboVeterano
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
il reintegratore salino tipo polase o cose del genere ti aiutano nel recupero fisico e di conseguenza i consentono di essere piu' lucido dei scambi...
cerca di capire se ti cala la concentrazione sotto fatica oppure anche quando sei fresco...cmq nn penso ci sia n prodotto che ti regali c'ho che chiedi magari mangia pesce che il fosforo che aiuta o cosi si dice......
ma io che nn mangio pesce sono esente......cmq jagui prima dei punti prenditi dei sec di riflessione e pensa prima di prepararti per la risposta
- jasperVeterano
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
Alcuno integratori esistono ma non ho mai usati, se non erro uno si chiama vitamin fos, ma potrei avere sbagliato il nome
- bertauxAssiduo
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
Comunque qualcosa per il fosforo credo....anche se per il tennis non mi verrebbe in mente di prenderli!
- alegrandslamVeterano
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
- vitaliFedelissimo
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
- otello69Veterano
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
jagui ha scritto:Qualcuno ha esperienza/conoscenza di integratori appositamente studiati per favorire la concentrazione?
Uno dei miei problemi è che durante le partite ho dei buchi di concentrazione.
Quando riesco ad essere concentrato vinco game facili anche con più forti di me, ma poi mi cala la concentrazione e restituisco i game
Non ti servono gli integratori per la concentrazione. Se la perdi perché sei stanco usa integratori tipo polase oppure quei gel che trovi ovunque. Se non sei stanco ma non riesci a stare concentrato fai esercizi ad hoc con il maestro, simula situazioni di gioco. Capita a tutti, lavoraci su ma, ripeto, secondo me non e' questione di integratori specifici.
- Marcotop65Veterano
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
A sbagliare il colpo, magari lo sbagli lo stesso, ma anche mentalmente non ti esaurisci cosi' presto.
P.S.
Il caffe' l'ho gia' preso subito dopo aver messo piede a terra dal letto...
- kingkongyVeterano
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
cavolo te ne frega del tennis???
- Marcotop65Veterano
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
- Marcotop65Veterano
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
- vitaliFedelissimo
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
- kingkongyVeterano
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
...la concentrazione e la trance agonistica vanno allenati quanto lo swing.
Pertanto niente integratori ma menù da camionisti (che sono dei professionisti sia della mandibola sia dell'attenzione passiva).
- MikeF18Assiduo
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
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- alegio20Assiduo
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
Marcotop65 ha scritto:Io, specialmente in quelle mattine dove mettendo piede in campo ho ancora i segni del cuscino sulle guance, prendo una capsula di estratto di guarana' e una di estratto di ginseng. Ti danno un " tono" maggiore, una carica che ti aiuta ad essere piu' aggressivo nel gioco, e comunque senti meno la fatica.
A sbagliare il colpo, magari lo sbagli lo stesso, ma anche mentalmente non ti esaurisci cosi' presto.
P.S.
Il caffe' l'ho gia' preso subito dopo aver messo piede a terra dal letto...
Anche io ho provato la miscela Guaranà/Ginseng e devo dire che un aiuto te lo dà, ti fa stare più sulla palla.. Ti carica.
Solo che a me ha messo un'ansia addosso quasi da tachicardia .. Era tutto un fare grandi respiri, come se mi mancasse l'aria..
Quindi l'ho preso 2 volte e poi ho smesso.. E pensare che l'avevo preso pure in erboristeria!
@marcotop: a te non fa quest'effetto.. TACHICARDICO?
- Marcotop65Veterano
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
Tieni presente che il guarana' ha un effetto simile alla caffeina, con effetto sprint,ed e' quello che ti da' tachicardia, mentre il ginseng e' un tonico che agisce a lunga durata, e non da' tachicardia.
A parte l'effetto energetico durante lo sforzo fisico, mi piace anche per l'aiuto che danno contro quel senso di spossatezza che mi assale alla fine della partita.
Dopo avere portato a spasso piu' di 100 kg a tennis per 3 ore non starei di certo qui a scrivere...
- nw-tVeterano
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
Ci diamo al doping... ci vuole la Wada x un controllino....Marcotop65 ha scritto:Bisogna vedere la quantita' fisica dei due estratti che ingerisci.
Tieni presente che il guarana' ha un effetto simile alla caffeina, con effetto sprint,ed e' quello che ti da' tachicardia, mentre il ginseng e' un tonico che agisce a lunga durata, e non da' tachicardia.
A parte l'effetto energetico durante lo sforzo fisico, mi piace anche per l'aiuto che danno contro quel senso di spossatezza che mi assale alla fine della partita.
Dopo avere portato a spasso piu' di 100 kg a tennis per 3 ore non starei di certo qui a scrivere...
- alegio20Assiduo
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
Marcotop65 ha scritto:Bisogna vedere la quantita' fisica dei due estratti che ingerisci.
Tieni presente che il guarana' ha un effetto simile alla caffeina, con effetto sprint,ed e' quello che ti da' tachicardia, mentre il ginseng e' un tonico che agisce a lunga durata, e non da' tachicardia.
A parte l'effetto energetico durante lo sforzo fisico, mi piace anche per l'aiuto che danno contro quel senso di spossatezza che mi assale alla fine della partita.
Dopo avere portato a spasso piu' di 100 kg a tennis per 3 ore non starei di certo qui a scrivere...
Sinceramente non ho idea della quantità del guaranà.. Sono delle pilloline marroni prese in erboristeria.. La prossima volta voglio provare anche io il ginseng!
Ma anche quello sono pillole? O polvere tipo integratore?
- alegio20Assiduo
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
nw-t ha scritto:Ci diamo al doping... ci vuole la Wada x un controllino....
- rossanoAssiduo
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
- Marcotop65Veterano
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
se proprio vuoi allontanare da te tua moglie e tutti gli indesiderati, l'aglio va consumato a spicchi, le pasticche non hanno quest'effetto " piacevole"...
@luca
ma io lo dico sempre ,mentre gioco al circolo , che sono dopato ! mi guardano, vedono che sto miseramente perdendo, come al solito, e si rimettono alle loro faccende...
- Marcotop65Veterano
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Re: Integratori che favoriscono la concentrazione
Il ginseng piu' efficace e' quello estratto dalla radice, conservato in gel dentro dei piccoli contenitori a forma di vaso cinese ( dentro una scatola squadrata di legno). Ha una sola controindicazione : e' amarissimo !
Per questo preferisco le capsule, anche se meno efficaci.