vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
- PennaUtente attivo
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vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
Da un mese vado in palestra per rafforzare il tronco, la spalla...i dorsali..le gambe....e per renderli più reattivi ma nonostante tutto ciò e cesti e cesti di allenamento non riesco ad avere quello che desidero!!!
Certo non voglio battere come i pro ma ci sono miei amici e compagni che battono una prima che gli invidio: li osservo e penso "perchè pur facendo un movimento tecnicamente bello e fluido....non riesco a spingere di più?"
Dio come mi fa rabbia vedere dei movimenti inguardabili sparare cannonate......avete consigli per me?
Il mio maestro.....mi ha modificato l'inversomile....ma la velocità di palla resta sempre la stessa: di poco sotto i 100!!!!
Certo le metto tutte dentro ma non fanno male....forse fa più male la mia seconda..............!!!Ditemi voi.............. si accetta qualsiesi consiglio!!!
- nardacAssiduo
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
La palla leggermente piú avanti la lanci ?
Quando colpisci vai a cercare la palla il piú in alto possibile facendo anche un minimo salto per raggiungerla dopo aver caricato bene le gambe ?
Queste due cose sono essenziali per dare peso e alla fine ti servono le gambe per farlo non la parte superiore .
- kingkongyVeterano
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
Se sei seguito da un maestro...kakkio intervengo?
Hai lavorato sul grip: di solito è una cosa trascurata...ma vale il 20-30% di velocità.
Se sei passato anche di la, allora è dura inventarsi qualcosa "a distanza".
Se proprio non porti a casa alcun risultato...lavora di più la palla. Meglio l'efficacia del "rumore"... hehehhehehehe
- PennaUtente attivo
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
- arenaFrequentatore
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
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Metterei una videocamera nella stessa posizione di quella del tennista che, tra quelli ripresi, piu' si avvicina al mio stile, e con un po' di video-editing casereccio farei dei raffronti visivi sfruttando l'alta qualita' delle riprese di quella serie. Nel mio caso ho iniziato a modificare la rotazione del busto (aumentandola) e il lancio di palla (decisamente piu' in avanti per la prima piatta) e noto sensibili miglioramenti.
- kingkongyVeterano
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
Ok per quadagnare leva: io che son vecchia scuola ho il tappo sul cuscinetto del mignolo....
Intendo ESATTAMENTE la forza con cui stringi in mano la racchetta. Se ti dico +30% di velocità...è perché io no lingua biforcuta... hehehhehehe
Si riconduce tutto alla catena cinematica. Che palle! Sempre le solite cose...!
Vabbé, se stringi la racchetta, i muscoli si contraggono: dispersione energia. Dovresti riuscire a concentrarti e a stringere la racchetta senza contrarre (troppo) i muscoli del braccio e dell'avambraccio. In un altro topic avevo giocato con b52 chiedendogli quale fosse il peso necessario per strappargli dalla mano la racchetta.
Abbiamo fatto dei test legando al centro del piatto corde uno spago legato a una bottiglia di plastica per acqua. Alla fine abbiamo stabilito che se la bottiglia era piena con 400-500 cc di acqua...era già un grip energico (350 grammi di racchetta + 500 grammi di acqua = 850 grammi di grip) = troppo.
Se vuoi picchiare devi stare sotto. Che poi, all'atto dell'impatto...la mano stringe: ma è una frazione di secondo e l'energia è già arrivata al 100%.
Pertanto... se vuoi velocità...alleggerisci il grip: il movimento guadagnerà immediatamente velocità.
NB.... fai esperimenti senza bipedi in giro...talvolta si esagera e la racchetta ...hem, hem, vola via....hahahahahhahahahahahahahha
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
Penna ha scritto:
Dio come mi fa rabbia vedere dei movimenti inguardabili sparare cannonate......avete consigli per me?
mi fai ricordare una cosa che manda in bestia anche a me
visto un paio di giorni fa al circolo, livello 4.3-4.4
pennellone alto sui 190 cm. Mulinello completamente assente. Gli bastava solo la parte finale del movimento (praticamente alzava la racchetta direttamente sopra la testa per capirci), per fare i buchi per terra , queste sono le cose che mi fanno inc... are del tennis
- tiebreakFedelissimo
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
kingkongy ha scritto:mmmm non l'impugnatura...il grip.
Ok per quadagnare leva: io che son vecchia scuola ho il tappo sul cuscinetto del mignolo....
Intendo ESATTAMENTE la forza con cui stringi in mano la racchetta. Se ti dico +30% di velocità...è perché io no lingua biforcuta... hehehhehehe
Si riconduce tutto alla catena cinematica. Che palle! Sempre le solite cose...!
Vabbé, se stringi la racchetta, i muscoli si contraggono: dispersione energia. Dovresti riuscire a concentrarti e a stringere la racchetta senza contrarre (troppo) i muscoli del braccio e dell'avambraccio. In un altro topic avevo giocato con b52 chiedendogli quale fosse il peso necessario per strappargli dalla mano la racchetta.
Abbiamo fatto dei test legando al centro del piatto corde uno spago legato a una bottiglia di plastica per acqua. Alla fine abbiamo stabilito che se la bottiglia era piena con 400-500 cc di acqua...era già un grip energico (350 grammi di racchetta + 500 grammi di acqua = 850 grammi di grip) = troppo.
Se vuoi picchiare devi stare sotto. Che poi, all'atto dell'impatto...la mano stringe: ma è una frazione di secondo e l'energia è già arrivata al 100%.
Pertanto... se vuoi velocità...alleggerisci il grip: il movimento guadagnerà immediatamente velocità.
NB.... fai esperimenti senza bipedi in giro...talvolta si esagera e la racchetta ...hem, hem, vola via....hahahahahhahahahahahahahha
Ci ho provato ma il limite è veramente difficile da trovare
non mi parte la racchetta dalla mano, ma spesso mi si "gira" se impatto non perfettamente al centro
- PennaUtente attivo
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
i video postati sono molto belli...............e forse ho capito dove mi inceppo...............!!!vediamo!!!!Vi faccio sapere!!!!
- kingkongyVeterano
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
Non dico il contrario: è solo un'idea. Io ci provo! Considera che manco ho visto il suo swing hehehheheheheh Siamo a livello di sfera di cristallo!
I video postati, in effetti, son molto chiari.
- PennaUtente attivo
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
- kingkongyVeterano
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
Va bene spirito agonistico e grinta...
- PennaUtente attivo
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
Penna ha scritto:Ho una buona prima......ed una ottima seconda in kick ma
Certo le metto tutte dentro ma non fanno male....forse fa più male la mia seconda..............!!!Ditemi voi.............. si accetta qualsiesi consiglio!!!
accontentati , cosa vuoi di più dalla vita ?, c'è chi ucciderebbe per avere una buona prima e una ottima seconda
tra parentesi , meglio avere una ottima seconda che una buona prima ..........
- PennaUtente attivo
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
pero' dopo l'intervento di doppia K mi viene da pensare se non puo' dipendere dal fatto che quando si e' freschi si tende ad avere un grip dalla serie tiro questa palla alla velocita' di un missile......e mentre quando si e' un pochino piu' scarichi si ha un grip minore sulla racchetta e si riesce a servire meglio..............
cavolata o verita'?
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
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Re: vorrei accellerare la mia prima palla di servizio
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