- GalenaNuovo arrivato
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Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
ieri sera al corso duranti i riscaldamenti ho iniziato ad avvertire uno strano dolore ai tendini della mano, pollice ed indice x intenderci, ma stavo saltellando, la racca non c'entra nulla, avrò fatto qualche movimento strano con la mano... poi è toccata l'ora di tennis (superintensa) e non mi sembra che la mia nuova racchetta (wilson exclusive, 388 g, 36,5 bilanciamento) mi abbia aiutata molto perchè alla fine mi son ritrovata senza i dolori localizzati dov'erano prima ma con dolori al polso in fase di estensione e flessione della mano e dolore se stringo le nocche della stessa mano (tutto ciò riguarda la mano destra)... che permangono tutt'ora. Per intenderci ho provato a impugnare la racca e ho notato che se stringo con forza il dolore si riacutizza.
Premesso che domani chiederò in primis al maestro, secondo voi è possibile che una tendinite al polso si sia manifestata così repentinamente, considerato soprattutto che ho appena iniziato il corso e in totale ho fatto 4 allenamenti???
Inoltre, un bilanciamento come quello della mia racca, a 36,5, considerato che la racca è lunga 69,9, vuol dire che è bilanciata a 1,5 cm in punto giusto? E quindi non dovrebbe aiutarmi giusto?
Per non parlare della tensione e rigidità (come si valuta la rigidità?) che c'è scritto "consigliata 24-28 kg" ma non so effettivamente a quanto sia...
HELP!
- GalenaNuovo arrivato
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
- GalenaNuovo arrivato
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
Vado per ordine. Ho fatto presente il problema al mio maestro, il quale mi ha detto che il bilanciamento della mia racca non può aver influito (non ho idea se in effetti 1,5 cm in testa rispetto all'equilibrio possano fare chissà quanto). Circa i movimenti sbagliati, personalmente sono convinta che siano stati quelli la causa (in effetti durante la lezione precedente avevo dato il "peggio" di me) e la racca sì, è di 288g (pardon, ho sbagliato a digitare!) inoltre gli allenamenti li faccio martedì e giovedì ogni settimana quindi è possibile che a poca distanza le conseguenze si siano rese più "marcate".
Ad ogni modo morale della favola, è da mercoledì che ho sospeso gli allenamenti, non ho usato la fascetta elastica (tutore?) della farmacia perchè se la metto mi fa ancora più male (mentre quando gioco no, mi aiuta, e lo so perchè l'ho provata all'ultimo allenamento), nè ho seguito alcuna terapia... ma adesso va molto, molto meglio! Potrei quasi dire che il polso sia tornato come nuovo. Probabilmente l'ho presa in tempo per non parlare del fatto che penso di essere soggetta a questo tipo di problemi perchè dolore al polso mi viene a volte anche quando suono pezzi particolarmente "stressanti" al pianoforte... e nonostante suoni a due mani, succede sempre alla destra! Mah!
Cmq ancora grazie e... per curiosità, quale sarebbe la terapia del prof. Parra?
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
- con certe racchette troppo rigide
- o perchè non faccio riscaldamento ed inizio a spingere subito
- jaguiFedelissimo
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
- GalenaNuovo arrivato
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
@LaNalba: farò come dici: la prossima volta giocherò col polsino... circa il cambio di racca, ormai non posso più farlo perchè l'ho comprata nemmeno un mese fa a saperla prima la storia del bilanciamento...
@jagui: concordo al 100% circa il riscaldamento: è fondamentale... invece come si valuta la rigidità di una racca?
...cmq sono giunta alla mia personalissima conclusione (almeno per chi gioca sulle 3 ore a settimana) che per non avere problemi, a prescindere dal tipo di racca, fondamentale è un buon riscaldamento e un buon maestro che ti scruti come si deve e ti dica dove si sbaglia tecnicamente fino alla nausea... hai voglia ad avere la racca perfetta se poi ti distruggi il polso con i movimenti...
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
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Se l'hai comprata nemmeno 1 mese fa niente ormai tieni quella.. la rigidità si misura col diagnostic, una macchina apposita, comunque la misurano per te le case produttrici o i vari siti tipo tennis warehouse, è indicata con il termine stiffness o RA e solitamente i valori vanno da 50 RA a 80 RA, e piu il valore è basso piu' la racchetta è morbida e flessibile, mentre piu' il valore è alto piu è rigida. Le racchette in genere sono morbide fino a 64, da li in su diventano un po rischiose , da 70 in su sono rischiose per la salute amenochè tu non sia allenata extra - tennisticamente, la tua racchetta è amatoriale e di solito tendono ad essere rigide per costruzione ( tipo di materiali impiegati).
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
...grazie mille LaNalba!
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
- GalenaNuovo arrivato
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
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Re: Sintomi di presunta tendinite al polso e quanto influisce la racca
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