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rotazioni e servizio

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rotazioni e servizio

Messaggio Da gp il Ven 23 Ott 2009 - 10:46

ciao e, innanzitutto, benvenuto.
vado subito al sodo. sono un giocatore destro. nel servizio adotto l'impugnatura continental. livello di gioco (quando allenato) 4^cat 3°gruppo FIT (Lazio).
Immaginando che la pallina da tennis sia il quadrante di un orologio, se voglio eseguire un servizio ad uscire sul rovescio del compagno di gioco, cerco di imprimere un taglio che inizia alle ore 8 e finisce alle ore 2, mentre se voglio eseguire un taglio ad uscire sul suo dritto il taglio avverrà sulle ore 3. Nel primo tipo di servizio il lancio di palla andrà fatto in maniera leggermente arretrata, l'inarcamento della schiena sarà pronunciato così come la flessione delle gambe (e la conseguente rapida ri-estensione al momento dell'impatto), la racchetta eseguirà un movimento rapido e ad uscire sulla mia parte destra prima di tornare a sinistra per il finale del colpo. Nel secondo tipo di servizio la palla andrà invece lanciata leggermente più a destra e più avanti, in modo da facilitare l'impatto sulle ore 3 e la racchetta andrà subito in avanti e a chiudere sulla sinistra.
Così facendo ottengo dei buoni risultati e sono poco falloso. Mi piacerebbe magari incrementare la quantità di spin e pertanto ti chiederei se trovi delle cose in questa tecnica che ti ho illustrato delle inesattezze e ti sarei grato se potessi darmi dei suggerimenti per migliorare la qualità (velocità ed angolazione) dei servizi.
Per aggiungere angolazione sono costretto attualmente a spostarmi lungo la linea di fondo campo come se dovessi servire in un doppio, ma lasciando così troppo campo per la risposta al servizio...

grazie e buon lavoro

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rotazioni e servizio

Messaggio Da Massimiliano il Ven 23 Ott 2009 - 15:56

Ciao
sostanzialmente tutto ciò che hai detto tecnicamente è esatto,forse non esagererei nell'inarcamento della schiena poichè in realtà l'impatto per il servizio lift (quello dalle 8 alle 2) dovrebbe stare esattamente sulla testa e non troppo dietro.
Se vuoi aumentare lo spin dei tuoi servizi prova a verificare quanto stringi la racchetta infatti il polso dovrebbe stare morbido all'impatto per gestire meglio l'effetto.
Sulla velocità forse devi allenarti a giocare velocizzando il braccio (sto ipotizzando) altrimenti prova a spingere la palla con il corpo cadendo un pò dentro al campo.
Sull'angolazione il solo consiglio che posso darti è....fare tanto allenamento col cestino e con un bersaglio ben definito a poco a poco il tuo colpo dovrebbe stabilizzarsi e comincerai a vedere servizi più costanti come precisione.
Per il fatto di spostarti verso il doppio,lo faccio anch'io ma solo dal lato del vantaggio servendo un lift molto esterno sul rovescio avversario,da destra è meglio non farlo,lasci troppo campo per il diritto.

Ciao

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Re: rotazioni e servizio

Messaggio Da gp il Ven 23 Ott 2009 - 18:49

grazie, proverò ad applicare i tuoi consigli, soprattutto farò attenzione alla stretta della racchetta che così, a memoria, non mi sembra di stringere troppo durante l'esecuzione del servizio, però, fare attenzione mentre si esegue il gesto è diverso.
per la velocizzazione del braccio farò dei movimenti veloci a vuoto con un peso da un kg per qualche tempo... che ne dici?

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Re: rotazioni e servizio

Messaggio Da Massimiliano il Sab 24 Ott 2009 - 10:25

Stai attento a questo tipo di esercizio eseguito ad alta velocità:se non hai i muscoli ben allenati potrebbe provocarti fastidi.
In generale per velocizzare il braccio agisci sulla tua scioltezza più che sulla forza:prova a fare dei servizi a vuoto con la racchetta facendo "fischiare"l'attrezzo con l'aria,cerca di impadronirti della sensazione muscolare e cerca di avvicinare la sensazione anche con la palla.
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Re: rotazioni e servizio

Messaggio Da gp il Sab 24 Ott 2009 - 15:15

ok. grazie!

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