- BeccacciUtente attivo
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Allenamento in due
dopo nuova bruciante sconfitta contro avversario a parer mio inferiore ma che sbagliava meno (e quindi l'inferiore sono io ) vorrei qualche consiglio per organizzare l'ora settimanale con un mio amico in modo che sia allenante e non una semplice oretta di partitella.
Colpi su cui lavorare: servizio e dritto.
Ci sono esercizi specifici da poter fare in due? A parer mio il servizio va allenato in solitaria, per "sentire" certe sensazioni, quindi prenderò dei coni e prenoterò il campo da solo, ma per il dritto e i colpi a rete?
Qualcosa che dia ritmo e che faccia lavorare entrambi il più possibile.
- VeteranoVeterano
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Re: Allenamento in due
Per cercare di avere piu continuita' a rete senza cesto il piu facile e quello di stare uno a rete e con l'altro a fondo cercare di tenere il palleggio fondo vole' il piu a lungo possibile.
Il servizio puoi anche allenarlo in due,a parte il fare cesti dipendendo da quale sia la tua priorita, per esempio puoi giocare un set solo servendo tu,cosi tu alleni il servizio e l'altro la risposta,se non vuoi fare un set completo si fa tre game a testa al servizio,per allenare magari piu la consistenza puoi aggiungere la variante di giocare tre game a testa o un set avendo solo una palla a disposizione di servizio.le basi sono queste poi ci metti un po di fantasia e vedi che di esercizi ne trovi.
- CorriCorradoAssiduo
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