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Testa.... questa sconosciuta....

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Testa.... questa sconosciuta....

Messaggio Da fedeeffe il Lun 9 Mag 2011 - 12:43


Ciao a tutti, vi riassumo la mia prima esperienza tennistica agonistica (primo tesseramento) per capire cosa mi manca e perfezionare la mia resa sopratutto mentale e tattica (premetto che essendo un'over 50 dovrei avere dei vantaggi).

ad oggi ho giocato 2 tornei di doppio e 2 di singolo....

per quanto riguarda il doppio ho disputato una semifinale (circa 40 coppie iscritte) persa sopratutto per un problema fisico..... mentre il secondo l'abbiamo vinto ( di livello nettamente più alto anche se con meno partecipanti), grazie anche ad un'ottimo compagno.... in questi tornei alternando partite ottime a prestazioni meno entusiasmanti me la sono cavata egregiamente....

invece per quanto riguarda i tornei di singolo vengono i dolori... nel primo sono approdato al tabellone finale 4.2 /4.1 perdendo con un 4.2 nettamente alla mia portata... mentre per il secondo sono stato eliminato da un 4.3 di valore sicuramente più alto (ex 3 a riposo momentaneo ??), tutti e due le partite perse con lo stesso punteggio 6/3 3/6 6/3... giocando circa 2h .... in entrambi i casi dopo aver perso velocemente il primo set (non riesco ad iniziare una partita in modo decente) nel secondo set gioco (quasi, ma sempre meno bene del solito) riuscendo ad impostare la partita a mio piacimento facendo muovere l'avversario e chiudendo gli scambi... il problema arriva nel terzo dopo essere in vantaggio, vedere in difficoltà fisica l'avversario ed avere anche delle occasioni per portarmi avanti di due games o più mi rilasso (?????) e perdo il set......

sicuramente il fattore "testa" è fondamentale ho capito che quando gioco in svantaggio dò il meglio, mentre quando vado in vantaggio e la partita mi sembra gestibile non sono più così concentrato sul punto (poca voglia di soffrire ??).... ma soprattutto sbaglio quando voglio giocare palle in "sicurezza" senza spingere come al solito......

Presumo che sia il problema principale del tennis....ovvero la capacità di gestire le partite i momenti, i punti importanti con la concentrazione e le scelte giuste...

Penso anche che non esista una formula per acquisire queste capacità.... accetto consigli da tutti per cercare di metterli in pratica e cercare di evitare sconfitte con giocatori alla mia portata.

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Re: Testa.... questa sconosciuta....

Messaggio Da otello69 il Lun 9 Mag 2011 - 14:41

@fedeeffe ha scritto:
Ciao a tutti, vi riassumo la mia prima esperienza tennistica agonistica (primo tesseramento) per capire cosa mi manca e perfezionare la mia resa sopratutto mentale e tattica (premetto che essendo un'over 50 dovrei avere dei vantaggi).

ad oggi ho giocato 2 tornei di doppio e 2 di singolo....

per quanto riguarda il doppio ho disputato una semifinale (circa 40 coppie iscritte) persa sopratutto per un problema fisico..... mentre il secondo l'abbiamo vinto ( di livello nettamente più alto anche se con meno partecipanti), grazie anche ad un'ottimo compagno.... in questi tornei alternando partite ottime a prestazioni meno entusiasmanti me la sono cavata egregiamente....

invece per quanto riguarda i tornei di singolo vengono i dolori... nel primo sono approdato al tabellone finale 4.2 /4.1 perdendo con un 4.2 nettamente alla mia portata... mentre per il secondo sono stato eliminato da un 4.3 di valore sicuramente più alto (ex 3 a riposo momentaneo ??), tutti e due le partite perse con lo stesso punteggio 6/3 3/6 6/3... giocando circa 2h .... in entrambi i casi dopo aver perso velocemente il primo set (non riesco ad iniziare una partita in modo decente) nel secondo set gioco (quasi, ma sempre meno bene del solito) riuscendo ad impostare la partita a mio piacimento facendo muovere l'avversario e chiudendo gli scambi... il problema arriva nel terzo dopo essere in vantaggio, vedere in difficoltà fisica l'avversario ed avere anche delle occasioni per portarmi avanti di due games o più mi rilasso (?????) e perdo il set......

sicuramente il fattore "testa" è fondamentale ho capito che quando gioco in svantaggio dò il meglio, mentre quando vado in vantaggio e la partita mi sembra gestibile non sono più così concentrato sul punto (poca voglia di soffrire ??).... ma soprattutto sbaglio quando voglio giocare palle in "sicurezza" senza spingere come al solito......

Presumo che sia il problema principale del tennis....ovvero la capacità di gestire le partite i momenti, i punti importanti con la concentrazione e le scelte giuste...

Penso anche che non esista una formula per acquisire queste capacità.... accetto consigli da tutti per cercare di metterli in pratica e cercare di evitare sconfitte con giocatori alla mia portata.

Anche a me succede e credo che l'unica soluzione consista (premessa l'importanza di allenare sempre la tecnica a qualsiasi livello) nel fare molti tornei per fare la necessaria esperienza (cioè anche buttare alle ortiche partite già vinte); in questo modo acquisisci la necessaria tranquillità e abitudine. Ci sono persone che riescono subito a trovare la concentrazione necessaria, altre che invece ci arrivano per gradi (dopo qualche partita intendo).
Aggiungo una mia personale esperienza: a volte in casi di partite tirate e lunghe (> 2h) non ho integrato a sufficienza (bevendo e magari mangiando qualcosa) e col senno di poi ho pagato con cali di prestazione/concentrazione fatali (l'ultima volta perdendo al terzo set dopo aver buttato 3 match point al 5-4 per me al terzo...). ciao

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Re: Testa.... questa sconosciuta....

Messaggio Da CorriCorrado il Lun 9 Mag 2011 - 15:36

Ti chiami Niclas Mahut? Smile

E' diventato famoso per il match più lungo nella storia, ma grosso modo hai descritto la sua sofferenza: quando se la gioca, è uno da primi 20 del ranking. Se vince, soprattutto contro i più blasonati, non ne mette più una, piuttosto che diventare facilmente breakabile.

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Re: Testa.... questa sconosciuta....

Messaggio Da AntzC il Ven 20 Mag 2011 - 9:47

Se vuoi puoi scaricarti gratis su http://www.mentaltennis.it/joomla/home/area-download questo piccolo manualetto.

Certo non c'è la formula segreta che cerchi, ma puoi trovare alcuni piccoli suggerimenti "mentali".

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