Benvenuti sul forum di PassioneTennis dedicato a tutti coloro che praticano o si avvicinano per la prima volta al gioco del Tennis.
Da qui potete decidere di connettervi, se siete già membri del forum, o registrarvi nel caso in cui vogliate far parte anche voi del nostro gruppo.

Ricordo che la registrazione comporta dei vantaggi accessori, quali:
- interazione con gli utenti del forum postando gli argomenti o quesiti di vostro interesse;
- accesso ad alcune aree del forum riservate solo ai membri;
- accesso ai menù (altrimenti non visibili come utenti "Ospiti" non loggati) tramite i quali è possibile accedere ad altre aree del forum esclusive quali Download, Livescore ed altro...
- personalizzare i messaggi, il profilo, gestire gli argomenti sorvegliati, partecipare alle mailing list ed altro ancora
- possibilità di interagire con l'area Mercatino dell'usato
- altro...

Il tutto, naturalmente, assolutamente gratis!

Buona navigazione su Passionetennis.it
Ultimi argomenti
» Camila Giorgi
Oggi a 11:38 Da gabr179

» Dedicato a "quelli che giocano un bel tennis"
Oggi a 11:36 Da Matusa

» [Fans Club] Rafa Nadal
Oggi a 11:15 Da DaMan90

» Australian Open 2017
Oggi a 11:06 Da DaMan90

» Tessere 2017
Oggi a 11:00 Da rosewall

» Wilson pro staff 97 315g manico 3 2017
Oggi a 10:53 Da angiulinuzzo

» Maestro che non parla (!)
Oggi a 10:44 Da Andrea Malagoli

» Racchetta o marca della vita
Oggi a 10:37 Da VANDERGRAF

» corde per Vcore SV100
Oggi a 10:04 Da lorenz90

» RACCHETTA DI CIRCA 70 CENTIMETRI
Oggi a 10:04 Da VANDERGRAF

» [Thread unico] Roger Federer
Oggi a 10:03 Da gabr179

» Angell - Thread generale
Oggi a 10:03 Da gabr179

» vendo telai vari, nuovi, quasi nuovi ed usati.....dunlop wilson mantis head yonex pk tf
Oggi a 9:31 Da bolla

» Come vengono prodotte le palline da Tennis (video)
Oggi a 9:23 Da T_Muster

» yonex sv 100
Oggi a 9:16 Da bolla

» Head prestige 2016
Oggi a 9:12 Da john mc

» Telaio Pure Drive Wimbledon 2016 filato
Oggi a 7:50 Da Eiffel59

» cerco YONEX V CORE DUEL G 330 GR
Oggi a 7:46 Da lello19

» Forza Schumacher
Oggi a 7:43 Da mattiaajduetre

» Cosa fare per rendere più avvincente il tennis
Oggi a 7:29 Da mattiaajduetre

» Dominic Thiem
Oggi a 7:23 Da micioneforever

» Corde per Yonex Ezone DR 100
Oggi a 7:23 Da Eiffel59

» Tennis e fotografia
Oggi a 2:59 Da kingkongy

» [Roma] chi gioca?
Oggi a 1:10 Da FedeMonteverdeClub

» Cerco a Portuense/Monteverde compagni con cui riprendere ad allenarmi
Oggi a 1:07 Da FedeMonteverdeClub

» Zona Monteverde/Marconi/Portuense
Oggi a 0:54 Da FedeMonteverdeClub

» Donnay Pro One 102
Ieri a 23:03 Da alb111

» suono del telaio
Ieri a 21:53 Da marco61

» PRINCE TENNIS FANS CLUB...sei appassionato Prince? Official Tread
Ieri a 21:53 Da fa

» Classic 107
Ieri a 21:48 Da drichichi@alice.it



Link Amici

Web stats powered by hiperstat.com


19038 Utenti registrati
186 forum attivi
639693 Messaggi
New entry: lele-yonex

Esercizi Muro ?

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso

Esercizi Muro ?

Messaggio Da lucacozzi il Dom 20 Mar 2011 - 20:47

Ho il muro a casa con disegnata la rete,vorrei sapere qualche esercizio per migliorarmi ..
Grazie Very Happy

lucacozzi
Nuovo arrivato
Nuovo arrivato

Numero di messaggi : 7
Età : 19
Data d'iscrizione : 20.03.11

Profilo giocatore
Località: Parabiago ( MI )
Livello: 4.4 ( coi punti da 4.2 )
Racchetta: Babolat Pure Drive GT Roddick

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizi Muro ?

Messaggio Da morganti_andrea il Mer 23 Mar 2011 - 0:51

@lucacozzi ha scritto:Ho il muro a casa con disegnata la rete,vorrei sapere qualche esercizio per migliorarmi ..
Grazie Very Happy

vai e gioca

morganti_andrea
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 487
Età : 54
Data d'iscrizione : 11.06.10

Profilo giocatore
Località:
Livello: brock
Racchetta: di ogni colore

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizi Muro ?

Messaggio Da Alessandra76 il Mer 23 Mar 2011 - 7:06

http://iltennismoderno.blogspot.com/2009/06/allenamento-col-muro.html

Alessandra76
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 2173
Età : 40
Località : Roma
Data d'iscrizione : 05.11.10

Profilo giocatore
Località: Roma
Livello: 4.3 FIT
Racchetta: Dunlop: Biomimetic 300tour (97 18*20)

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizi Muro ?

Messaggio Da foreveredberg il Mer 23 Mar 2011 - 8:58

non c'era la rete disegnata, ma quante "partite" ho fatto nel cortile di casa mia da piccolino.... Very Happy

foreveredberg
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 312
Età : 42
Località : forlì
Data d'iscrizione : 21.12.09

Profilo giocatore
Località: forlì
Livello: ITR 4.0 / fit 4.4
Racchetta: wilson BLX blade98

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizi Muro ?

Messaggio Da Cobrama il Mer 23 Mar 2011 - 10:14

Troppo distante dal muro non ci stare, sfrutta solo un corridoio di non più di 4 mt, cura la precisione e cerca sempre di colpire la palla in fase ascendente, e fai almeno iniziamlmente serie di almeno 100 colpi per diritto, 100 x rovescio, 200 x alternati diritto e rovescio, 50 per volée diritto, 50 x volée rovescio, 100 x alternate volée. Se sbagli un colpo riparti dall ' inizio ma raddoppiando la durata. Indietreggia il meno possibile e aumenta progressivamente la velocità della palla, se darai Abbastanza spin e la palla Sara' molto precisa appena sopra la rete sei sulla strada giusta.

Cobrama
Utente attivo
Utente attivo

Numero di messaggi : 266
Data d'iscrizione : 16.01.11

Profilo giocatore
Località: toscana
Livello: 2.1 2.2
Racchetta: blade 104

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizi Muro ?

Messaggio Da Hammer72 il Mer 23 Mar 2011 - 10:48

ricordo una vignetta dei peanuts :

Snoopy : il muro è il miglior compagno d'allenamento , non sbaglia mai !!
C. Brown : eh certo infatti mi son stupito non vederti giocare il doppio a Wimblendon quest'anno...
Snoopy : al muro non piace volare !

Hammer72
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 4689
Età : 44
Località : Alessandria / Torino
Data d'iscrizione : 25.05.10

Profilo giocatore
Località: Alessandria
Livello: 4.1 FIT
Racchetta: BABOLAT PURE AERO E APD GT ROLAND GARROS

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizi Muro ?

Messaggio Da alba77 il Mer 23 Mar 2011 - 12:50

@Cobrama ha scritto:Troppo distante dal muro non ci stare, sfrutta solo un corridoio di non più di 4 mt, cura la precisione e cerca sempre di colpire la palla in fase ascendente, e fai almeno iniziamlmente serie di almeno 100 colpi per diritto, 100 x rovescio, 200 x alternati diritto e rovescio, 50 per volée diritto, 50 x volée rovescio, 100 x alternate volée. Se sbagli un colpo riparti dall ' inizio ma raddoppiando la durata. Indietreggia il meno possibile e aumenta progressivamente la velocità della palla, se darai Abbastanza spin e la palla Sara' molto precisa appena sopra la rete sei sulla strada giusta.

Io mi ci allenavo da bambiana e anche ora con molto piacere, ma se dovessi fare quello che descrivi tu a livello numerico la morte avverrebbe istantanea Very Happy

alba77
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 2842
Età : 39
Data d'iscrizione : 06.01.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: ITR 4 / FIT 4.5 ¤—¤ Obiettivo: riuscire a giocare il mio miglior tennis e divertirmi / GA1
Racchetta: Leggere in firma... —>

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizi Muro ?

Messaggio Da maggy010 il Sab 13 Ott 2012 - 22:11

Salve a tutti, riprendo questo post per sapere se qualcuno di voi ha otteunto dei vantaggi e/o benefici dalla allenamento al muro.... Ultimamente al club sto effettuando solo partite per circa tre quattro ore a settimana, però non ho più tempo per palleggiare. Siccome vicino da me cè e un campo con un muro (su cui però è necessario disegnare la rete) avevo pensato di potermi allenare evitande dispendiose ore in più.

maggy010
Assiduo
Assiduo

Numero di messaggi : 588
Località : Circolo tennis San Giorgio del Sannio
Data d'iscrizione : 14.11.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: 4.0 ptr fit 4.6
Racchetta: 2 x babolat pure drive gt

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizi Muro ?

Messaggio Da maggy010 il Sab 13 Ott 2012 - 22:15

ecco degli esempi che ho trovato in rete:

http://www.youtube.com/watch?v=GgQ462JkiLU

maggy010
Assiduo
Assiduo

Numero di messaggi : 588
Località : Circolo tennis San Giorgio del Sannio
Data d'iscrizione : 14.11.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: 4.0 ptr fit 4.6
Racchetta: 2 x babolat pure drive gt

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizi Muro ?

Messaggio Da maggy010 il Sab 13 Ott 2012 - 22:20

http://www.youtube.com/watch?v=QHbatpT1Fy0



http://www.youtube.com/watch?v=uGBldd5rJKU

maggy010
Assiduo
Assiduo

Numero di messaggi : 588
Località : Circolo tennis San Giorgio del Sannio
Data d'iscrizione : 14.11.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: 4.0 ptr fit 4.6
Racchetta: 2 x babolat pure drive gt

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizi Muro ?

Messaggio Da Tor il Sab 3 Nov 2012 - 23:11

Io ho trovato un altro ''esempio''... Smile ........che probabilmente maggy ricorda bene Smile

http://www.youtube.com/watch?v=aIe7e3RN-LI

Tor
Assiduo
Assiduo

Numero di messaggi : 975
Data d'iscrizione : 30.09.10

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizi Muro ?

Messaggio Da kingkongy il Sab 3 Nov 2012 - 23:35

Maggy...non conosco esercizi "da muro"..di solito ce se li inventa giocandoci.
L'importante, secondo me, è cercare di non "automatizzare" i colpi, ovvero di mantenere la routine corretta, senza scorciatoie "perché tanto so dove arriva la palla".
Quindi lavoro di piedi, gambe, grip etc etc
Ah, metti in conto una discreta usura delle palle: il massimo è farle esplodere!

kingkongy
Moderatore
Moderatore

Numero di messaggi : 12147
Età : 51
Località : Nomade
Data d'iscrizione : 29.12.11

Profilo giocatore
Località:
Livello: infimo
Racchetta: quella che c'è

Tornare in alto Andare in basso

Re: Esercizi Muro ?

Messaggio Da mattiaajduetre il Dom 4 Nov 2012 - 9:21

ciao...
direi che la cosa piu' immediata e redditizia sia segnare almeno tre altezze diverse sul muro e lavorare di effetti in relazione alle linee stesse.
poi puoi restingere le eree di tiro fino a creare dei bersagli sempre piu' piccoli.
vale sempre la regola che piu' palle colpirai e piu' lavorerai con i piedi.........................
ciao

mattiaajduetre
Veterano
Veterano

Numero di messaggi : 12260
Località : tosco.made.milza.seni.sange.(throu' all)
Data d'iscrizione : 27.10.12

Profilo giocatore
Località: deepest padan
Livello: deepest lev.: fired out
Racchetta: once pt57e, now... yonex's 2 better!

Tornare in alto Andare in basso

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto


Permesso di questo forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum