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TENNIS E PILATES

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TENNIS E PILATES

Messaggio Da steccovich il Ven 11 Set 2009 - 16:42

Cosa pensate degli esercizi di pilates abbinate al tennis

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Re: TENNIS E PILATES

Messaggio Da abracadabra78 il Ven 11 Set 2009 - 20:40

@steccovich ha scritto:Cosa pensate degli esercizi di pilates abbinate al tennis
io nn saprei,prova a fare palestra e yoga,mix vincente,sto iniziando,vediamo tra un anno se cambiera' qualcosa,a livello fisico e mentale,che e' fondamentale nel tennis e nn solo

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Re: TENNIS E PILATES

Messaggio Da clemclem il Ven 11 Set 2009 - 20:49

la palestra ha un aspetto importante secondo me oltre che a livello fisico anche a livello mentale ci sente bene e tonici freschi. non si ha paura del match lungo hai sempre energie per tirare forte . e questo aiuta molto mentalmente. io ultimamente faccio anche molto streeching obbligato per il mal di schiena però devo dire che da quando lo faccio mi sento molto piu fluido e trovo piu facilmente equilibrio con le gambe. non so mi muovo meglio. sono piu coordinato .....bohh

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Re: TENNIS E PILATES

Messaggio Da Alex il Mar 15 Set 2009 - 4:42

Lo vedo bene, ti dà elasticità e ciò è molto utile nel nostro sport.

Sia per prevenire eventuali infortuni, che per migliorare la coordinazione dei gesti tecnici.

Ciao.

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