Calorie consumate nel Tennis
- steccovichAssiduo
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- andrew84Utente attivo
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Re: Calorie consumate nel Tennis
steccovich ha scritto:Ho avuto una discussione amichevole con un amico tennista. Lui asserisce che ha misurato, con apposito cardiofrequenzimetro e fascia toracica, le calorie che ha consumato giocando 1 ora e mezza di tennis e sono risultate superiori alle 1200 calorie; per me è una bufala in quanto ritengo che un giocatore di club in tale tempo non consumi più di 400 calorie. Inoltre è mai possibile percorrere 17 km. per un incontro di tennis in un'ora e mezza?? Nadal quanti chilomeri percorre durante una partita?? Il parere agli esperti.
Impossibile direi... Ci sono troppe soste e a livello amatoriale lo sforzo è abbastanza contenuto, concordo sulle tue 400 calorie
- Alessandra76Veterano
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Re: Calorie consumate nel Tennis
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Re: Calorie consumate nel Tennis
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Re: Calorie consumate nel Tennis
- Alessandra76Veterano
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Re: Calorie consumate nel Tennis
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Re: Calorie consumate nel Tennis
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Re: Calorie consumate nel Tennis
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Re: Calorie consumate nel Tennis
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Re: Calorie consumate nel Tennis
Eh si..in effetti.... bho , non saprei perchè se vedi poi le differenze con altri sport ci sono , qundi del tennis avranno calcolato le distanze medie percorse..poi una quantità media di colpi o meglio di energia sviluppata nei colpi, nel servzio.. Però credo comunque che siano superiori a 400 kcal, in media un organismo dovrebbe bruciare 600-700 calorie al giorno per un'attività medio/sedentaria, insomma per "lavorare e ...funzionare ecco", magari qualcosina in più od in meno, però la partita in se comunque ti porta ad un lavoro extra rispetto alle abitudini... Mha.. ..vabbè diamoci al ciclismo così sicuro bruciamo più di 1000 kcal ..anzi mi è venuta un'idea migliore, la prossima volta che andiamo a giocare a tennis , andiamoci in bicicletta.. meglio di cosìalefed ha scritto:sì doppiofallo ma quando mai giochi due ore EFFETTIVE? guarda che quel calcolo nn prende in considerazione le pause e i cambi di campo quindi è già tantissimo mettere un'ora e mezza
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Re: Calorie consumate nel Tennis
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Re: Calorie consumate nel Tennis
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Re: Calorie consumate nel Tennis
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Re: Calorie consumate nel Tennis
steccovich ha scritto:Ho avuto una discussione amichevole con un amico tennista. Lui asserisce che ha misurato, con apposito cardiofrequenzimetro e fascia toracica, le calorie che ha consumato giocando 1 ora e mezza di tennis e sono risultate superiori alle 1200 calorie; per me è una bufala in quanto ritengo che un giocatore di club in tale tempo non consumi più di 400 calorie. Inoltre è mai possibile percorrere 17 km. per un incontro di tennis in un'ora e mezza?? Nadal quanti chilomeri percorre durante una partita?? Il parere agli esperti.
intanto complimenti al tuo amico che è riuscito a giocare con la fascia toracica (ho provato anch'io a fare il figo e sapere ciò che consumavo e dopo 5 minunti mi era arrivata al bacino ).fatta questa premessa ti assicuro che 1200 kcal in 1 ora e 1/2 sia davvero un dato eccessivo,faccio gare di ciclismo e certi consumi calorici li supero non di molto,giusto nelle gare veloci in circuito,durano un paio d'ore al massimo e alla fine spesso vedi l'"arcangelo gabriele"che ti parla.poi va considerato per un calcolo corretto un altro fattore ovvero,era in partita o in allenamento.sicuramente in allenamento mi stanco,ergo consumo,molto di più a livello fisico,molto meno mentalmente.sui 17 km,stenderei un velo pietoso considera che nel calcio (dati risultanti da rilevamenti satellitari), un calciatore che percorre 10 km in 90 minuti è un maratoneta .se poi mettiamo come esempio una partita di torneo,con varie pause,cambi campo e quant'altro capisci bene che in 90 minuti per percorrere 17 km dovresti avere i "roller blade" ai piedi e andare in discesa sempre .
- steccovichAssiduo
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Re: Calorie consumate nel Tennis
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Re: Calorie consumate nel Tennis
In particolare il modello è un SUUNTO T3.
Credo che per il calcolo delle calorie faccia un'interpolazione tra la durata dell'allenamento, il battito cardiaco ed i dati personali inseriti quali età e peso probabilmente.
Non è possibile inserire altri dati di input sulla massa grassa etc....
Anche a me è capitato di leggere dati sulle calorie consumate che vanno dai 300-400 per allenamenti di moderata intesità fino ad arrivare a 700-900 per partite di due ore molto tirate e faticose, ed anche 1200 in casi eccezionali di partite che sforano le due ore.
Al di là della veridicità di tali dati e dei metodi di calcolo delle calorie consumate dei cardiofrequenzimetri, a tutti coloro che sono intervenuti facendo paragoni con le maratone, oppure parlando solo dei kilometri percorsi e così via, volevo dire che forse non avete mai utilizzato un cardiofrequenzimetro nel tennis.
L'intesità del battito cardiaco, a volte già nel secondo, terzo game di gioco, quindi all'inizio del match, arriva già a 120-130 di media, per raggiungere negli scatti anche valori di 150-160.
Cioè il tipo di sforzo e l'intensità è completamente diverso da quello della corsa, e la tensione su ogni singolo punto gioca un ruolo incredibile.
Come ho già detto in un altro post, quando mi alleno anche facendo match vero con degli amici, raramente raggiungo intensità di sforzo rilevanti, misurate dal cardio con l'indice TE (Training Effect) mentre quando faccio una partita ufficiale di torneo o campionato a squadre, il TE è già molto elevato a fine primo set.....
- SimonbVeterano
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Re: Calorie consumate nel Tennis
Ad esempio: corsa di 15/20 minuti in HIIT, ossia con intervalli ad alta intensità. Spolpano anche il miglior corridore!
Ad esempio, 30 secondi di corsa normale, 30 secondi a piena velocità, ecc fino al tempo voluto.
Oppure i pesi fatto in circuito.
Ecco, il tennis m sembra uguale: movimenti brevi e scatti, dove il battito si impenna. Poi ovviamente si deve tenere conto di altri parametri, come massa magra e tempo dell'attività.
Però penso che il tennis sia uno sport che, a livello intenso, consenta consumi calorici importanti, del tipo delle 500 calorie e più in 1h.