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Calorie consumate nel Tennis

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Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da steccovich il Gio 18 Nov 2010 - 11:26

Ho avuto una discussione amichevole con un amico tennista. Lui asserisce che ha misurato, con apposito cardiofrequenzimetro e fascia toracica, le calorie che ha consumato giocando 1 ora e mezza di tennis e sono risultate superiori alle 1200 calorie; per me è una bufala in quanto ritengo che un giocatore di club in tale tempo non consumi più di 400 calorie. Inoltre è mai possibile percorrere 17 km. per un incontro di tennis in un'ora e mezza?? Nadal quanti chilomeri percorre durante una partita?? Il parere agli esperti.

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da andrew84 il Gio 18 Nov 2010 - 12:18

@steccovich ha scritto:Ho avuto una discussione amichevole con un amico tennista. Lui asserisce che ha misurato, con apposito cardiofrequenzimetro e fascia toracica, le calorie che ha consumato giocando 1 ora e mezza di tennis e sono risultate superiori alle 1200 calorie; per me è una bufala in quanto ritengo che un giocatore di club in tale tempo non consumi più di 400 calorie. Inoltre è mai possibile percorrere 17 km. per un incontro di tennis in un'ora e mezza?? Nadal quanti chilomeri percorre durante una partita?? Il parere agli esperti.

Impossibile direi... Ci sono troppe soste e a livello amatoriale lo sforzo è abbastanza contenuto, concordo sulle tue 400 calorie

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da Alessandra76 il Gio 18 Nov 2010 - 12:30

...e troppo deve correre per consumarne 400...secondo me!! Very Happy

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da doppiofallo il Gio 18 Nov 2010 - 13:50

Ciao, vedete se può esservi d'aiuto, ma secondo me 400 sono pochine....http://www.paginainizio.com/service/calorie/calorie_consumo.htmConcordo invevce che 17 km sono troppi Wink

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da Alessandra76 il Gio 18 Nov 2010 - 13:53

...ma sai il peso da solo non è comunque un buon indice di riferimento....la cosa molto più importante è la Massa Magra, che io sappia Smile

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da Alessandra76 il Gio 18 Nov 2010 - 13:54

...senza contare che il livello di una partita varia tantissimo da livello a livello di gioco personale e del nostro avversario Smile

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da doppiofallo il Gio 18 Nov 2010 - 14:09

Io credo che quel calcolo , ovviamente approssimativo, tenga conto comunque di una media di tutto, ossia una persona normale nelle propiorzioni che gioca (io ho messo 2 ore) una partita abbastanza tirata, ovvio che dipende da molti fattori, partita, avversario, superfice, però in effetti si avvicina molto alle 1200 kcal, può anche essere di meno intendiamoci, ma obiettivamente 400 sono poche ...credo...

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da alefed il Gio 18 Nov 2010 - 16:29

sì doppiofallo ma quando mai giochi due ore EFFETTIVE? guarda che quel calcolo nn prende in considerazione le pause e i cambi di campo quindi è già tantissimo mettere un'ora e mezza

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da fleone il Gio 18 Nov 2010 - 16:39

400 no ma se arrivi a 800 secondo me già è tanto!!!

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da doppiofallo il Gio 18 Nov 2010 - 16:41

@alefed ha scritto:sì doppiofallo ma quando mai giochi due ore EFFETTIVE? guarda che quel calcolo nn prende in considerazione le pause e i cambi di campo quindi è già tantissimo mettere un'ora e mezza
Eh si..in effetti.... bho , non saprei perchè se vedi poi le differenze con altri sport ci sono Rolling Eyes , qundi del tennis avranno calcolato le distanze medie percorse..poi una quantità media di colpi o meglio di energia sviluppata nei colpi, nel servzio.. Però credo comunque che siano superiori a 400 kcal, in media un organismo dovrebbe bruciare 600-700 calorie al giorno per un'attività medio/sedentaria, insomma per "lavorare e ...funzionare ecco", magari qualcosina in più od in meno, però la partita in se comunque ti porta ad un lavoro extra rispetto alle abitudini... Mha.. Rolling Eyes ..vabbè diamoci al ciclismo così sicuro bruciamo più di 1000 kcal Very Happy ..anzi mi è venuta un'idea migliore, la prossima volta che andiamo a giocare a tennis , andiamoci in bicicletta.. Wink meglio di così Very Happy

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da antosub il Gio 18 Nov 2010 - 16:54

non si bruciano 1000 calorie ora in bicicletta, con un impegno medio alto bruciavo circa 750/800 ora, Laughing cardio Polar con parametri impostati correttamente eta, peso ecc. stracuoto andiamo tutti a giocare a tennis in bici...........prima facciamo un di salitelle così avrei + possibilità di vincere forse qualche partitella!!!!! Very Happy cheers

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da antosub il Gio 18 Nov 2010 - 16:56

facciamo un po di salitelle

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da LaRana il Gio 18 Nov 2010 - 16:57

Credo che le tue 400 siano molto più attendibili. 1000 calorie io le consumo solo superando i 60 minuti di corsa ad oltre 6 min/Km
Ecco una tabella interessante

http://www.nutristrategy.com/activitylist3.htm

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da GIANLUINI DICA il Gio 18 Nov 2010 - 23:25

le calorie effettive consumate in qualsiasi attività sportiva devono tenere conto, come è già stato detto, solo della massa magra: sono infatti solo i muscoli che generano energia

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da calabrone67 il Sab 20 Nov 2010 - 18:48

@steccovich ha scritto:Ho avuto una discussione amichevole con un amico tennista. Lui asserisce che ha misurato, con apposito cardiofrequenzimetro e fascia toracica, le calorie che ha consumato giocando 1 ora e mezza di tennis e sono risultate superiori alle 1200 calorie; per me è una bufala in quanto ritengo che un giocatore di club in tale tempo non consumi più di 400 calorie. Inoltre è mai possibile percorrere 17 km. per un incontro di tennis in un'ora e mezza?? Nadal quanti chilomeri percorre durante una partita?? Il parere agli esperti.

intanto complimenti al tuo amico che è riuscito a giocare con la fascia toracica (ho provato anch'io a fare il figo e sapere ciò che consumavo e dopo 5 minunti mi era arrivata al bacino Laughing ).fatta questa premessa ti assicuro che 1200 kcal in 1 ora e 1/2 sia davvero un dato eccessivo,faccio gare di ciclismo e certi consumi calorici li supero non di molto,giusto nelle gare veloci in circuito,durano un paio d'ore al massimo e alla fine spesso vedi l'"arcangelo gabriele"che ti parla.poi va considerato per un calcolo corretto un altro fattore ovvero,era in partita o in allenamento.sicuramente in allenamento mi stanco,ergo consumo,molto di più Wink a livello fisico,molto meno mentalmente.sui 17 km,stenderei un velo pietoso Evil or Very Mad considera che nel calcio (dati risultanti da rilevamenti satellitari), un calciatore che percorre 10 km in 90 minuti è un maratoneta Very Happy .se poi mettiamo come esempio una partita di torneo,con varie pause,cambi campo e quant'altro capisci bene che in 90 minuti per percorrere 17 km dovresti avere i "roller blade" ai piedi e andare in discesa sempre affraid.

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da steccovich il Mer 13 Mar 2013 - 21:25

Riprendo questa antica discussione: ieri ho giocato circa 1 ora + 15 minuti con fascia toracica e orologio polar. Premesso che ho controllato in palestra sul tapin rulant l'efficacia del mio polar e le calorie che segna il tapin sono identiche a quelle segnate sul mio polar, dopo 1 ora e 15 minuti di tennis ho consumato , almeno risulta , 540 calorie.

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da Marcotop65 il Gio 14 Mar 2013 - 7:14

Non penso che tu sia lontano dalla verita' in fatto di calorie bruciate. cheers

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da angelocarbone il Gio 14 Mar 2013 - 8:22

Secondo me dipende dall'intensita' di gioco! Una cosa e' il palleggio, un altra la partita a buon ritmo! Sarei curioso per me, per vedere quante calorie ho perso in un'ora!

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da Marcotop65 il Gio 14 Mar 2013 - 10:51

Per te Angelo, a occhio direi che con un'ora del tuo tennis bruci dalle 1.000 alle 1.500 calorie ! Very Happy Very Happy Very Happy

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da Mosian il Gio 14 Mar 2013 - 10:54

Se in un'ora di tennis fai un paio di km è tanto!

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da angelocarbone il Gio 14 Mar 2013 - 11:02

A occhio si !

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da giuntaman il Gio 14 Mar 2013 - 11:18

http://www.fawcette.net/2012/09/how-many-miles-do-tennis-players-run-.html

17 km in una partita o in un anno? Very Happy

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da alexabis97 il Lun 25 Mar 2013 - 22:12

Mi ricordo di aver visto da poco su SuperTennis la replica della finale degli Internazionali di Roma 2012, e hanno fatto vedere i dati.Nadal da gennaio a maggio aveva percorso circa 70 km,Djokovic 60 mi sembra..

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da spalama il Mar 26 Mar 2013 - 9:28

Utilizzo regolarmente il cardiofrequenzimetro quando mi alleno giocando a tennis.

In particolare il modello è un SUUNTO T3.

Credo che per il calcolo delle calorie faccia un'interpolazione tra la durata dell'allenamento, il battito cardiaco ed i dati personali inseriti quali età e peso probabilmente.

Non è possibile inserire altri dati di input sulla massa grassa etc....

Anche a me è capitato di leggere dati sulle calorie consumate che vanno dai 300-400 per allenamenti di moderata intesità fino ad arrivare a 700-900 per partite di due ore molto tirate e faticose, ed anche 1200 in casi eccezionali di partite che sforano le due ore.

Al di là della veridicità di tali dati e dei metodi di calcolo delle calorie consumate dei cardiofrequenzimetri, a tutti coloro che sono intervenuti facendo paragoni con le maratone, oppure parlando solo dei kilometri percorsi e così via, volevo dire che forse non avete mai utilizzato un cardiofrequenzimetro nel tennis.

L'intesità del battito cardiaco, a volte già nel secondo, terzo game di gioco, quindi all'inizio del match, arriva già a 120-130 di media, per raggiungere negli scatti anche valori di 150-160.

Cioè il tipo di sforzo e l'intensità è completamente diverso da quello della corsa, e la tensione su ogni singolo punto gioca un ruolo incredibile.

Come ho già detto in un altro post, quando mi alleno anche facendo match vero con degli amici, raramente raggiungo intensità di sforzo rilevanti, misurate dal cardio con l'indice TE (Training Effect) mentre quando faccio una partita ufficiale di torneo o campionato a squadre, il TE è già molto elevato a fine primo set.....

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Re: Calorie consumate nel Tennis

Messaggio Da Simonb il Mar 26 Mar 2013 - 11:27

Io personalmente, quando mi alleno a livello di fitness (dunque pesi ecc ecc), mirò a allenamenti brevi (massimo 50 minuti) e intensi.
Ad esempio: corsa di 15/20 minuti in HIIT, ossia con intervalli ad alta intensità. Spolpano anche il miglior corridore!
Ad esempio, 30 secondi di corsa normale, 30 secondi a piena velocità, ecc fino al tempo voluto.
Oppure i pesi fatto in circuito.

Ecco, il tennis m sembra uguale: movimenti brevi e scatti, dove il battito si impenna. Poi ovviamente si deve tenere conto di altri parametri, come massa magra e tempo dell'attività.

Però penso che il tennis sia uno sport che, a livello intenso, consenta consumi calorici importanti, del tipo delle 500 calorie e più in 1h.

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