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Ho provato lo STEP in allenamento...

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Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da seamaster76 il Gio 14 Ott 2010 - 10:22

Promemoria primo messaggio :

Ed in effetti si ha una reattività eccezionale (ma va supportata da una preparazione fisica con i contro c@zzi), nota dolente è che per concentrarmi sul saltino appena la pallina esce dalla racca dell'avversario non mi concentro sul movimento del braccio...praticamente ora ho troppe cose a cui pensare! Very Happy

Qualcuno di voi può postare consigli/esperienze in merito?

cheers

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da thedriller il Dom 7 Nov 2010 - 23:12

@Ursus ha scritto:
APRI PRIMA
... ma abbiamo lo stesso maestro !! Very Happy
Dovreste sentire che cazziate che mi da !!
Tornando alla step ho provato anche io ma si è dimostrato controproducente. Mi spiego, io ho di mio la tendenza a "saltellare" e soprattutto a saltare mentre colpisco la palla. Il maestro si sgola a urlarmi di tenere i piedi bene a terra e di scaricare così il peso sulla palla. Con lo step ero ancora più ballerino.
Nel mio caso ha detto che non vuole vedermi saltare, ma in attesa di muovermi vuole che piedi a terra, dondoli spostando il peso in modo alternato da una gamba all'altra.
bhè sono 2 cose diverse.. il vizietto di saltare mentre colpisci è dovuto ad un tuo ritardo sulla palla che ti fà saltare per cordinarti in volo.. prova a colpire la palla con le gambe piegate, vedrai che passa e la palla avrà una pesantezza maggiore..lo split step invece è da imparare a tutti i costi..altrimenti quando troverai uno che ti fà spostare nel campo non arriverai mai sulla palla come vorresti..

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da Ursus il Dom 7 Nov 2010 - 23:15

Tu la fai facile..... Sad

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da thedriller il Dom 7 Nov 2010 - 23:24

@Alessandra76 ha scritto:
@thedriller ha scritto:
ho la fortuna di avere un grande insegnante che mi dispensa questi consigli..uno di quei maestri che nonostante i 50 anni finiscono la lezione con la maglietta sudata..

Sì, ottimo....ma per quanto riguarda i ragazzini credo che il problema sia decidere una scaletta di importanza da abbinare al livello di ogni corso...oltre al fatto di scegliere degli step...perché insegnare tutto il tennis nello stesso momento è impossibile Smile

Infatti questo io lo vedo insegnare solo al corso agonisti che si aggira dai 13/14 anni in su....o meno ma per i ragazzini che hanno preso in mano prima la racchetta che il biberon! Very Happy
il problema è che secondo me non c'è neanche la programmazione nella maggiorparte dei casi..per la mia esperienza i maestri non hanno neanche più l'entusiasmo di insegnare..

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da Alessandra76 il Dom 7 Nov 2010 - 23:31

@thedriller ha scritto:
il problema è che secondo me non c'è neanche la programmazione nella maggiorparte dei casi..per la mia esperienza i maestri non hanno neanche più l'entusiasmo di insegnare..

Io credo che come in tutte le cose non bisogna fare di tutta un'erba un fascio Wink

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da thedriller il Dom 7 Nov 2010 - 23:37

@Alessandra76 ha scritto:
@thedriller ha scritto:
il problema è che secondo me non c'è neanche la programmazione nella maggiorparte dei casi..per la mia esperienza i maestri non hanno neanche più l'entusiasmo di insegnare..

Io credo che come in tutte le cose non bisogna fare di tutta un'erba un fascio Wink
ok..un pò di ottimismo ci vuole Exclamation

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da Alessandra76 il Dom 7 Nov 2010 - 23:43

Non è ottimismo....è realtà...mi spiace che tu non abbia incontrato maestri con passione...ma una tua esperienza non può divetare una verità globale Wink

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da thedriller il Lun 8 Nov 2010 - 0:06

@Alessandra76 ha scritto:Non è ottimismo....è realtà...mi spiace che tu non abbia incontrato maestri con passione...ma una tua esperienza non può divetare una verità globale Wink
non ho mai avuto la pretesa di dimostrare verità assolute..se qualcuno si è sentito colpito da questa mia osservazione pazienza..questo è uno scambio libero di idee dove ognuno contribuisce con un suo sassolino, stà poi ad ognuno metterli insieme ed arrivare ad una presa di coscenza personale, di certo questo non è un dibattito stile politico e la retorica la lascerei nel cassetto..

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da doppiofallo il Lun 8 Nov 2010 - 0:11

AHH si, ho capito, voi vi riferite a questo, , mmmmmmm non saprei, ma credo che in campo mi proterebbe impiccio, già devo inseguire le pallate degli avversari, mò metto pure stò mobilozzo in campo , poi a schivarlo e saltarci sopra mentre gioco....mmm...no no è un casino già lo so

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da nanobabbo8672 il Lun 8 Nov 2010 - 11:04

bravo doppiofallo, buona idea, potrei metterlo prima della riga così quando servo guadagno quei 10/15cm che dall'alto dei miei 171cm non mi dispiacerebbero proprio! Very Happy
io ho provato almeno 6/7 maestri, e di veramente competenti ne ho trovati solo un paio, cioè gli altri si limitano a dire apri prima, piegati, lascia andare il colpo, pochissimi ti spiegano perchè devi giocarlo in un modo invece che in un altro, pochi ti spiegano che aprire di più nel rovescio in back (parlo del caso) aiuta ad allungare la leva quindi tiri più forte con meno fatica, o che quando servi e porti il piede destro avanti, se lo porti troppo a destra (io lo uso per andare a cercare la pallina che spesso lancio male) finisco per trascinare tutto il peso del corpo verso destra invece che verso la direzione della pallina, perdendo così molta massa a disposizione per spingere di più la pallina, o cose del genere!
qui secondo me, si parla si di entusiasmo del maestro, ma anche di competenze tecniche carenti... certo che di solito chi ha più entusiasmo ha spesso anche più voglia di aggiornarsi sulle nuove tecniche di insegnamento e gli studi di biomeccanica applicata al tennis che sono da ormai 10/15 anni alla base dell'insegnamento del tennis... study

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da thedriller il Lun 8 Nov 2010 - 11:13

già!!

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da doppiofallo il Lun 8 Nov 2010 - 12:03

Allora scherzi a aperte, il chè è difficile per me Very Happy Very Happy comunque se ti riferisci allo step in gioco, viene solo con il meccanismo e l'allenamento, poi non lo abbandoni più, se ti riferisci allo step prima del servizio, il maestro inglese del campo, agli alievi li fa posizionare su una mattonella di plastica o di legno, e lui dall'altro lato serve, quindi se vuoi rispondere bene, devi scendere dalla mattonella e di conseguenza....saltare legermente in avanti Wink

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da seamaster76 il Lun 8 Nov 2010 - 12:09

@doppiofallo ha scritto:Allora scherzi a aperte, il chè è difficile per me Very Happy Very Happy comunque se ti riferisci allo step in gioco, viene solo con il meccanismo e l'allenamento, poi non lo abbandoni più, se ti riferisci allo step prima del servizio, il maestro inglese del campo, agli alievi li fa posizionare su una mattonella di plastica o di legno, e lui dall'altro lato serve, quindi se vuoi rispondere bene, devi scendere dalla mattonella e di conseguenza....saltare legermente in avanti Wink

Su youtube ho visto il video di un giovanissimo Federer che rispondeva al servizio scendendo da uno "stepper" Wink

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da vale il Lun 8 Nov 2010 - 20:33

nano8672 ha scritto:
@vale ha scritto:non ho mai provato , ma se ti tira la ciofeca sei sbilanciato con il saltino.......

lo fate anche sulla seconda ?
in realtà vale dovresti farlo sempre... piccoli balzelli continui, per essere sempre reattivi, in qualsiasi momento sei pronto a scattare come una molla.
questo movimento ai nostri livelli è visibile spesso nella risposta al servizio in cui sei consciamente pronto a scattare in ogni istante a colpire il servizio, poi nel resto dello scambio si nota molto meno, è un gesto abbastanza istintivo, chi lo fa più marcato, chi si trascina i piedi in giro per il campo, chi fa passi lunghi invece che corti: alla fine del balzello è come se tu avessi caricato una molla, che è pronta a scattare non appena capisci da che parte andare!

PS tienimi aggiornato sulla tua pubalgia, e come tuo capitano ti ordino di guardare 2 ore di tennis al giorno, a partire dalla fed cup stasera!!! Very Happy

captain, non so se hai letto che vado a parigi e mi vedo 6 incontri....

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da thedriller il Mar 9 Nov 2010 - 9:36

[/quote] Su youtube ho visto il video di un giovanissimo Federer che rispondeva al servizio scendendo da uno "stepper" Wink [/quote]

riesci a postare il link?

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da thedriller il Mar 9 Nov 2010 - 9:40

@seamaster76 ha scritto:

Su youtube ho visto il video di un giovanissimo Federer che rispondeva al servizio scendendo da uno "stepper" Wink

riesci a postare il link??

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da seamaster76 il Mar 9 Nov 2010 - 10:58


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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da antosub il Mar 9 Nov 2010 - 11:46

non so, il mio maestro mi fa partire saltando il manico della scopa

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da Turbolz il Mar 9 Nov 2010 - 21:21

Provato lo step stasera.Devo dire che e' vero.Sono un po piu' stanco ma ho guadagnato in velocita'.Ho anche un filo male alle caviglie.
Cmq grazie.Ho imparato qualcosa di utile.

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da wbtit il Mar 9 Nov 2010 - 21:59

Ho dato un'occhiata ai criteri di valutazione I.T.R. e non v'è traccia di indicazioni sulle competenze o abilità riguardo il footwork.
Eppure senza una buona e solida tecnica non si arriva bene su nessun colpo!

Qualcuno ha idea del perché?

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da thedriller il Mar 9 Nov 2010 - 23:55

grazie seamaster76

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da pasfish il Mer 10 Nov 2010 - 1:03

io da under quando facevo agonistica facevo l' esercizio con l'elasticone attacato alla rete che che fa Feder oppure attaccato alla rete di fondo e venivamo a colpire a 3\4 campo....ti aiuta un sacco nel footwork...appena ti rilassavi finivi subito a terra...Smile

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da foofv il Mar 23 Nov 2010 - 11:01

scusate ma quello di cui parlate voi è la divaricazione delle gambe con salitino sull'avampiede sul servizio? o lo stare sull'avempiede sopo ognoi colpo quando colpisce l'avversario?
a me hanno insegnato a farlo sia sulla risposta al servizio che prima di fare la voile, ma a fandocampo a ogni punto no..
che vantaggi si hanno?reattivita?

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da wbtit il Mar 23 Nov 2010 - 15:52

Se non sbaglio non è lo split step dal solo effettuato ad ogni colpo dell'avversario ma l'associazione di split step E footwork . Lo split step da la reattività e il footwork (diverse tecniche a seconda dei casi) ti fa arrivare sulla senza correre quindi con meno accelerazione e più equilibrio.

C'è in giro una raccolta di faq molto interessante che mi ha fatto riscoprire Nadal. Pensavo che corresse sempre. In realtà ha un footwork allucinante che sembra correre in realtà i suoi sono passi molto tecnici.

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da foofv il Mar 23 Nov 2010 - 18:49

non puoi postarla la raccolta di faq?

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da wbtit il Mar 23 Nov 2010 - 20:12

Cercata e... trovata:
http://www.passionetennis.com/tecnica-e-tattica-di-gioco-f195/filedoc-della-raccolta-wik-satrapo-t5750.htm

Non mi chiedere chi sia wik, io sono nuovo come te qui, però c'è del materiale molto interessante.

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Re: Ho provato lo STEP in allenamento...

Messaggio Da Tennis Club Sicilia il Ven 26 Nov 2010 - 3:17

@thedriller ha scritto:ciao,
ti scrivo la mia esperienza..
premesso che trovo grave che i maestri di tennis non insegnino lo split step da subito o ne trascurino l'importanza..il movimento dei piedi nel tennis è quasi tutto.. detto questo per insegnare in modo definitivo ai bambini lo split step si usa fargli dire ad alta voce "palla" ogni volta che il loro avversario colpisce. se questo esercizio viene ripetuto tantissime volte credimi rimarrà indelebile nella testa..quindi anche quando poi rimarrai in silenzio il tuo cervello automaticamente si attiverà e farai il saltello in modo automatico e del tutto naturale..si chiama riflesso condizionato. in pratica hai abituato il tuo cervello ad avere una risposta(split step) ad uno stimolo ben definito(il momento in cui l'avversario colpisce palla). spero di essere stato chiaro..
Grazie del consiglio. MI piace molto. Lo metterò in pratica con i bambini

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