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Un paio di minuti di palleggio

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Un paio di minuti di palleggio

Messaggio Da Matteo1970 il Ven 16 Giu 2017 - 10:52

Promemoria primo messaggio :

Ho fatto finalmentte un'oretta di lezione, posto un paio di minuti di palleggio...

Sono un po' "esausto" in questo video, ma perchè non postarlo? può essere utile esporsi al pubblico... Very Happy

p. e per ben introdurre il mio tennis... 5° colpo, un attacco steccato in pieno!!!! Very Happy


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Re: Un paio di minuti di palleggio

Messaggio Da Alex il Dom 18 Giu 2017 - 19:56

@Matteo1970 ha scritto:Picchiare forte è l'ultimo dei problemi, solo che se lo faccio non resta nulla in campo. Quindi devo essere leggero...
Punta sulla scioltezza del movimento e sulla tecnica corretta, mai sulla forza. Ti stancherai meno ed otterrai risultati molto migliori.

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Re: Un paio di minuti di palleggio

Messaggio Da kingkongy il Dom 18 Giu 2017 - 22:22

Ah okkkk. 
Open : arrivi sul piede destro, magari di corsa, scarichi sulla pianta esterna (a lama). Non puntare il piede (punta) verso l'esterno, altrimenti rischi una sovra-rotazione e il ginocchio destro finisce per puntare fuori e quindi uscire dalla linea verticale ideale ("stare dentro il box"). 
Se il ginocchio è dentro la verticale (che passa dalla caviglia), le masse del corpo sono sotto controllo e puoi caricare correttamente la gamba destra, abbassando di conseguenza il bacino.
Se vuoi puoi provare a caricarti a destra 
1) con il ginocchio che si piega e guarda a destra
Oppure
2) la stessa compressione ma con il ginocchio "a piombo" in linea con il malleolo interno del piede destro. 
La differenza che percepisci subito è la posizione delle anche. 
Bene...quelle servono!
Ora, quando carichi a destra, in open stance, lo scarico del peso è pressoché verticale e il tuo peso in avanti completa l'operazione.  Se tu scarichi a sinistra, l'energia "scappa" in diagonale da destra a sinistra e non da destra a destra e poi sulla palla. 
Il pendolo sembra un retaggio del passato,  quando il peso transitava davanti, verso il piede sinistro nella chiusura del dritto. Tutto qui.
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Re: Un paio di minuti di palleggio

Messaggio Da nw-t il Dom 18 Giu 2017 - 22:51

@kingkongy ha scritto:Ah okkkk. 
Open : arrivi sul piede destro, magari di corsa, scarichi sulla pianta esterna (a lama). Non puntare il piede (punta) verso l'esterno, altrimenti rischi una sovra-rotazione e il ginocchio destro finisce per puntare fuori e quindi uscire dalla linea verticale ideale ("stare dentro il box"). 
Se il ginocchio è dentro la verticale (che passa dalla caviglia), le masse del corpo sono sotto controllo e puoi caricare correttamente la gamba destra, abbassando di conseguenza il bacino.
Se vuoi puoi provare a caricarti a destra 
1) con il ginocchio che si piega e guarda a destra
Oppure
2) la stessa compressione ma con il ginocchio "a piombo" in linea con il malleolo interno del piede destro. 
La differenza che percepisci subito è la posizione delle anche. 
Bene...quelle servono!
Ora, quando carichi a destra, in open stance, lo scarico del peso è pressoché verticale e il tuo peso in avanti completa l'operazione.  Se tu scarichi a sinistra, l'energia "scappa" in diagonale da destra a sinistra e non da destra a destra e poi sulla palla. 
Il pendolo sembra un retaggio del passato,  quando il peso transitava davanti, verso il piede sinistro nella chiusura del dritto. Tutto qui.

Adesso ho capito Enri...t'han preso nell'equipe di a "scherzi a parte" Very Happy
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Re: Un paio di minuti di palleggio

Messaggio Da Ivanlendl il Dom 18 Giu 2017 - 23:35

Io, per non aver tolto una pallina dal campo, lo scorso agosto, mi sono quasi rotto un legamento del ginocchio....4 mesi fermo....!!!!

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Re: Un paio di minuti di palleggio

Messaggio Da Matteo1970 il Lun 19 Giu 2017 - 8:25

Bene bene, grazie a tutti per il contributo.

Coem detto, la stance è molto casuale, e più vado in affanno, più diventa Open. Un'ora di palleggio con cesto con questo maestro mi sfianca parecchio, e qui ero già neglio ultimi 20 minuti.

Il mio problema più grande, da sempre, dagli albori, è il rovescio. Non è l'unico ovviamente, il diritto lo perdo facilemnete se trovo il mozzarellaro, se non riesco ad appoggiarmi. Ma è il  più grande.

Ok, c'è il rovescio in back, ma non si può basare il gioco su un rovescio in back.

Negli ultimi 10  minuti, e mi spiace che il mio piccolo non li abbia filmati, avevo trovato un rovescio completamente diverso. Molto arrotato, con la testa che passava molto bassa e con una spazzolata (non saprei chiamarla diversamente ) a chiudere nel finale. Cazzarola era bello proprio... lo sentivo bene, riuscivo a giocarci anche le palle che mi arrivavano alte... speravo di fissarlo, ma l'ho perso, o meglio, l'ho parzialmente perso, ho giocato 2 ore dopo quell'allenamneto e seppur un po' sia migliorato con più spin e meno errori, non riesco a ripeterlo come lo avevo trovato... Ma non mi darò pace finchè non l'avro ritrovato e fissato.

Corretto il rovescio, mia croce, passerò al diritto....mia ex delizia (da ragazzo era il mio colpo, girava proprio bene) , attualmente colpo umorale...
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