Spinta delle gambe nel servizio....
- boris75Assiduo
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Spinta delle gambe nel servizio....
Grazie
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
spero di essere stato chiaro altrimenti ti farò un video
- doppiofalloFedelissimo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
- boris75Assiduo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
Ciao
- doppiofalloFedelissimo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
- luanAssiduo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
doppiofallo ha scritto:Riciao Boris. Allora la seconda ha lo stesso caricamento, quello che devi cambiare: Il lanco di palla fallo sempre ad ore 12 (sulla testa) gira l'impugnatura della mano dal lato del rovescio , non accentuarla troppo, nel senso ...no fare propio l'impugnatura del rovescio, ma una via di mezzo, altrimenti ti viene su una palla carichisssima di effetto che però rimbalza un metro dopo la rete, quindi l'avversrio ha il tempo di fare cio che vuole, poi oltre a caricare sulla gambe, accenna un caricamento dorsale (inarca la schiena) , poi fai com eper spostare il piatto corde dietro la tua nuca, come se ti volessi pettinare al contrario con le corde e spazzola la palla in maniera velocissima, ricordati più velocemente la spazzoli più è probabile che ti resti dentro, se rallenti il movimento, la racchetta ti "accompagna" la pallina "fuori" dal campo P.s. la seconda di servizio giocata così è un abuona seconda, ma i primi tempi è molto ma molto stancante.
ecco una cosa che non devi fare inarcare la schiena ... il motivo è semplice te la distruggi se fai così ... infatti non bisogna inarcare la schiena ma effettuare una torsione del busto in asse e l impugnatura va sempre CONTINENTAL se la impari così vedrai che le tue seconde sembreranno delle prime ai tuoi avversari
- doppiofalloFedelissimo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
doppiofallo ha scritto:Non è che deve inarcare la schiena come faceva Edberg, deve "accennare" un caricamento dorsale .....se tu ti trovi in maniera differente meglio così.
no beh dovrebbe essere una regola generale
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
- GipippoxUtente attivo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
Domani proverò anche io a fare il servizio secondo le vostre indicazioni!
- doppiofalloFedelissimo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
- dissuo78Frequentatore
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
io boris ho avuto il tuo stesso problema, servivo ''senza gambe'' e andavo molto bene con dei buoni aces, poi il maestro mi ha reimpostato inserendo le gambe: per 20 giorni giocando 1 volta a settimana con lui e 3/4 con altri avversari non riuscivo piu' a servire. ero disperato. Poi pian piano l'automatismo si è attivato e adesso servo molto piu' forte di prima facendo meno fatica. Le gambe ti danno spinta semplicemente perchè piegandole porti indietro il peso per poi scaraventarlo in avanti al momento della distensione delle gambe!
Cerca di immaginare le braccia come se fossero i braccini di una vecchia bilancia a contrappeso: quando la sx è alta (dopo il lancio) la dx è piu' bassa, a qst punto se stendi di colpo le gambe.... la sx scende e la dx sale con violenza per effetto dello spostamento del peso. Prova a farlo da fermo senza palla ne racchetta a velocità ridotta senza usare spalla e vedrai che te ne accorgerai subito.
Anche sulla 2nda devi spingere con le gambe, nello stesso modo.
Attento ai piedi: il piede che parte dietro si avvicina lentamente all'altro (nella fase di piegamento) ma non deve mai superarlo.
- luanAssiduo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
doppiofallo ha scritto:Io sulla seconda inarco molto la schiena, ma faccio così da tanti e tanti anni, ai miei tempi la insegnavano così, poi ti ci abitui, comunque ribadisco, inarcare vuol dire sfruttare anche la schiena, non ,fare un ponte tipo ginnastica olimpica Posso capire comunque che alcuni movimenti con il tempo cambino, ma Bhe "Non c'è una regola" non saprei servire in maniera diversa la seconda, oltretutto gli avversari (e gli amici) dall'altro lato del campo, si accorgono subito della differenza quando inarco la schiena e quando no. Appena arriva una palla che salta di meno mi dicono :" Sei già stanco"?? be si ...dopo un paio d'ore in effetti mi stanco non sono vecchio ma 34 anni ....e venti di tennis ........dopo un pò..... ecchecacchio
non era una critica per me potete servire anche con le gambe incrociate e vedrai che se al posto di inarcare la schiena fai una torsione del busto la palla salterà ancora di più e la velocità aumenta e meno sforzo
- doppiofalloFedelissimo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
No ma figurati Luan, non ho evidenziato regola per fare una polemica ,se ognuno volesse servire e giocare come vuole senza sentir ragioni, non scriverebbe propio ...ti pare? Intendevo dirti che giocando da un pò di annetti , se c'è una cosa che ho imparato è che non esiste un dogma preciso per ogni colpo, molte cose nel tennis sono indicative, così come credo che con il tuo modo di servire farai saltare la pallina molto più della mia, perchè tu hai un determinato fisico ed i tuoi movimenti sono tarati per quel tipo di fisico, io ho bisogno di caricarla cosi perchè magari non ho un braccio potente come il tuo, c'è anche chi è alto un metro e novanta e serve la seconda senza neanche piegarsi e accenna poco i movimenti et voilà, escono certi spin incredibili (visto in prima persona) ed aggiungo che è anche un tipo di grooooossa taglia Poi in base ai consigli di tutti , chi legge e chi scrive si fa un'idea ed in base a come si trova e come è fatto fisicamente...sceglie. Vuoi un esempio? Per te la regola è servire con la continental di diritto (se non ho capito male), per molti l'ideale è la estern di rovescio, per altri è addirittura la continental di rovescio...io non ci sono mai riuscito, ho provato con la continental di diritto, esce una buona battuta non lo nego, ma certe molte volte muore in rete , la estern non troppo esasperata, certe volte mi rimane corta, ma non becca mai la rete e non va mai lunga e nelle giornate in cui la schiena è apposto salta lunga e profonda. Poi ..un giorno magari cambierò cosi come ho scoperto da due anni a questa parte con mia grande sorpresa dopo anni di tennis piatto che sono abbastanza bravo nelle rotazioni sia di rovescio che di diritto, mi diverto , però ci ho messo mesi e mesi di allenamenti per non fare andare la pallina sulla copertura , forse un giorno.....cambiando battuta.... o cambiando sport Ciaooonon era una critica per me potete servire anche con le gambe incrociate e vedrai che se al posto di inarcare la schiena fai una torsione del busto la palla salterà ancora di più e la velocità aumenta e meno sforzo
- luanAssiduo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
doppiofallo ha scritto:No ma figurati Luan, non ho evidenziato regola per fare una polemica ,se ognuno volesse servire e giocare come vuole senza sentir ragioni, non scriverebbe propio ...ti pare? Intendevo dirti che giocando da un pò di annetti , se c'è una cosa che ho imparato è che non esiste un dogma preciso per ogni colpo, molte cose nel tennis sono indicative, così come credo che con il tuo modo di servire farai saltare la pallina molto più della mia, perchè tu hai un determinato fisico ed i tuoi movimenti sono tarati per quel tipo di fisico, io ho bisogno di caricarla cosi perchè magari non ho un braccio potente come il tuo, c'è anche chi è alto un metro e novanta e serve la seconda senza neanche piegarsi e accenna poco i movimenti et voilà, escono certi spin incredibili (visto in prima persona) ed aggiungo che è anche un tipo di grooooossa taglia Poi in base ai consigli di tutti , chi legge e chi scrive si fa un'idea ed in base a come si trova e come è fatto fisicamente...sceglie. Vuoi un esempio? Per te la regola è servire con la continental di diritto (se non ho capito male), per molti l'ideale è la estern di rovescio, per altri è addirittura la continental di rovescio...io non ci sono mai riuscito, ho provato con la continental di diritto, esce una buona battuta non lo nego, ma certe molte volte muore in rete , la estern non troppo esasperata, certe volte mi rimane corta, ma non becca mai la rete e non va mai lunga e nelle giornate in cui la schiena è apposto salta lunga e profonda. Poi ..un giorno magari cambierò cosi come ho scoperto da due anni a questa parte con mia grande sorpresa dopo anni di tennis piatto che sono abbastanza bravo nelle rotazioni sia di rovescio che di diritto, mi diverto , però ci ho messo mesi e mesi di allenamenti per non fare andare la pallina sulla copertura , forse un giorno.....cambiando battuta.... o cambiando sport Ciaooonon era una critica per me potete servire anche con le gambe incrociate e vedrai che se al posto di inarcare la schiena fai una torsione del busto la palla salterà ancora di più e la velocità aumenta e meno sforzo
OT una curiosità per caso sei il gestore di sportmaxx ??
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
E' così sbagliato?
- doppiofalloFedelissimo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
- doppiofalloFedelissimo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
- FedolesterUtente attivo
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
ecco una cosa che non devi fare inarcare la schiena ... il motivo è semplice te la distruggi se fai così ... infatti non bisogna inarcare la schiena ma effettuare una torsione del busto in asse e l impugnatura va sempre CONTINENTAL se la impari così vedrai che le tue seconde sembreranno delle prime ai tuoi avversari
Riesumo questo vecchio post per non aprire appositamente un altro e per rendere questo stesso più completo perché chiederò alcune cose in tema.
Spero che qualcuno dei "vecchi" autore mi risponda ma anche i "nuovi" sono i benvenuti!
Allora....ultimamente mi ero reso conto che inarcavo troppo la schiena....questo comportava che fino a quando ero fresco fisicamente in partita andava anche bene perché essendo abbastanza forte fisicamente reggo e riesco a ribaltarmi e scaricare peso sulla palla, ma dopo un ora di gioco cominciavo spesso a fare doppi falli a catena.
Allora provavo a rallentare ma niente finiva che la palla finiva in rete perché ovviamente non arrivavo a scaricare per niente peso sulla palla e il doppio effetto poco ribaltamento e poca forza nel braccio per cercare di controllare meglio comportava un completo sfasamento del colpo ovviamente con risultati estremamente negativi.
Allora come mio solito ho incominciato a riguardare video su internet per cercare di capire dove sbagliavo ed eureka.... mi sono reso conto di alcuni errori in generale:
1) Come già detto inarcavo troppo la schiena e nel fare questo facevo due sotto-errori:
1a) Spanciavo nel senso che andavo con il bacino troppo in avanti;
1b) Iniziavo ad inarcarmi troppo presto ancora prima di lanciare la palla e questo comprometteva anche la precisione del lancio della palla;
Guardate questo video:
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potete notare che Federer:
a) fino a quando non ha lanciato la pallina rimane con la schiena ben dritta e ha il peso del corpo sulla gamba destra solo dopo il lancio di palla inizia a scendere, caricare il peso sulla gamba sinistra ed infine ad inarcare la schiena;
b) ogni volta ancora prima di lanciare la pallina fa un passettino in avanti con il piede sinistro;
Ora non capivo proprio perché faceva questo passettino in avanti. Sicurissimo che Federer in partita rimane sempre assolutamente fermo all'inizio pensavo che era perché magari era in allenamento e faceva il servizio in scioltezza ed essendo Federer lui potrebbe servire bevendo anche un caffè....e che quindi faceva quel passettino tanto per farlo....ma poi vedendo anche dei video durante i mach ecco un esempio:
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1) se osservate bene lui quel passettino, anche se molto meno accentuato e quasi impercettibile, lo fa anche durante le partite.
Mi sono chiesto il perché e se ha una spiegazione tecnica e la risposta che mi sono dato è la seguente e la vorrei confrontare con voi.
Secondo me serve per
1) separare il momento "lancio della palla" dai momenti successivi del caricamento del corpo verso il basso e per evitare di effettuare il lancio della palla (che è un movimento che va verso l'alto ovviamente) quando il corpo deve caricare ( e quindi andare verso il basso) andare verso il basso;
2) Per creare una specie di effetto leva tra le varie parti del colpo, ovvero la spalla sinistra risulta più libera di portare il braccio per il lancio della palla verso l'alto se il peso del corpo è sulla gamba destra. Se il peso del corpo nel momento del lancio fosse sulla gamba sinistra la spalla sinistra sarebbe più pesante e bloccata.
Conclusione stamattina ho giocato due ore e sono stato attento alle seguenti cose:
a) inarcare di meno, "non spanciare" e comunque inarcare ben dopo il lancio della palla;
b) fare il passettino in avanti nel momento del lancio della palla
Risultati sono stati positivi ho dovuto battere molto meno forte ovviamente perché adesso i nuovi movimenti devono andare in sincronia ovviamente e ci vorrà un poco di tempo, tutto quello detto precedentemente ovviamente deve avvenire senza soluzione di continuità ed invece io stamattina ovviamente, essendo la prima volta che ci facevo caso, separavo il momento lancio palla passettino dal momento andare giù caricamento. Però una cosa che non riuscivo assolutamente a fare prima è appunto il dosaggio della forza. Ovvero riuscivo a decidere con quanta forza battere e quindi battere con meno forza per cercare il controllo senza praticamente mai far finire la palla in rete. Quindi sono contento
Su tutto questo discorso siete d'accordo ? Volete aggiungere altro ?
Inoltre...
ho trovato questo post perchè mi chiedevo comunque se inarcare la schiena fosse sbagliato o in un certo qual senso un male necessario per effettuare un maggior caricamento. Perchè a parte il fatto dello stancarsi maggiormente ovviamente comporta un rischio di infortunio e vorrei tanto che il giocattolo tennis (cioè il mio fisico che mi permette di giocare) non si rompesse. Anche perché sto iniziando ad allenarmi 6-8 ore a settimana di tennis + 2 di palestra e quindi sto comunque mettendo sotto sforzo il mio fisico da 30enne.
Nel post evidenziato sopra si parla che inarcare la schiena è sbagliato e che si dovrebbe fare "una torsione del busto". Però poi non è stato meglio spiegato. Io sinceramente nella battuta a piedistallo "alla Federer" non vedo una torsione del busto però potrei sbagliarmi quindi chiedo lumi a voi altri vecchi e nuovi forum-eristi. Che vuol una torsione del busto in asse ?
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
la Williams e Djokovic alzano la punta del piede e poi la fanno ricadere mentre alzano il braccio
che lancia, la Graf faceva un mini passetto col piede di spinta, Edberg faceva più che altro falli di piede ...secondo me le ragioni di un buon servizio sono altre, e sono meno "incredibili/subliminali" di quanto a volte si creda.
tanti anni fa migliorai di colpo il mio servizio (che è rimasto da allora decisamente buono per una pippa di quarta) cominciando semplicemente a lanciarmi la palla dove riuscivo a colpire naturalmente, anziché continuare a cercare il movimento che mi portasse a colpire là dove il maestro mi diceva di lanciare ....
- kingkongyVeterano
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Re: Spinta delle gambe nel servizio....
Punta del piede sinistro alzata, appoggio su tallone, riappoggio pianta - tutte insieme - queste operazioni sono un effetto "pendolo" per lo scarico e il carico soprattutto a livello di caviglie e poi gambe. Nella mia testa era la mezzaluna del pizzaiolo o il tampone dell'inchiostro.
Per me e per generazioni sono una routine, anche per ritrovare lo swing e i suoi punti di riferimento.
Quella del passetto, invece, è una "teoria" interessante.
Ero rimasto molto colpito nel vederlo fare dai Big perché io sul sintetico facevo una cosa simile. Era un suggerimento di un vecchio maestro che mi vedeva servire step up. Nel portare il piede destro "in pari", trascinavo la punta e, a differenza della terra, servivo con meno sicurezza.
Allora mi fa: ok, adesso ti faccio sentire la forza del piede sinistro. La teoria era che io perdevo sicurezza sulgli appoggi dietro (destra) perché non ero forte davanti (sinistra).
Allora mi suggerisce di strusciare di qualche cm la suola del piede sinistro e bloccarmi alla riga. Il peso va naturalmente sulla punta e il ginocchio punta in diagonale. In più la caviglia sinistra si carica molto facilmente.
Psicologia sopraffina o vera tecnica del vecchio incartapecorito... Non lo so! Però aveva un senso. E non rischiavo di caricare il tallone sinistro che mi avrebbe portato a inarcare la schiena in maniera non corretta.
Ti giuro: sospensione di giudizio.
- FedolesterUtente attivo
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