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- cristiano75Fedelissimo
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Nn ho trovato nulla riguardo l'argomento in oggetto!
Nessuno usa nulla!?
Vitamine, sali, creatina, aminoacidi, acqua e zucchero, cocaina?!?!?
- vindelexNuovo arrivato
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Re: INTEGRATORI
io da buon pugliese uso parmigiana,peperonata e lasagna a piu non posso!!!
Forse potrei anche risultare un po appesantito ma sicuramente contento!!!
ovviamente scherzo!!!Solo DOPO una partita !!!
- AlexVeterano
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Re: INTEGRATORI
vindelex ha scritto:Buongiorno a tutti!
io da buon pugliese uso parmigiana,peperonata e lasagna a piu non posso!!!
Forse potrei anche risultare un po appesantito ma sicuramente contento!!!
ovviamente scherzo!!!Solo DOPO una partita !!!
Io ti quoto invece, credo che se uno mangi bene non dovrebbe averne bisogno.
Però ammetto, senza nessun problema, la mia ignoranza in materia, quindi lascio la parola ai più esperti.
- FlorianAssiduo
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Re: INTEGRATORI
Caro florian da buon pugliese so quando e' il tempo delle rape fresche!!
E' passato da un po..
- federervitoAssiduo
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Re: INTEGRATORI
Lasagne
Cannelloni
Riso patate e cozze
Parmigiana
e poi la frutta di mare cruda (da Barese D.O.C.)
Piccolo O.T.
ps l'ultima la eviterei prima della parita!
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Re: INTEGRATORI
vindelex ha scritto:Caro florian da buon pugliese so quando e' il tempo delle rape fresche!!
E' passato da un po..
Beh, puoi sempre comprarle surgelate...
- FlorianAssiduo
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Re: INTEGRATORI
federervito ha scritto:Da buon pugliese anche io, anzi Barese, direi che tra i piatti più gettonati della mia terra ci sono anche :
Lasagne
Cannelloni
Riso patate e cozze
Parmigiana
e poi la frutta di mare cruda (da Barese D.O.C.)
Piccolo O.T.
ps l'ultima la eviterei prima della parita!
Mamma mia, ho appena cenato ma a leggere tutto questo ben di Dio mi sta ritornando una fame...
- FlorianAssiduo
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Re: INTEGRATORI
steccovich ha scritto:Parlano molto bene di un integratore chiamato "ENDURUS". Sono delle gocce sublinguali ed aiutano -dicono- a sconfiggere la fatica.
Chi lo conosce??
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Personalmente preferisco sconfiggere la fatica con il sano riposo.
Una maggiore resistenza fisica e una maggiore concentrazione mentale la puoi tranquillamente trovare in una comunissima lattina di Red Bull...
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Re: INTEGRATORI
e quindi la red bull la evito..controbilancio con l'essere bradicardico cil che mi porta ad avere 42 battiti cardiaci al min..quind in campo non soffro troppo ecco..a parità di sforzo..però concordo con Florian con il sano riposo..
- FlorianAssiduo
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Re: INTEGRATORI
jverdel ha scritto:io purtroppo tra i vari acciacchi..ho la minima un pò altina..sui 90 con vari picchi oltre anche.. (mio padre diventò iperteso molto giovane)
Per te niente caffeina e vacci piano anche con i vari Gatorade e simili, visto che sono molto ricchi di sodio.
A tavola utilizza il sale iposodico...
- federervitoAssiduo
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Re: INTEGRATORI
jverdel ha scritto:io purtroppo tra i vari acciacchi..ho la minima un pò altina..sui 90 con vari picchi oltre anche.. (mio padre diventò iperteso molto giovane)
e quindi la red bull la evito..controbilancio con l'essere bradicardico cil che mi porta ad avere 42 battiti cardiaci al min..quind in campo non soffro troppo ecco..a parità di sforzo..però concordo con Florian con il sano riposo..
Io invece ho i battiti alti e, soprattutto, il mio cuore fa fatica a riportare i battiti nella norma, un difetto molto fastidioso perchè mi stanco molto di più degli altri viaggiando con 10/15 battiti più degli altri!
- jvƐƦdƐlAiutante
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Re: INTEGRATORI
infatti il cardiologo mi ha consigliato proprio le stesse cose..
ah..e poi mi ha detto:
(visto che mi si alza anche al lavoro per il megastress e somatizzo appunto)
"ma..sì..giocare a tennis..uhmm..ma magari..piano..senza arrabbiarsi..non vorrei che poi se perdi ti arrabbi e ti si alza.."
HAHAHAHA
gli ho detto..ma io quando gioco SONO LIBERO..
la mia mente va OLTRE il perdere o vincere!
è vero..putroppo è così..federervito ha scritto:
Io invece ho i battiti alti e, soprattutto, il
mio cuore fa fatica a riportare i battiti nella norma, un difetto molto
fastidioso perchè mi stanco molto di più degli altri viaggiando con
10/15 battiti più degli altri!
facciamo così..io ti do un pò dei miei battiti tanto ne ho d'avanzo..perchè mi vanno anche sotto i 40..e tu mi dai un pò di minima bassa..
- FlorianAssiduo
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- jvƐƦdƐlAiutante
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Re: INTEGRATORI
e per fortuna che il caffè non lo bevo..
non fumo e non bevo..altrimenti altro che pressione minima alta..
- FlorianAssiduo
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Re: INTEGRATORI
jverdel ha scritto:siam messi male...allora..!
e per fortuna che il caffè non lo bevo..
non fumo e non bevo..altrimenti altro che pressione minima alta..
Qualche caffè decaffeinato te lo puoi permettere...
- federervitoAssiduo
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- jvƐƦdƐlAiutante
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Re: INTEGRATORI
federervito ha scritto:Non c'è pericolo, sono dei pochi italiani a cui non piace il caffè
allora siamo in due...appunto
...
Florian..e lo chiedo anche ad altri..
nella mia situazione di pressione minima a rischio..
quell'integratore di cui parlavate in "post" fa..
al magnesio ?
penso mi faccia bene credo..non dovrebbe
abbassare la pressione dico ?
- FlorianAssiduo
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Re: INTEGRATORI
jverdel ha scritto:Florian..e lo chiedo anche ad altri..
nella mia situazione di pressione minima a rischio..
quell'integratore di cui parlavate in "post" fa..
al magnesio ?
penso mi faccia bene credo..non dovrebbe
abbassare la pressione dico ?
L’apporto quotidiano raccomandato di magnesio è di 350 mg per gli
uomini e 300 mg per le donne (Lichton, 1989), dose aumentabile fino a
450mg nel periodo di gravidanza e allattamento. Il magnesio è
responsabile di molti processi metabolici essenziali, come la
produzione di energia del glucosio, e la sintesi delle proteine
dell’acido nucleico, la formazione dell’urea, la trasmissione degli
impulsi muscolari, la trasmissione nervosa e la stabilità elettrica
cellulare. La mancanza di magnesio nell'organismo può portare a nausea
e vomito, diarrea, ipertensione, spasmi muscolari, insufficienza
cardiaca, confusione, tremiti, debolezza, cambiamenti di personalità,
apprensione e perdita della coordinazione. Il magnesio è contenuto in
molti prodotti alimentari, come i cereali (soprattutto integrali), le
noci e le verdure verdi, ma anche nelle carni, nei farinacei e nei
prodotti lattiero-caseari. Tuttavia la cottura dei cibi riduce
sensibilmente la presenza di magnesio negli alimenti.
[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
E' sufficiente avere una sana e varia alimentazione per avere una buona quantità di magnesio nel proprio organismo.
- jvƐƦdƐlAiutante
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Re: INTEGRATORI
sempre gentile! SuperMacFlorian!
- FlorianAssiduo
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- vindelexNuovo arrivato
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Re: INTEGRATORI
Anch'io non sto messo benissimo con le mie contratture alla spalla..cmq di rado molto di rado utilizzo 3 grammi di creatina 30 min prima o integratori del tipo sustenium o similari,ma molto di rado preferisco la soluzione di federervito
''Da buon pugliese anche io, anzi Barese, direi che tra i piatti più gettonati della mia terra ci sono anche :
Lasagne
Cannelloni
Riso patate e cozze
Parmigiana
e poi la frutta di mare cruda (da Barese D.O.C.)
Piccolo O.T.
ps l'ultima la eviterei prima della parita! ''
Davanti ad un piatto di ostriche, polipetti e noci bianche rigorosamente crudi come si fa a non giocar bene!!! E vedrai che dritto!
Scherzi a parte sono leggeri e non appesantiscono la fregatura e' il prosecco o il vino bianco di accompagnamento forse e' meglio evitarlo!
- FlorianAssiduo
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Re: INTEGRATORI
la fregatura e' il prosecco o il vino bianco di accompagnamento forse e' meglio evitarlo!
Quello taglia le gambe...
- jvƐƦdƐlAiutante
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Re: INTEGRATORI
porcaccia!!!Da buon pugliese anche io, anzi Barese, direi che tra i piatti più gettonati della mia terra ci sono anche :
Lasagne
Cannelloni
Riso patate e cozze
Parmigiana
e poi la frutta di mare cruda (da Barese D.O.C.)
sarò magro ma ti mangio anche te!
anche dalle mie parti, essendo a "cavallo" tra liguria e toscana
vi sono moltissim piatti tipici ottimi..
ma tutta l'italia è così!!!
ogni posto ha sempre delle ottime pietanze!!!!
- AlexVeterano
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Re: INTEGRATORI
jverdel ha scritto:siam messi male...allora..!
e per fortuna che il caffè non lo bevo..
non fumo e non bevo..
Pure io e pensavo di essere il solo
- wikAssiduo
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Re: INTEGRATORI
se ti togli 'ste cose della vita ti resta nullaAlex ha scritto:jverdel ha scritto:siam messi male...allora..!
e per fortuna che il caffè non lo bevo..
non fumo e non bevo..
Pure io e pensavo di essere il solo
- cristiano75Fedelissimo
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Alex ha scritto:jverdel ha scritto:siam messi male...allora..!
e per fortuna che il caffè non lo bevo..
non fumo e non bevo..
Pure io e pensavo di essere il solo
Allora siamo in tre!!!