CONSIGLI STAGIONE TENNISTICA

ciao ragazzi,
vi vorrei chiedere un consiglio su come impostare la "stagione" tennistica che sta per iniziare: ho 24 anni e, dopo aver fatto anni di tennis da ragazzino e dopo aver poi smesso per qualche anno, ho ripreso ad allenarmi da gennaio due volte alla settimana con il maestro.
Ora - secondo il mio maestro - sto raggiungendo il livello per provare a fare tornei. Per questo motivo vorrei il VOSTRO CONSIGLIO (mi rivolgo ovviamente soprattutto ai classificati FIT!) su come organizzare la stagione. Io vorrei dedicare 2/3 volte alla settimana al tennis, come potrei organizzarle? tutte di allenamento con il maestro o suddividerle tra ore di esercizi e tecnica col maestro e ore di palleggi/partite con altra gente? e vanno bene allenamenti di un'ora ciascuno (come ho fatto finora) o è meglio aumentare le durata?
GRAZIE MILLE A TUTTI IN ANTICIPO!

Comincio io. Secondo me il tennis da torneo e' "diverso".Difficile spiegare in poche parole.Morale della favola, secondo me, la cosa che piu' si avvicina all'esperienza torneo e' giocare con sconosciuti (cmq avversari nuovi) meglio ancora in altri circoli.Per cui io, fino a tutto Gennaio, farei un paio d'ore la settimana col maestro ed un'ora di partita con un amico pari livello. Poi a Febbraio smetterei col maestro ed inizierei la preparazione fisica.Ricorda che quando farai tornei puoi arrivare a giocare anche 5/6 giorni di seguito, in media 2 ore a partita e, capita, anche 2 partite al giorno (mi e' successo, il mio aversario non poteva giocare il giorno dopo.....ah...le ho vinte tutte e due ).Quindi inizia piano e fai fondo andando a correre quando non giochi a tennis.Contemporaneamente, al tuo circolo, tramite amici o come riesci, cerca di fare partite con gente nuova.Focalizza le partite sul "tenerla dentro".All'inizio e' basilare.

Ciao

ti conviene fare per un periodo magari 3 volte a settimana di tennis e nei giorni in cui non giochi vai a correre almeno per 30 minuti fino almeno a febbraio per fare fondo poi si incomincia seriamente ad allenarsi anche 4 o 5 volte a settimana 2 ore segiute da un ora di preparazione fisica con pesi addominali e dorsali e al posto della corsa fare scatti ripetuti di 400m a tutta con un tempo di recupero di 1 min se fai così avrai una preparazione da vero atleta però non dimenticarti del tennis se fai tutta questa preparazione fisica

alefed ha scritto:ciao ragazzi,
vi vorrei chiedere un consiglio su come impostare la "stagione" tennistica che sta per iniziare: ho 24 anni e, dopo aver fatto anni di tennis da ragazzino e dopo aver poi smesso per qualche anno, ho ripreso ad allenarmi da gennaio due volte alla settimana con il maestro.
Ora - secondo il mio maestro - sto raggiungendo il livello per provare a fare tornei. Per questo motivo vorrei il VOSTRO CONSIGLIO (mi rivolgo ovviamente soprattutto ai classificati FIT!) su come organizzare la stagione. Io vorrei dedicare 2/3 volte alla settimana al tennis, come potrei organizzarle? tutte di allenamento con il maestro o suddividerle tra ore di esercizi e tecnica col maestro e ore di palleggi/partite con altra gente? e vanno bene allenamenti di un'ora ciascuno (come ho fatto finora) o è meglio aumentare le durata?
GRAZIE MILLE A TUTTI IN ANTICIPO!

Allora, se stai raggiungendo il livello per provare a fare tornei vuol dire che non sei un ex B che riprende e che cmq ha la tecnica per fare a fette le righe. Ergo, okkio a non strafare con la preparazione fisica...Se il tuo maestro è professionista serio fatti consigliare da lui il programma di allenamento (tecnico + fisico) in base anche ai risultati che vuoi e puoi ottenere. calma, lavoro, pazienza

otello69 ha scritto:

alefed ha scritto:ciao ragazzi,
vi vorrei chiedere un consiglio su come impostare la "stagione" tennistica che sta per iniziare: ho 24 anni e, dopo aver fatto anni di tennis da ragazzino e dopo aver poi smesso per qualche anno, ho ripreso ad allenarmi da gennaio due volte alla settimana con il maestro.
Ora - secondo il mio maestro - sto raggiungendo il livello per provare a fare tornei. Per questo motivo vorrei il VOSTRO CONSIGLIO (mi rivolgo ovviamente soprattutto ai classificati FIT!) su come organizzare la stagione. Io vorrei dedicare 2/3 volte alla settimana al tennis, come potrei organizzarle? tutte di allenamento con il maestro o suddividerle tra ore di esercizi e tecnica col maestro e ore di palleggi/partite con altra gente? e vanno bene allenamenti di un'ora ciascuno (come ho fatto finora) o è meglio aumentare le durata?
GRAZIE MILLE A TUTTI IN ANTICIPO!

Allora, se stai raggiungendo il livello per provare a fare tornei vuol dire che non sei un ex B che riprende e che cmq ha la tecnica per fare a fette le righe. Ergo, okkio a non strafare con la preparazione fisica...Se il tuo maestro è professionista serio fatti consigliare da lui il programma di allenamento (tecnico + fisico) in base anche ai risultati che vuoi e puoi ottenere. calma, lavoro, pazienza

eh ciò se uno fa le cose almeno le fa bene

Turbolz ha scritto:Comincio io. Secondo me il tennis da torneo e' "diverso".Difficile spiegare in poche parole.Morale della favola, secondo me, la cosa che piu' si avvicina all'esperienza torneo e' giocare con sconosciuti (cmq avversari nuovi) meglio ancora in altri circoli.Per cui io, fino a tutto Gennaio, farei un paio d'ore la settimana col maestro ed un'ora di partita con un amico pari livello. Poi a Febbraio smetterei col maestro ed inizierei la preparazione fisica.Ricorda che quando farai tornei puoi arrivare a giocare anche 5/6 giorni di seguito, in media 2 ore a partita e, capita, anche 2 partite al giorno (mi e' successo, il mio aversario non poteva giocare il giorno dopo.....ah...le ho vinte tutte e due ).Quindi inizia piano e fai fondo andando a correre quando non giochi a tennis.Contemporaneamente, al tuo circolo, tramite amici o come riesci, cerca di fare partite con gente nuova.Focalizza le partite sul "tenerla dentro".All'inizio e' basilare.

Ciao

ma perchè secondo te dovrei aspettare fino a finr gennaio prima di iniziare la preparazione fisica? Io pensavo di iniziarla subito a settembre, in modo da unirla all'allenamento tecnico e prepararmi per provare a giocare qualche torneo...

otello69 ha scritto:

alefed ha scritto:ciao ragazzi,
vi vorrei chiedere un consiglio su come impostare la "stagione" tennistica che sta per iniziare: ho 24 anni e, dopo aver fatto anni di tennis da ragazzino e dopo aver poi smesso per qualche anno, ho ripreso ad allenarmi da gennaio due volte alla settimana con il maestro.
Ora - secondo il mio maestro - sto raggiungendo il livello per provare a fare tornei. Per questo motivo vorrei il VOSTRO CONSIGLIO (mi rivolgo ovviamente soprattutto ai classificati FIT!) su come organizzare la stagione. Io vorrei dedicare 2/3 volte alla settimana al tennis, come potrei organizzarle? tutte di allenamento con il maestro o suddividerle tra ore di esercizi e tecnica col maestro e ore di palleggi/partite con altra gente? e vanno bene allenamenti di un'ora ciascuno (come ho fatto finora) o è meglio aumentare le durata?
GRAZIE MILLE A TUTTI IN ANTICIPO!

Allora, se stai raggiungendo il livello per provare a fare tornei vuol dire che non sei un ex B che riprende e che cmq ha la tecnica per fare a fette le righe. Ergo, okkio a non strafare con la preparazione fisica...Se il tuo maestro è professionista serio fatti consigliare da lui il programma di allenamento (tecnico + fisico) in base anche ai risultati che vuoi e puoi ottenere. calma, lavoro, pazienza

Grazie mille del consiglio Otello69!
Ne approfitto per chiederti se prossimamente (quando vuoi!) vuoi giocare insieme, dato che ho visto che sei anche tu a Milano e cercavi compagni di tennis. Io di solito gioco in un campo sintetico non eccessivamente veloce (ricorda un po', anche esteticamente, la superficie dell'Australian Open) molto carino e non costoso, oppure su terra rossa al Tennis Master...

volentieri. tieni conto però che domani comincio i campionati provinciali a pavia (lavoro a milano e ci gioco spesso ma vivo a pavia) e sabato prossimo c'è un torneo a basiglio. ergo per le prox 2 settimane (spero) sarò a tappo con questi due tornei. risentiamoci più avanti e con piacere organizziamo. ciao e buon tennis

otello69 ha scritto:volentieri. tieni conto però che domani comincio i campionati provinciali a pavia (lavoro a milano e ci gioco spesso ma vivo a pavia) e sabato prossimo c'è un torneo a basiglio. ergo per le prox 2 settimane (spero) sarò a tappo con questi due tornei. risentiamoci più avanti e con piacere organizziamo. ciao e buon tennis

Mi intrometto anch'io per sapere se ti interessa giocare con me ( non sono un gran che, probabilmente da quest'anno inizierò anch'io i tornei).
Io sono di pavia e gioco o alla Lanca o Allo Sporting di San Martino
Fammi sapere, mi farebbe piacere

io gioco al TC Pavia. Ora sono ancora in ballo con tornei (sto cercando di raggranellare gli ultimi punti per passare 4.3 anche se la vedo difficile, non ci sono + tornei...). scrivimi PM con tuoi riferimenti che ci sentiamo asap. ciao alberto