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Propositi di Settembre

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Propositi di Settembre

Messaggio Da GIANLUINI DICA il Mer 1 Set 2010 - 11:03

Promemoria primo messaggio :

Visti i miei pessimi risultati nei tornei estivi(eliminato in tutti i primi turni)ho deciso di programmare la mia "rinascita"sportiva a partire da oggi:
1)si va a correre per aumentare la resistenza aerobica
2)un pò di potenziamento muscolare per preservare le mie articolazioni malandate e migliorare la flessibilità muscolare
3)Un'ora di maestro almeno una volta la settimana
4)Non guardare più i mercatini del nuovo /usato
5)giocare costantemente a tennis utilizzando solo ed esclusivamente il mio attuale telaio

Dove troverò il tempo questo non lo so Razz ,inoltre nel caso fossi buttato fuori di casa da mia moglie accetterei volentieri vitto e alloggio e magari un pasto caldo....
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Re: Propositi di Settembre

Messaggio Da GIANLUINI DICA il Gio 16 Set 2010 - 20:28

Aggiornamento del 16/09 riguardo i miei propositi settembrini:
un'uscita serale di corsa di 45 min(gambe impietrite dall'acido lattico)
Nessuna sessione di potenziamento muscolare(le giornate sono ancora belle e di rinchiudermi in sala pesi non ne ho voglia....)
Domani si comincia col maestro....
Sbirciatina saltuaria dei mercatini....ma senza far danni.....
Ormai son quasi 2 mesi con la mia Wilson....

Che dire si potrebbe fare meglio ma siamo solo a metà mese...... What a Face

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Re: Propositi di Settembre

Messaggio Da Voloidion il Mar 21 Set 2010 - 12:25

anch'io ho dei buoni propositi!!! non ho tempo per la corsa o la palestra ma ho cercato di ovviare portandomi al lavoro il vogatore e la corda per il salto. uso il vogatore per il potenziamento ed i salti con la corda per mantenermi agile e scattante!! faccio diverse serie durante l'arco della giornata, senza però esagerare (se entra un cliente e mi trova stramazzato al suolo non è bello). che ne dite della mia preparazione artigianale? sono per voi esercizi indicati x il tennis?
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Re: Propositi di Settembre

Messaggio Da SuperMc il Mar 21 Set 2010 - 12:58

ottimi entrambe.

OT ti è arrivata la Dunlop?

Ciao,

Guido
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Re: Propositi di Settembre

Messaggio Da Ursus il Mar 21 Set 2010 - 13:00

I miei propositi settembrini stanno andando a p...... (leggi meretrici)
Sono in piena involuzione, sia fisica che tecnica.
Problemi di lavoro mi impediscono di fare quel pò di preparazione fisica che mi ero ripromesso, con il risultato che in campo sono piantato.
Quando gioco, involontariamente cerco di compensare la mia lentezza di gambe e di posizionamento con movimenti anomali di braccio: risultato palle UFO da tutte le parti e braccio/gomito affaticati e doloranti.
Sto sbagliando l'impossibile; sabato il mio avversario faceva più danno con la 2a di servizio che con la prima e ha cominciato a battere pianissimo, una vera presa per il c.... (luogo dove solitamene si annusano i meloni)
La spin-bike si sta dimostrando controproducente, nel senso che mi affatica ed appesantisce ancora di più le gambe, dove io invece cercavo elasticità e dinamismo.
Mi sta venendo voglia di darci a mucchio per un pò di tempo... Sad
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Re: Propositi di Settembre

Messaggio Da Voloidion il Mar 21 Set 2010 - 16:03

ciao Ursus, premesso che non sono la persona più indicata per dare consigli in questo campo, per esperienza personale posso dirti che ho cominciato a saltare con la corda da pochissimo tempo e quasi subito ho notato un significativo miglioramento sia nella mobilità che nella reattività sul campo. potresti alternare la spin-bike con la corda per evitare di rallentarti troppo. io mi sono trovato benissimo ma devo dire che parto dalla condizione "gatto di marmo", magari tu sei già una scheggia e quindi non ti cambia niente.
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Re: Propositi di Settembre

Messaggio Da Ursus il Mar 21 Set 2010 - 16:23

ma devo dire che parto dalla condizione "gatto di marmo

...stai parlando con "bisonte di ghisa"... Sad
secondo te, uno che di soprannome fa Ursus, può essere una scheggia ????
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Re: Propositi di Settembre

Messaggio Da Voloidion il Mar 21 Set 2010 - 17:16

ho guardato l'avatar! non sarà beep-beep ma anche Wil non se la cava male come velocità!!!
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Re: Propositi di Settembre

Messaggio Da Ursus il Mar 21 Set 2010 - 17:27

A Wil capita con Bip, quello che capita a me con la pallina da tennis...
Non la prendo mai.....

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Re: Propositi di Settembre

Messaggio Da Voloidion il Mar 21 Set 2010 - 17:47

ci vuole anche un po' di mentalità positiva! se al posto di immedesimarti in wil coyote, tu pensassi di essere il fratello veloce di Davydenko ti muoveresti di più. il bradipismo va combattuto anche con il cervello!!!
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Re: Propositi di Settembre

Messaggio Da Ursus il Mar 21 Set 2010 - 17:54

IO, ma io sono positivissimo, tanto positivo che in campo penso di essere Noah, solo che quando colpisco la palla scopro di non esserlo....
Beh, in realtà sono un pò più chiaro di carnagione.... Very Happy
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Re: Propositi di Settembre

Messaggio Da Voloidion il Mar 21 Set 2010 - 18:08

beh, sarai il Noah de Noaltri!
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Re: Propositi di Settembre

Messaggio Da Ursus il Mar 21 Set 2010 - 18:19

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Re: Propositi di Settembre

Messaggio Da GIANLUINI DICA il Mar 21 Set 2010 - 21:42

Dai ragazzi abbiamo tutto la stagione invernale per sistemare il tutto,stasera ho perso al terzo set l'ennesimo turno di qualificazione ad un torneo ....non so voi ma più m'incaponisco a voler vincere e più perdo...adesso però senza fretta lezioni e partite per puro e semplice divertimento alternate a giornate di semplice recupero Smile
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