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Posizione spalle nel rovescio bimane

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Posizione spalle nel rovescio bimane

Messaggio Da Gauss il Dom 7 Giu 2015 - 14:32

Ciao a tutti. Mi chiamo Andrea e sono nuovo del forum. Gioco a tennis da circa 2 anni e, purtroppo, soffro il rovescio bimane. Volevo approfittare pertanto della vostra esperienza per porvi un quesito: ho notato che uno principali errori (secondo me) che commetto nell'esecuzione del mio rovescio (premetto che sono destro) è quello di abbassare la spalla sinistra sotto il livello di quella destra. Per capirci, quando vado ad impattare la pallina mi ritrovo la spalla sinistra bassa e quella destra alta. Vedendo invece l'esecuzione dei professionisti noto che succede l'esatto contrario. Il risultato è che il mio rovescio spesso va a rete nonostante abbia un discreto topspin. E' possibile quindi che la causa dei miei errori di rovescio sia riconducibile a questo? Spero di essermi spiegato 
Grazie a tutti

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Re: Posizione spalle nel rovescio bimane

Messaggio Da kingkongy il Dom 7 Giu 2015 - 16:36

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Re: Posizione spalle nel rovescio bimane

Messaggio Da st13 il Dom 7 Giu 2015 - 17:06

Domanda risposta e conferma di kk..,,. A posto così!!!!

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Re: Posizione spalle nel rovescio bimane

Messaggio Da Crisidelm il Dom 7 Giu 2015 - 17:50

Hai uno swing corto o lungo?

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Re: Posizione spalle nel rovescio bimane

Messaggio Da Gauss il Dom 7 Giu 2015 - 18:22

Quindi sto sbagliando...  In che senso corto o lungo lo swing?

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Re: Posizione spalle nel rovescio bimane

Messaggio Da kingkongy il Dom 7 Giu 2015 - 21:53

Ok Gauss, smetto la modalità "pernacchia di benvenuto"!
Benvenuto sul serio. A nome di tutti.
Ok, il Tennis non è Baseball, pertanto la palla fa traiettorie diverse e va a terra e non in cielo. La tua analisi è corretta: la spalla sinistra bassa è un generatore di problemi per tutto lo swing. 
Vediamo se con dei riferimenti "sensoriali" ti aiutiamo. 
- nel rovescio a due mani le braccia sono i due lati di un triangolo con la linea delle spalle come base. In fase di apertura la scapola destra guarda la rete ma è bassa. Questo consente di caricare al massimo tutta la catena.
- quando impatti la palla il braccio destro è parallelo alla rete è il busto guarda a sinistra (un po' prima dell'altezza del quadrante di servizio, circa). Il gomito destro è basso e la spalla sinistra alta.
- la spalla sinistra alta permette la distensione del braccio e lo slancio della spalla sinistra.
- la spalla sinistra alta consente al braccio sinistro di avvolgersi "a sciarpa" attorno al corpo.
- se la spalla sinistra rimane bassa, il piano dello swing rischia di essere troppo verticale e manca la spinta in avanti. Tra l'altro, il braccio destro finisce per frenare anziché aumentare la velocità della racchetta, perché il gomito destro "entra" nello swing (e guarda la rete).
- infine, se la spalla sinistra sta alta, il busto ruota correttamente sul piano del bacino...e la velocità aumenta.
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Re: Posizione spalle nel rovescio bimane

Messaggio Da Gauss il Dom 7 Giu 2015 - 22:34

Tranquillo per la "pernacchia" e grazie per il benvenuto. Grazie anche per la risposta! Avevo preso in considerazione diversi aspetti cinematici del rovescio bimane (fra cui quello di farlo somigliare il più possibile ad un dritto eseguito con la mano sx) pero' quello del triangolo devo dire che è interessante e soprattutto molto sensato. Ciò potrebbe significare, se non ho capito male, che i miei colpi vanno a rete in quanto vengono "frenati" dal braccio destro durante la parte finale dello swing. Quello che però adesso devo imparare è dunque "accorgermi" di non posizionare le spalle al contrario. A questo punto mi sorge un dubbio: come ci si comporta con le palle basse? Non è giusto affermare che la spalla sx alta implica che la testa della racchetta viaggi ad una quota da terra maggiore costringendoti ad un lavoro extra di flessione sulle ginocchia?

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Re: Posizione spalle nel rovescio bimane

Messaggio Da kingkongy il Dom 7 Giu 2015 - 23:24

Spalla sinistra alta non significa che anche la testa della racchetta lo sia... Di sicuro, la testa della racchetta scende quando inizia il movimento di chiusura. È una costante per tutti i colpi far scendere la racchetta al di sotto della linea della palla. Altrimenti come si fa a "liftarla"?
Detto questo, le ginocchia servono proprio ad abbassare la piattaforma di tiro.
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Re: Posizione spalle nel rovescio bimane

Messaggio Da Crisidelm il Lun 8 Giu 2015 - 10:06

Chiedevo che tipo di swing hai anche per capire come lavorano le tue gambe: purtroppo molti sottovalutano il gran lavoro che bisogna fare anche "sotto". Mi fa pensare che quando impatti la palla sei già "scarico" sulle gambe. Uno swing lungo è di tipo più classico, la testa dalla racchetta in apertura è portata ben dietro il corpo, al contrario con uno swing corto la testa della racchetta non va così indietro (e di norma si tende a colpire la pallina più avanti, davanti al corpo, in "anticipo").

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Re: Posizione spalle nel rovescio bimane

Messaggio Da Gauss il Lun 8 Giu 2015 - 14:00

Capito. Per quanto riguarda lo swing porto la racchetta indietro il più possibile, ma con la testa alta. In questo modo, a mio avviso, si riesce a sfruttare l'extracorsa della testa (in altre parole percorre più strada, aumentando cosi la sua velocita nel momento dell'impatto). D'altro canto ho notato che ciò implica una correzione sul timing, rendendo necessario accelerare il movimento (per non arrivare in ritardo al contatto con la palla)

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Re: Posizione spalle nel rovescio bimane

Messaggio Da Crisidelm il Lun 8 Giu 2015 - 16:19

A mo' di mazza da baseball insomma?

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Re: Posizione spalle nel rovescio bimane

Messaggio Da Gauss il Lun 8 Giu 2015 - 21:45

Si una specie

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